孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過如何練習(xí)專注力，怎樣訓(xùn)練專注力，那些游戲可以訓(xùn)練專注力??這幾點(diǎn)可以詳細(xì)了解下。

1.如何練習(xí)專注力

1大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。 2營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。一個(gè)人能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要先輩訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于集中注意力。3加強(qiáng)體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調(diào)能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓(xùn)練自己長(zhǎng)時(shí)間專注地做。譬如我喜歡讀小說，我就是從讀小說開始鍛煉自己長(zhǎng)時(shí)間專注地。當(dāng)然，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍鼙ＷC足夠的專注。

2.怎樣訓(xùn)練專注力

首先要清楚意識(shí)到這件事情的重要程度以及對(duì)自己的影響。在內(nèi)心意識(shí)到重要程度之后，專注是可以鍛煉出來的，鍛煉的方法可能因人而異。比如閱讀一段英文文獻(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)的做出段落的總結(jié)，*能寫下來，不要只是想想。很重要的一點(diǎn)還是要心靜。如果心有雜念，*先理清所有事情的邏輯，以及自己所能影響到的程度。然后分清主次，既然不能一次性解決所有事情，就要一件一件的處理好。弄清楚你的目的，目標(biāo)。將你對(duì)你的目的，目標(biāo)的思考，觀察內(nèi)化成你的身體的本能。也就是說堅(jiān)持。堅(jiān)持你的思考，觀察，無時(shí)不刻的記錄。跟進(jìn)。

3.那些游戲可以訓(xùn)練專注力

能訓(xùn)練專注力的游戲：1、水果忍者：一款由Halfbrick Studios開發(fā)的益智休閑游戲，游戲充滿了有趣卻又緊張刺激的游戲。2D結(jié)合3D的畫面表現(xiàn)方式，讓游戲的視覺效果變現(xiàn)得相當(dāng)不錯(cuò)。2、《荒野行動(dòng)》：是一款網(wǎng)易出品的大逃殺類游戲，游戲以*人稱視覺射擊玩法為主的槍戰(zhàn)題材類RPG動(dòng)作手游，支持多人聯(lián)機(jī)競(jìng)技玩法。游戲玩家在游戲中進(jìn)行生存冒險(xiǎn)，通過自己的實(shí)力和生存能力堅(jiān)持到*。游戲有多種地圖、多樣化的天氣場(chǎng)景、隨機(jī)設(shè)定的飛機(jī)航線、隨機(jī)的地圖資源分配，在游戲過程中會(huì)出現(xiàn)不

在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實(shí)踐。通過如何練習(xí)專注力，怎樣訓(xùn)練專注力，那些游戲可以訓(xùn)練專注力??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！