哈爾濱羽毛球反應力訓練，羽毛球培訓是目前熱門行業(yè)之一，通過少兒羽毛球訓練分為哪幾個周期，羽毛球訓練前期，羽毛球基本功，羽毛球技術(shù)，業(yè)余班羽毛球，兒童羽毛球?qū)W習的好年齡是多少，在羽毛球訓練耐力的重要性，青少年的羽毛球訓練來看一下。

1.少兒羽毛球訓練分為哪幾個周期

少兒羽毛球訓練，一般分為訓練前期，訓練中期和訓練后期這三個部分。三個不同的訓練期訓練的方法都是不一樣的，需要掌握的羽毛球技能也都是不一樣的。從零基礎(chǔ)，掌握一定基礎(chǔ)到掌握全部技能。咱們學習羽毛球，不能太著急，同時最重要的就是堅持。

2.羽毛球訓練前期

初學訓練時，主要是為了強調(diào)規(guī)范，掌握動作，在多球練習時主要是為了加強對羽毛球技術(shù)的認識，因為幼童對羽毛球的認知還沒有基礎(chǔ)，所以在多球練習中，主要是為了強調(diào)規(guī)范，掌握動作，在多球練習中主要是為了強化某一個技術(shù)點和一個單一的動作。吊球、高球、擊球、網(wǎng)前球是羽毛球技術(shù)中最基本的技術(shù)，所以在多球練習中，要從簡單到難、由慢到快、一點兒地完成每一項訓練目標，從而在掌握了一項技術(shù)之后再進行下一項技術(shù)練習。盡管，最初的時候比較枯燥單一，但只有真正體會到動作要領(lǐng)和技巧牢固后才能根據(jù)自己的情況進行移動多球練習和連續(xù)多球練習。

哈爾濱羽毛球反應力訓練

3.羽毛球基本功

在前期的羽毛球訓練中，基本功的練習非常重要，動作的規(guī)范對學員后期發(fā)展有著至關(guān)重要的影響，所以打好扎實基本功，后期隨著小朋友的身體發(fā)育進步會非?？斓?，因此無論是報班訓練還是自我訓練隊基本功一點要練習好。

4.羽毛球技術(shù)

羽毛球項目技術(shù)和步法種類較多，不是單一動作結(jié)構(gòu)的項目，因此如果想掌握所有技術(shù)種類需要花費不少時間。以7—10歲學員，每周練習3次，每次2小時為例，一年時間可以將羽毛球基本技術(shù)與步法掌握。前提是每周3次的練習不能少，要勤加練習，孰能生巧。

5.業(yè)余班羽毛球

不要走專業(yè)的小孩，我建議10歲就開始練習，因為羽毛球需要力量，太小的孩子連球拍都抓不住，或者沒有力量，根本發(fā)不出力量，球就打不出去。小孩子從小就要練基礎(chǔ)技術(shù)，但是基礎(chǔ)技術(shù)相對來說比較枯燥乏味，對不懂專業(yè)的孩子很沒意思，容易導致失去興趣。

6.兒童羽毛球?qū)W習的好年齡是多少

如果想走專業(yè)的話5-6歲學習比較好，如果就興趣的話10來歲開始都不晚，其實多久都不晚，羽毛球前期主要是聯(lián)系基本功 ，不需要對戰(zhàn)術(shù)有多少理解 ，這也是為什么要專業(yè)一定要從小開始學，要有基本功打底子之后年齡稍微大一點才有能力對戰(zhàn)術(shù)有認識。

7.在羽毛球訓練耐力的重要性

孩子在學羽毛球訓練時耐力是非常重要的，因為孩子在羽毛球訓練或者比賽過程中，是非常消耗體力和耐力的，每個回合的多拍能力時就特別需要少兒羽毛球運動員的速度耐力。在訓練的過程中，可以先從20個球，15組間歇到30秒，逐步提高到18組間歇18秒，慢慢的加強少兒羽毛球運動員的耐力。

8.青少年的羽毛球訓練

對于青少年的羽毛球訓練，對以后的自主成長是非常有益的。因為羽毛球是可以充分激發(fā)動作之美，而且羽毛球是被大家公認的又比較合理的一項運動，也是一種比較有趣的娛樂活動。經(jīng)常大羽毛球還可以增加親子關(guān)系，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。而且在打羽毛球的過程中，也是非常開心的一件事。

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