其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎樣增強提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下吃什么能提高記憶力？，如何科學提高記憶力?? 。

1.吃什么能提高記憶力？

提高記憶力的食品有頂多的，不防試一試天然有效的花旗參?；ㄆ靺⒌闹饕πе皇乔鍩嵯禄穑嵘裥涯X，增強記憶力?；ㄆ靺⒛苡刑岣哂洃浟Φ淖饔?，主要是因為花旗參有增強中樞神經的作用，花旗參內含有的人參皂甙可以有效增強中樞神經，靜心凝神，消除疲勞，增強記憶，可適當緩解失眠，煩燥，記憶力衰退及老年癡呆等情況。當然，花旗參是否能很好發(fā)揮上面所提到的效果，主要是取決于花旗參內人參皂甙的含量，人參皂甙含量越高，效果越好。一般而言，美國威斯康辛州出產的花旗參的人參皂甙含量就比加拿大或國產的花旗參人參皂甙含量高很多，增強記憶的效果也會明顯很多的哦。

2.如何科學提高記憶力

醫(yī)學家通過大量觀察證明：人在一天中有三個高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的兩個小時左右。這三個高峰期間，腦神經處于高度活躍狀態(tài)，思維靈敏，辦事效率高，體溫峰值過后，人就感到疲勞，學習效率低下。因此，要學會科學地運用*時間： 1、清晨起床后，大腦經過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學習和記憶的高效期。在這一時段，適宜學習一些難以記憶但必須記憶的內容。 2、上午8：00-10：00，大腦極易興奮，適宜學習需要周密思考和分析判斷的內容，也是攻克難題的好時光。 3、下午6：00-8：00大腦神經活躍，是回顧復習全天學習內容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。 4、晚上臨睡前一小時，是一天中第四個學習高效期。利用這段時間，復習難以記乙的內容則不易遺忘，因為在睡夢中大腦依然在思考，重復睡前過目的信息。 但是知道好的記憶時間后，掌握好記憶方法也是很重要的，兩者結合起來，才能達到*的效果，最近看到有個記憶方法挺不錯的叫 【異常簡單記憶法則】，希望你學習了此方法后，記憶能夠達到*效果！

根據吃什么能提高記憶力？，如何科學提高記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