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1.上海大鯊魚籃球隊(duì)隊(duì)員蔡亮的個(gè)人資料誰(shuí)知道？

　　人物簡(jiǎn)介　　蔡亮有非常好的身體條件2米，關(guān)鍵是手臂很長(zhǎng)，天生打籃球的材料。非常出色的機(jī)動(dòng)性和彈跳?！　】刍@大賽作出幾個(gè)一般但很瀟灑的動(dòng)作。 　　蔡亮身體瘦弱，跑跳能力強(qiáng)，有較強(qiáng)的突破意識(shí)和突破技術(shù)，從三分線往里打有一定把握，快攻中能夠參與并利用自己的運(yùn)球擺脫對(duì)手，看得出基本功相當(dāng)有水平。遺憾的是外圍能力沒有看到。　　成績(jī)描述　　單場(chǎng)得分最多： 19分 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：上海西洋(91) VS 客隊(duì)：江蘇大華(110) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：206 　　單場(chǎng)籃板最多： 7個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：陜西蔚利信(115) VS 客隊(duì)：上海西洋(102) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：51 　　單場(chǎng)籃板最多： 7個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：上海西洋(91) VS 客隊(duì)：江蘇大華(110) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：206 　　單場(chǎng)助攻最多： 3個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：云南紅河(114) VS 客隊(duì)：上海西洋(119) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：209　　單場(chǎng)蓋帽最多： 2個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：陜西蔚利信(115) VS 客隊(duì)：上海西洋(102) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：51 　　單場(chǎng)扣籃最多： 3個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：上海西洋(91) VS 客隊(duì)：江蘇大華(110) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：206 　　單場(chǎng)扣籃最多： 3個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：上海西洋(73) VS 客隊(duì)：廣東宏遠(yuǎn)(102) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：236 　　單場(chǎng)搶斷最多： 3個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：上海西洋(107) VS 客隊(duì)：八一雙鹿電池(102) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：221 　　單場(chǎng)搶斷最多： 3個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：上海西洋(84) VS 客隊(duì)：福建SBS(88) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：230 　　單場(chǎng)搶斷最多： 3個(gè) 所在球隊(duì)：上海西洋 主隊(duì)：上海西洋(73) VS 客隊(duì)：廣東宏遠(yuǎn)(102) 2007-2008賽季 場(chǎng)序：236 　　最喜歡的休閑：戰(zhàn)爭(zhēng)題材影片 　　最喜歡的游戲：《大海戰(zhàn)2》 　　模板：AK-47（國(guó)外）；杜鋒（國(guó)內(nèi)）　　遭遇丑陋　　在青年聯(lián)賽天津賽區(qū)的比賽里出現(xiàn)了丑陋的一幕，上海隊(duì)在事先征得籃協(xié)和各代表隊(duì)認(rèn)可的情況下，派上了徐詠助戰(zhàn)，但是在和江蘇隊(duì)比賽前，遼寧隊(duì)對(duì)籃協(xié)進(jìn)行了舉報(bào)，并表示自己從來不知道徐詠打過CBA，所以才同意的。這個(gè)突入其來的變故讓上海隊(duì)的備戰(zhàn)大受影響，但是隊(duì)員們都被遼寧隊(duì)的這種出爾反爾的行為所激怒，力爭(zhēng)在2名主力缺陣的情況下拿下最關(guān)鍵的比賽，那場(chǎng)比賽打得很團(tuán)結(jié)，雖說賽前就知道主裁判是遼寧人，而且只要贏了，江蘇隊(duì)也可能附議，但是大家都豁出去打了。蔡亮打得尤其出色，在難以想象的惡劣賽場(chǎng)環(huán)境下，砍下近30分，并且在*一分鐘以前領(lǐng)先4分，可惜*2罰不進(jìn)，最終一分飲恨。希望這場(chǎng)比賽能夠讓蔡亮明白，在國(guó)內(nèi)比賽中有時(shí)候必須做好最艱苦的準(zhǔn)備，而一個(gè)球隊(duì)核心需要在最需要你站出來的時(shí)候挺身而出?！　 can play　　在離開天津這個(gè)傷心地以后，蔡亮踏上了隨一隊(duì)訓(xùn)練的旅程，在和江蘇隊(duì)的*場(chǎng)熱身賽上，由于對(duì)于球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)打法還不是完全了解，隨意在*時(shí)間上了8分鐘。而此后的一場(chǎng)比賽或許會(huì)成為蔡亮職業(yè)生涯里里程碑式的一場(chǎng)比賽，就好像8運(yùn)會(huì)上海隊(duì)阻擊山東隊(duì)之于姚明一樣，年輕隊(duì)員總是在等待一個(gè)機(jī)會(huì)來樹立自己的信心，告訴自己：I can play. 　　蔡亮在這場(chǎng)比賽里出戰(zhàn)30多分鐘，對(duì)于唐正東的防守相當(dāng)成功，采取的饒前防守多次直接斷球，具有壓迫力的防守使得大唐在比賽的一段時(shí)間里甚至多罰不中，隨后被老胡換下休息。蔡亮在唐正東頭上的扣籃成為比賽的*亮點(diǎn)，雖然徐詠在本場(chǎng)比賽里也有一個(gè)精彩的正面切入，隔著唐正東的暴扣，但畢竟扣籃王聲名在外，而蔡亮的扣籃則使得整個(gè)體育館都有點(diǎn)shock的感覺，一方面這個(gè)扣籃準(zhǔn)備動(dòng)作比較低調(diào)，在籃下和大唐基本是緊挨著，然后突然拔起來一個(gè)暴扣；另一方面，想必鹽城的觀眾也沒搞清楚這個(gè)小帥哥是誰(shuí)。。。蔡亮在本場(chǎng)比賽埋頭防守的情況下拿下9分，這對(duì)于年輕人來說是一個(gè)不小的自我暗示和鼓舞！希望這場(chǎng)比賽成為蔡亮演出的序幕，在日后被我們永久留念。

