現(xiàn)今，由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的加重和電子產(chǎn)品的普及。致使許多同學(xué)會(huì)產(chǎn)生莫名的壓力及心理焦慮，這無疑會(huì)使學(xué)習(xí)效率低下，造成一種惡性循環(huán)，對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良的影響，對(duì)此，就如何養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。以下是小編為您整理的如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的相關(guān)內(nèi)容。 ?

如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ?

每當(dāng)想要學(xué)習(xí)的時(shí)候是不是總有一絲逃避的念頭?為什么會(huì)如此呢?因?yàn)槭悄汩L期的心理暗示在起著作用，心理暗示的力量在于他可以通過你的思想進(jìn)而影響你的行動(dòng)，就學(xué)習(xí)而言，起初你可能只單單的對(duì)其有些厭惡，但是日積月累之后便會(huì)衍生出“我不會(huì)做”“我討厭學(xué)習(xí)”等等的心理暗示，進(jìn)而導(dǎo)致你很難進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)而陷入一個(gè)惡性循環(huán)。 ?

那么是不是我們對(duì)此就只能坐以待斃了呢?當(dāng)然不，我們可以通過積極地心理暗示來改變這一現(xiàn)狀。剛開始不必強(qiáng)迫自己，順其自然每當(dāng)想要學(xué)習(xí)的時(shí)候別貪多，給自己定一個(gè)小小的目標(biāo)，比如12道選擇題，當(dāng)然你不必選擇難題，量力而行。當(dāng)完成這一小目標(biāo)后，你可以自我獎(jiǎng)勵(lì)。產(chǎn)生一種正面的反饋給大腦。 ?

大腦在接收到這種正面反饋后無形中便在產(chǎn)生一種積極的心理暗示。而這便是學(xué)習(xí)動(dòng)力的源泉。諸如此類的暗示會(huì)有很多，例如老師的表揚(yáng)，父母對(duì)好成績的肯定等等。當(dāng)這種積極的心理暗示多于負(fù)面的心理暗示時(shí)你便會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)其實(shí)是一件快樂的事，那么不是便可以快速的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了么?當(dāng)然最主要的是你能夠?qū)W(xué)習(xí)這一行為對(duì)應(yīng)一種積極的心理暗示，從而產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)同。 ?

怎樣培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ?

認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣。很多同學(xué)只重視課堂上認(rèn)真聽講，課后完成作業(yè)，而忽視課前預(yù)習(xí),有的同學(xué)根本沒有預(yù)習(xí)，其中最主要的原因不是因?yàn)闆]有時(shí)間，而是因?yàn)闆]有認(rèn)識(shí)到期預(yù)習(xí)的重要性。那么預(yù)習(xí)有什么樣好處呢?課前預(yù)習(xí)也是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，預(yù)習(xí)可以掃除課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)障礙，提高聽課效果;還能夠復(fù)習(xí)、鞏固已學(xué)的知識(shí)，最重要的是能發(fā)展學(xué)生的自學(xué)能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。 ?

在預(yù)習(xí)時(shí)，要做到：了解教材的大概內(nèi)容與前面已學(xué)的知識(shí)框架;找出本章或本課內(nèi)容與前面已學(xué)知識(shí)的聯(lián)系，找出所需的舊知識(shí)，并補(bǔ)習(xí)此時(shí)的知識(shí);找出本課的難點(diǎn)和重點(diǎn)(作為聽課的重點(diǎn));對(duì)重點(diǎn)問題和自己不理解的問題，用筆劃或記入預(yù)習(xí)筆記。專心聽課的習(xí)慣。如果課前沒有一個(gè)“必須當(dāng)堂掌握”的決心，會(huì)直接影響到聽講的效果，如果在每節(jié)課前，學(xué)生都能自覺要求自己“必須當(dāng)堂掌握”，那么上課的效率一定會(huì)大大提高。 ?

實(shí)際上，有相當(dāng)多的學(xué)生認(rèn)為，上課聽不懂沒有關(guān)系，反正有書，課下可以看書。抱有這種想法的學(xué)生，聽課時(shí)往往不求甚解，或者稍遇聽課障礙，就不想聽了，結(jié)果浪費(fèi)了上課的寶貴時(shí)間，增加了課下的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，這大概正是一部分學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的重要原因。集中注意力聽課是非常重要的，心理學(xué)告訴我們注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，它是心理過程的動(dòng)力特征。注意的指向性，可使人的心理活動(dòng)在每一瞬間都能有選擇的反映事物。 ?

