催眠手訣練習(xí)-心手微顫手訣 　　心手微顫法，是催眠師將精神能量集中在自己的手指尖，使手指尖在接觸受術(shù)者的身體時(shí)，能夠?qū)⒆约旱木襁\(yùn)用丹田之氣傳導(dǎo)給受術(shù)者，使之感應(yīng)催眠，并引起生理上的變化。 心手微顫是催眠治療的重要手段，可以增強(qiáng)施術(shù)者的信念，可以提高受術(shù)者的催眠深度和感應(yīng)速度。 此項(xiàng)手訣的手指顫動(dòng)，與平時(shí)手指的隨意顫動(dòng)不能等同，普通的手指顫動(dòng)，顫而無(wú)氣，訓(xùn)練之后的手顫，可以傳導(dǎo)自己的精神，令受術(shù)者產(chǎn)生精神感應(yīng)。 　　總之，欲將自己的精神集中傾注于指尖，同時(shí)又能微顫，需要經(jīng)過恒久的練習(xí)才能奏效。 方法如下: 　　(1) 先練習(xí)數(shù)息法和充實(shí)丹田法，再練習(xí)心手微顫，充實(shí)丹田是心手微顫的基礎(chǔ)，沒有扎實(shí)的基礎(chǔ)，練習(xí)心手微顫勞而無(wú)功。 　　(2) 練習(xí)時(shí)，衣著得體，除去手表和飾物。 　　(3) 坐、站都可以練習(xí)，全身放松、自然。 　　(4) 消除雜念，集中精神，腹力充實(shí)，精神力振作。 　　(5) 兩手向前平舉，與雙肩平行，兩掌心相對(duì)，五指并攏，閉目。 　　(6) 腹式呼吸，即鼻呼鼻吸，力達(dá)丹田，腹力充實(shí)，此時(shí)會(huì)感到丹田有異物和熱感。 　　(7) 將丹田之氣用意念導(dǎo)引，由下而上運(yùn)抵指尖，同時(shí)呼氣，收腹提肛。 　　(8) 丹田之氣到達(dá)手指尖后，指尖微微顫動(dòng)，幅度不能過大，睜開眼睛觀察指尖的顫動(dòng)。 　　(8) 初練習(xí)時(shí)，顫動(dòng)時(shí)間較短，幅度較小，久練以后，會(huì)感到手指尖有一種電流通過，顫動(dòng)時(shí)間達(dá)3分鐘以上。 　　(9) 堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，春、夏、秋、冬練習(xí)不輟，久練之后，雙手沒有疲勞感，會(huì)感輕松溫暖，嚴(yán)寒的冬季也會(huì)感到雙手暖洋洋的。 　　應(yīng)當(dāng)注意的是:手指和小腹有疾病者及身體極度虛弱者不可練習(xí)。去看看催眠者意志力訓(xùn)練-數(shù)息法 　　標(biāo)簽：催眠手訣練習(xí)-心手微顫手訣