孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習，還導致了不良的學習態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過在感統(tǒng)訓練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉(zhuǎn)載)，有關(guān)注意力集中的訓練方法指導??這幾點可以詳細了解下。

1.在感統(tǒng)訓練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉(zhuǎn)載)

提高注意力用拍球、跳繩來鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性和集中注意力等等。在訓練結(jié)束后，一般要進行一些特殊的訓練，內(nèi)容包括語言、數(shù)學、記憶、圖形識別和空間知覺等腦力活動，目的是使孩子的左右體能腦協(xié)調(diào)起來。讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。這個方法可以提高。搭積木、拼圖、剪紙都可以增加孩子的注意力。?趴地推球?主要訓練協(xié)調(diào)性拍球、推球：適應癥身體協(xié)調(diào)不良，自閉癥、多動癥。一、1.訓練首先從運動的肌力入手，鍛煉他身體各部位的肌肉力量。這是一項長期的基礎(chǔ)訓練，同時也需要家長在家庭中的配合。經(jīng)過一段時間的鍛煉之后。2.進入視覺—運動能力的訓練，即手——眼協(xié)調(diào)性。如上拋接球，要求兩腳站穩(wěn)，雙手上拋球過頭，并用雙手在胸前接球。3.*一個階段訓練他的運動協(xié)調(diào)能力，在運動中發(fā)展他的節(jié)奏感、空間感、和協(xié)調(diào)性。此階段可進行拍跨球練習，要求一拍一跨，腳不能挪動，上身要保持垂直，節(jié)奏要均勻。跳繩也是訓練協(xié)調(diào)性的一種好方法，要求速度均勻，不能忽快忽慢，手和腿的動作要協(xié)調(diào)一致。包括各種跳法。4.可在家做的訓練。一準備一個寬10公分，長2米左右的木板。讓小孩在上面走平衡木，鍛煉小孩的膽量和平衡能力。也可在室外，讓孩子走馬路沿、花池沿。二、給小孩買一個羊角球讓他在家中蹦。如果他蹦煩了，沒有新鮮感，可以和他玩捉迷藏的游戲，讓他蹦著去找你、去捉你。三、讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。四、讓小孩扒在地上，頭抬起來，雙手抱一個球，向墻上推球，再雙手接球。我每天讓孩子做100個。小孩的注意力。距離墻的距離自己掌握。1.滑板游戲?姿勢為飛機式、蜻蜓式兩種，其主要作用是調(diào)節(jié)前庭和觸覺功能。2．?平衡臺游戲?平衡臺：多動癥，自閉癥，身體協(xié)調(diào)不良，前庭失調(diào)，手、眼足、身體主要協(xié)調(diào)訓練平衡搖擺、匍匐搖擺、相互支持搖擺、被動站立搖擺、平衡臺上蹲起、平衡臺上拋接球等，主要作用是訓練前庭功能。3．滑梯：持劃板俯臥式由高處劃下推球，劃下取球投球、劃下投保齡球，主要作用是全身感統(tǒng)訓練，以前庭功能為主。4．趴地推球：主要訓練協(xié)調(diào)性。5．獨腳橋：單足站立，雙手外展平身，兩足輪換進行，主要訓練平衡能力。??跳床：多動癥，身體協(xié)調(diào)不良6.?網(wǎng)纜：多動癥身體協(xié)調(diào)不良，手眼協(xié)調(diào)不良。將患兒置于吊帶中，以腹部為支撐點，前后搖擺，雙手同時操作，將棋子放回棋盤中，其作用是訓練上肢協(xié)調(diào)能力，手眼協(xié)調(diào)能力，精細動作發(fā)展能力等。7.?袋鼠跳：將小兒放在跳袋中，雙腳并攏，作用是訓練下肢協(xié)調(diào)性，鍛煉肌力等。8．跳繩：連續(xù)跳200跳，主要訓練協(xié)調(diào)性、方向感、方位感等。9．平衡木：前庭失調(diào)。多動癥。身體協(xié)調(diào)不良?徒手走、正直走、側(cè)身走、頭頂物走，主要是鍛煉平衡感。10．拍球：單手拍球、雙手拍球、跨腿拍球，主要鍛煉協(xié)調(diào)性。11．羊角球：小兒跨坐在羊角球上，目視前方，向前跳，主要訓練全身協(xié)調(diào)，視覺，前庭覺。12．圓桶、圓筒：觸覺敏感，多動癥，自閉癥，身體協(xié)調(diào)不良等，前庭功能失調(diào)訓練前庭覺，適用于多動癥，身體協(xié)調(diào)不良。在搖動中進行手眼協(xié)調(diào)游戲，促進姿勢運動協(xié)調(diào)、平衡能力及高度運動企劃。