2.上?；@球訓(xùn)練營(yíng)價(jià)格

一：【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營(yíng)7580元活動(dòng)特色：1.美式籃球和美式英語(yǔ)完美結(jié)合，真正的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)同在！2.美國(guó)的專業(yè)籃球教練，純正的英語(yǔ)氛圍，量身定制的訓(xùn)練項(xiàng)目，快樂體驗(yàn)美式夏令營(yíng)；3.Starinyou獨(dú)特的演講，表演課程，快速提升英語(yǔ)表達(dá)能力和自信心；4.與美國(guó)人24小時(shí)吃住同在，提高英語(yǔ)口語(yǔ)。二：【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓(xùn)營(yíng)5000元活動(dòng)特色：1、分類訓(xùn)練，基礎(chǔ)觀察，技術(shù)訓(xùn)練不可缺少：系統(tǒng)化的分類訓(xùn)練，觀察學(xué)員的籃球基本功，有阻力的運(yùn)球，提升運(yùn)球的穩(wěn)定性與爆發(fā)性，適應(yīng)比賽中的對(duì)抗性。2、身體訓(xùn)練，觀察素質(zhì)：身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的加分項(xiàng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level"，提升籃球等級(jí)的“必經(jīng)之路”。三：【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營(yíng)2299元活動(dòng)特色：快樂營(yíng)最核心的教育理念就是快樂教育，寓教于樂是快樂營(yíng)教學(xué)的宗旨，通過一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué)，讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng)，讓孩子熱愛上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ)，并且對(duì)自己有較高的要求，有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí)，培養(yǎng)不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成長(zhǎng)為籃球小精英。更多上海籃球夏令營(yíng)，請(qǐng)點(diǎn)擊上?；@球夏令營(yíng)

