杭州口碑好的跳繩培訓機構-排名-*,杭州宏優(yōu)體育培訓跳繩培訓課程的訓練內容很豐富,充滿了趣味性,利用跳繩這一生活化、非常簡單的運動形式,激發(fā)出學員對體育的興趣和愛好。

課程詳情

教學人數(shù): 6人

授課內容:器材熱身、徒手操、原地墊腳跳+原地雙手無繩繞環(huán)、折返跑,柔韌練習、有氧耐力練習、彈跳練習、手腳協(xié)調配合跳繩、跳繩接力、靈敏性游戲、并腳前搖跳繩練習、平衡力、柔韌性、下肢力量練習、跳繩接力賽、趣味跳繩

課程:

孩子的肌肉力量、平衡性、協(xié)調性、靈敏性等基礎體能特性,并有效培養(yǎng)孩子獨立性、建立自尊自信心,同時孩子自控能力。

杭州宏優(yōu)體育有專門針對跳繩開課嗎?

因為之前沒有這門課,但是來咨詢的家庭又有很多,所以在近期,杭州宏優(yōu)體育特別研發(fā)了兒童跳繩訓練基礎課程,無論是對跳繩感興趣的孩子,還是想要孩子體能的家長,都非常適合這門課程,訓練由簡單到難,一步步深入,調動學員的興趣和耐心,并且從中收獲運動帶來的好處,比如更健康自信。

孩子喜歡跳繩,請問宏優(yōu)長時間跳繩于身體有害嗎?

跳繩是一項非常簡單,同時也是老少皆宜的運動,在生活中非常常見。您家孩子喜歡跳繩,這樣很好啊,可以達到很好的鍛煉;但是有一個詞叫做"過猶不及",無論是跳繩,還是其他運動,都是如此,所以雖然孩子喜歡,還是要勞逸結合,不能長時間一直跳繩的,您可以平時多注意一下。

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