2.有關(guān)注意力集中的訓練方法指導

視覺注意力：        視覺注意包含視覺集中、視覺追蹤、視覺轉(zhuǎn)移三種注意力。 視覺集中 靜視 在房間里找一樣東西，可以是椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓你的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體15分鐘，專心致志地仔細觀察。然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，盡可能詳細描述，*用文字將特征描述出來，然后重復細看一遍，如果有錯，加以改正。         該方法可以改善觀察力、注意，提高記憶力和創(chuàng)造力。 注視一點 在一張白紙上畫一個黑點，平置于距離眼睛30厘米的地方，目不轉(zhuǎn)睛地連續(xù)盯視1分鐘，盡量不眨眼睛，看黑點下方是否出現(xiàn)白色光暈，然后看白色的墻壁上是否有一個白色點，從看到墻上白點數(shù)數(shù)，計算白點消失時間。每天連續(xù)3次練習，持續(xù)15天。         這種訓練會讓白色光暈出現(xiàn)得越來越快，墻上白點持續(xù)時間越來越長。因為這個活動能激活視網(wǎng)膜上的視錐細胞，視桿細胞，對視覺注意力有很好地效果。 讀數(shù)字 在面前展示250個數(shù)字，要求準確、清晰而快速地讀這250個數(shù)字，把讀錯次數(shù)和所用時間寫下來。隔天一練，堅持一段時間。 讀倒寫故事 訓練時，集中注意力讀，爭取加快速度并減少錯誤。邊讀邊錄音檢測讀故事的情況，然后把讀錯的次數(shù)和所用的時間記錄下來，以錯誤少，速度快為好，可以經(jīng)常進行聯(lián)系。         視覺追蹤訓練 筆尖游戲 在閱讀的時候?qū)ふ谊P(guān)鍵詞語，并拿筆將重要的地方劃條線，這樣，眼睛就會不自覺地跟著筆尖走，不僅能提高閱讀速度，而且有助于糾正看書過程中注意力分散的不良習慣。 圈字訓練 要求把下圖6后面的第二個數(shù)字全部畫上圈。 掃視折線 先制作一張如下圖所示的卡片，放在距離眼睛20厘米處，保持頭部不動，眼睛從空心圈處開始沿著折線掃視，看清每一個黑點，計算在1分鐘內(nèi)的掃視次數(shù)，多次訓練會發(fā)現(xiàn)次數(shù)越來越多。 視覺轉(zhuǎn)移 如下圖所示，(1)將相鄰兩數(shù)相加，如3、5等于8，將和數(shù)8寫在第三格內(nèi)。 (2)再將第二和第三個數(shù)相加，和數(shù)寫入第四格內(nèi)(超過10的如5*8＝門，就只在第四格內(nèi)寫“3”)。 (3)直至出現(xiàn)與*、第二數(shù)(3、5)相同的數(shù)的循環(huán)時為止。 (4)數(shù)出循環(huán)出現(xiàn)前共有多少個數(shù)。 (5)把循環(huán)數(shù)的個數(shù)和發(fā)生錯誤、重新計算的次數(shù)記錄下來。2、聽覺注意力：聽 一篇短文，邊聽邊注意文中出現(xiàn)“的”字，每次聽到的就拍一下手，這樣有助于訓練聽覺專注力和有意識傾聽的習慣。3、每次只做一件事情        養(yǎng)成將全部精力投入到一件事情上的習慣，這樣才能享受自己正在做的事情，其次一次只做一件事可以迅速高效地完成，提高完成事情的成就感，從而對自己所做的事產(chǎn)生更大的興趣，更好地集中注意力。  4、自我積極暗示     是指個人通過語言、形象、想象等方式對自身加以影響的過程。暗示的結(jié)果會讓自己的心境、情緒、意志、興趣甚至生理狀態(tài)發(fā)生某種程度的變化。積極地自我暗示可以消除個人恐懼和憂慮，保持良好的精神狀態(tài)。希望自己提升專注度的時候心里默念盯住它，集中全部精力處理當下的事情。也可以通過寫卡片提示或者對著鏡子練習的方式來進行自我積極地暗示。其他的訓練小招1、復述數(shù)字     讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你來重復它，從七位數(shù)字開始，當感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。這個游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個月左右。 2、學播音       電視播送新聞時，電視說一句，你學一句，嘴上學上句時，耳朵要注意下句，每天5分鐘，連續(xù)一月，到連續(xù)學10分鐘不錯5個字時，你的注意力的專注性就達到良好了。 3、抄書 將你喜歡的好文章抄到摘抄本上。剛抄時，一次看的字數(shù)不得少于六個，依次增加，當你平均每次能看（記?。┘s十五個時，你的注意力的專注性已經(jīng)訓練得很不錯了。 4、快速計算 隨機出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面（進位到十萬位的數(shù)舍掉）；再計算得數(shù)與第二個加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準越好。用一張A4的紙，大約可以計算20組。訓練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，*生通過訓練可以在1分30秒完成，低年級的同學應該可以爭取在2分鐘以內(nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項訓練需要高度集中注意力，相當于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強度還是比較大的，長期堅持能有效提高學生注意力的專注性。

在提升學習力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學習、思考并實踐。通過在感統(tǒng)訓練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉(zhuǎn)載)，有關(guān)注意力集中的訓練方法指導??這幾點分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學地分析孩子學習問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學習力嗎？歡迎聯(lián)系！