注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因?yàn)樽⒁鈸碛兄赶蛐院图行詢蓚€(gè)重要的特征，所以，注意具有選擇、保持以及對(duì)活動(dòng)的調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能。思路就是思考問題的線索。上課聽講一定要理清思路。要把老師在講課時(shí)運(yùn)用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚。目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問題，以便使自己思維能力的發(fā)展建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，使知識(shí)的領(lǐng)會(huì)進(jìn)入更高級(jí)的境界。 ?

如何養(yǎng)成高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ?

要有好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這個(gè)是非常重要的，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成多少的學(xué)習(xí)目標(biāo)是強(qiáng)制力地限制，對(duì)于沒什么規(guī)劃地限制，除了浪費(fèi)時(shí)間，放松自己的學(xué)習(xí)任務(wù)之外，沒有任何幫助，培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以從時(shí)間、內(nèi)容、質(zhì)量上面去控制。 ?

嚴(yán)格控制學(xué)習(xí)時(shí)間，這個(gè)部分不單單是學(xué)習(xí)計(jì)劃要求的，好多學(xué)習(xí)是否高效的一個(gè)重要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)就是時(shí)間耗費(fèi)問題，完成一件沒多大難度的事情，看完成的高效標(biāo)準(zhǔn)那就是通過時(shí)間來判斷，而學(xué)習(xí)時(shí)間地嚴(yán)格控制也就意味著時(shí)間多了一些。 ?

懂得改善學(xué)習(xí)計(jì)劃，好多學(xué)習(xí)計(jì)劃從一開始都是不完善的，只有等到在執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)問題，再到改進(jìn)問題，*才是一份完美的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這就需要在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，達(dá)到精益求精的高標(biāo)準(zhǔn)才能更好地去提升學(xué)習(xí)計(jì)劃。 ?

學(xué)習(xí)是一定要一心一用，特別是那些“只有聽音樂才能有效學(xué)習(xí)”的習(xí)慣一定要改正過程，人的精力一定是有限的，就像在一件事情上花費(fèi)了精力， 那么自然而然在別的事情就沒有精力了，因此保持高效做一件事，才能有更多的時(shí)間多出來，也才能更好地處理有序的事情。 ?

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懂得學(xué)習(xí)的重要性，更要堅(jiān)持地去做一件事，而學(xué)習(xí)是需要一生來保持的，二十歲可以停止學(xué)習(xí)，也能過得很好，同樣七十歲也能停止學(xué)習(xí)，也許過得好壞跟學(xué)習(xí)沒多大關(guān)系，但學(xué)習(xí)是一件提升自己的事情，如果不想去提升了，不想去學(xué)習(xí)了，那么真的任何時(shí)刻都開始，當(dāng)然也可以隨時(shí)停止。 ?

*生如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ?

如果想要孩子能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，首先做父母的要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。孩子早上去上學(xué)，要囑咐孩子去學(xué)校了好好學(xué)習(xí)，要聽老師話，老師講課不懂得要及時(shí)提問，跟同學(xué)要和睦相處。 ?

孩子晚上回家，*時(shí)間就是把作業(yè)做完，在做作業(yè)的時(shí)候，*有家長陪伴一起寫，也不要說什么，就是陪著。但是千萬要記住，就是孩子在做作業(yè)的時(shí)候，千萬不要在旁邊看電視、玩手機(jī)、打游戲之類的。 ?

可以給孩子買一些比較有趣的學(xué)習(xí)工具，比如什么點(diǎn)讀機(jī)、看動(dòng)畫學(xué)英語什么的，這樣的東西小孩子還是很喜歡的，不過要每天學(xué)，熟能生巧，千萬不要孩子三分鐘熱度，這樣買了也廢了。 ?

通過給孩子講一些我們這一輩讀書時(shí)多么辛苦、上一輩想讀書都讀不了的故事，讓他感覺他能夠在學(xué)校學(xué)習(xí)是很不容易的，要珍惜，有時(shí)間就要好好學(xué)習(xí)。并且可以講一些勵(lì)志的故事， ?

比如我們學(xué)校有個(gè)學(xué)生，英語很差，后面他開始惡補(bǔ)英語，每天早上4點(diǎn)鐘起來去學(xué)校，在學(xué)校操場上大聲閱讀和背誦英文單詞和課文，從*補(bǔ)到*，*考到了全市*的學(xué)校。等等這樣不同場景中的勵(lì)志故事。 ?