催眠術(shù)充實(shí)丹田訓(xùn)練方法
充實(shí)丹田.就是練習(xí)丹田元?dú)獾姆椒?。丹田是氣功常用名詞，指人體臍下男子精室，女子子宮所在部位。內(nèi)丹家以其煉內(nèi)丹之處。中醫(yī)指腹部臍下的幾個(gè)穴位。它是人的精銳元?dú)鈪R集的中心。進(jìn)行催眠術(shù)時(shí)，催眠者需要將“心力”傳遞給被催眠者，‘心力’就是精神力量，生電物，也就是“宗氣”。
它靠意守丹田練習(xí)而成。依靠丹田積蓄心力是催眠的基本要求。
1.練習(xí)準(zhǔn)備? 充實(shí)丹田的練習(xí)準(zhǔn)備.與精神集注法相同。必須杜絕一切雜念、集中精神方可練習(xí)。
2.練習(xí)要求
(1)端坐姿勢(shì):采用端坐姿勢(shì)練習(xí)。姿勢(shì)要自然，不做作不偎硬，不要刻意用力。雙腿下垂，腳底放平，由膝到腳成垂直線。兩手掌平放在大腿上。
(2)座倚適中:座椅高矮要適中，坐時(shí)大腿成水平線為宜。
(3)脊柱垂直:眼稚與頸椎保持直線，不可概硬。頭不得歪斜。練習(xí)未完，不能稍微彎曲。
(4)雙眼微閉:練習(xí)時(shí)雙眼微閉，不得用力緊閉，有微光透入眼睛為宜。
(5)腹式呼吸:取腹式順呼吸，吸氣時(shí)，鼻孔慢慢吸氣.小肚漸漸鼓起。呼氣時(shí)戶從口中徐徐吐出濁氣，小肚向內(nèi)收縮。一呼一吸為1次。
(6)心中默念:每次吸氣時(shí)，心中歇念“充實(shí)”二字。呼氣時(shí)，默念“強(qiáng)壯”二字。練習(xí)時(shí)間一久，即會(huì)感到小腹部充實(shí)、強(qiáng)壯。
(7)呼吸時(shí)間:每夭早、晚各練習(xí)1次，每次練習(xí)時(shí)間為20-30分鐘。每次呼吸時(shí)間由短及長(zhǎng)，逐步遞增。開始練時(shí)，吸氣12秒.呼氣6秒。練到后.達(dá)到吸氣40秒，呼氣20秒，即1分鐘呼吸1次。
(8)練習(xí)期限:練習(xí)期限為1個(gè)月，以能達(dá)到充實(shí)丹田為目的。以后必須每天練習(xí)，保持身體強(qiáng)壯，丹田充實(shí)。
3。練習(xí)注意事項(xiàng)
(1)練習(xí)期內(nèi)及收效以后，都要隨時(shí)保持腹力，不能使腹部松松垮垮。只有腹力充實(shí)，才能使用丹田之氣。
(2)每次練習(xí)后，少耍保存腹力4分鐘.平時(shí)加能時(shí)刻注意不使腹力喪失，丹田充實(shí)的功大便能越練越強(qiáng)。保持腹力的辦法:遵守練習(xí)時(shí)的規(guī)則，吸氣時(shí)小肚鼓起，呼氣時(shí)則小旅收縮。
(3)練習(xí)期間要嚴(yán)格注意，不能縱欲無(wú)度，比較好能節(jié)欲。呼吸是人休生理上極為平常的自然現(xiàn)象。而充實(shí)丹田法的呼吸，是有意識(shí)的橫腸膜運(yùn)動(dòng)，呼氣時(shí)橫腸膜向上移動(dòng)，將肺內(nèi)的濁氣全部吐盡，使肺泡強(qiáng)烈收縮。吸氣時(shí)橫服膜向下移動(dòng)，使肺泡擴(kuò)張.吸收大氧氣。肺內(nèi)的氧氣又通細(xì)微的通道流入丹田。
丹田的氣經(jīng)過(guò)意念的作用，產(chǎn)生物質(zhì)轉(zhuǎn)化。當(dāng)肌細(xì)胞興奮時(shí)，細(xì)胞內(nèi)線位體的ATP分解為ADP，并釋放出能徽。其中一部分作為機(jī)械能而消耗，另一部分轉(zhuǎn)為能的特殊形式.心力。也就是氣功的‘氣.以及人體的電磁波和某種微較流。這種物質(zhì)，一方面能夠疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血.平衡陰陽(yáng)，提離神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，治療自身的疾病。
同時(shí)又能促進(jìn)新陳代謝.增強(qiáng)記憶力和反應(yīng)的靈敏度，使自身延緩衰老。另一方面，它通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和血液系統(tǒng)的運(yùn)行，從體內(nèi)“發(fā)射，到體外，為人體所接收，影響談收者的意識(shí)狀態(tài)和起到醫(yī)療作用。催眠者對(duì)被催眠者發(fā)布的暗示和手訣，也就是向被催眠者發(fā)射能量，影響被催眠者的意識(shí)狀態(tài)和生理狀態(tài)。催眠者如果不經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練，丹田不充實(shí)，就無(wú)法用‘心力”對(duì)被催眠者產(chǎn)生影響，也就無(wú)法達(dá)到催眠治療和其他更深的催眠效果。 標(biāo)簽：催眠術(shù)充實(shí)丹田訓(xùn)練方法? 催眠術(shù)充實(shí)丹田訓(xùn)練方法