3.如何訓(xùn)練*三個(gè)體育項(xiàng)目（1000米，立定跳遠(yuǎn)，拉韌帶）詳細(xì)具體

今年我市*體育考試仍采取“１個(gè)必考項(xiàng)目加１個(gè)自選項(xiàng)目”的方式，但必考項(xiàng)目由去年的１００米跑改為２００米跑，可供自選的６個(gè)項(xiàng)目不變，體育成績(jī)?cè)?總成績(jī)中所占比例待定。這是記者昨天從深圳市教育局公布的《深圳市２００９年中招體育考試方案》中獲悉的?！。帷　】荚嚪绞饺詾椤埃保薄薄　?jù)了解，今年*體育考試時(shí)間為４月１５日至４月３０日，區(qū)屬學(xué)校具體考試時(shí)間由各區(qū)教育局統(tǒng)一安排，市直屬學(xué)校具體考試時(shí)間由市教育局統(tǒng)一安排。考試方式仍采用“１＋１”，即１個(gè)必考項(xiàng)目加１個(gè)自選項(xiàng)目。與去年不同的是，所有考生必考項(xiàng)目由去年的測(cè)試１００米跑調(diào)整為測(cè)試２００米跑；相同的是，考生仍需在深圳市教育局規(guī)定的６個(gè)自選項(xiàng)目中任選一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，這６個(gè)自選考試項(xiàng)目仍為１０００米跑（男）、８００米跑（女）；立定跳遠(yuǎn)；一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）；投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球半場(chǎng)來回運(yùn)球上籃。但考生如選考８００米、１０００米，需出具區(qū)以上醫(yī)院的體檢證明及心電圖檢驗(yàn)表，交區(qū)教育局審核后，方可報(bào)名考試，否則需重選其它項(xiàng)目。　　據(jù)介紹，今年我市*體育考試必考項(xiàng)目的調(diào)整，根據(jù)的是廣東省有關(guān)規(guī)定，而選考項(xiàng)目是目前學(xué)生欠缺的、具有較高鍛煉價(jià)值的、簡(jiǎn)單、方便操作的項(xiàng)目。根據(jù)《方案》，必考項(xiàng)目和自選項(xiàng)目各占體育考試總成績(jī)的５０％。另外，*體育考試成績(jī)計(jì)入*考試總成績(jī)，所占比例另行通知?！　。狻　◇w育尖子直接計(jì)滿分　　《方案》還對(duì)體育尖子和病殘學(xué)生*、緩考作了規(guī)定。凡在*階段參加*、全省及市教育行政*組織的體育比賽中，獲*、全省比賽團(tuán)體或個(gè)人前８名，獲*二級(jí)以上等級(jí)運(yùn)動(dòng)員，市級(jí)比賽個(gè)人和集體項(xiàng)目前６名（群眾性體育活動(dòng)和田徑、游泳比賽等團(tuán)體總分名次不在此列），非體能類體育競(jìng)賽項(xiàng)目(如：三棋、三模等)前３名的考生，憑比賽秩序冊(cè)、成績(jī)冊(cè)、成績(jī)證書及運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證書，到市教育局體衛(wèi)藝處鑒定，其成績(jī)按體育*滿分計(jì)入中招考試成績(jī)?！　适н\(yùn)動(dòng)能力的傷殘學(xué)生（有市殘聯(lián)核發(fā)的殘疾證書和市級(jí)以上醫(yī)院證明），或因身體健康問題（如有嚴(yán)重心臟?。?階段已辦理免修體育實(shí)踐課手續(xù)的考生，可*體育，其成績(jī)按體育考試滿分的６０％計(jì)入中招考試成績(jī)。身體發(fā)育異常（如侏儒癥、巨人癥等），嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良及肥胖癥、畸形（如嚴(yán)重脊柱彎曲、雞胸、明顯Ｏ型和Ｘ型腿等達(dá)ＩＩ度），但平時(shí)仍上體育實(shí)踐課的考生，由本人申請(qǐng)，學(xué)校審核，可選擇自選項(xiàng)目中的一項(xiàng)（按滿分１００分計(jì)）考試，按實(shí)際得分的７０％計(jì)算得分計(jì)入中招考試成績(jī)?！　∨R時(shí)有傷病的考生（具有區(qū)級(jí)以上人民醫(yī)院或中心醫(yī)院證明）及女生例假（由學(xué)校出具證明），可申請(qǐng)緩考，補(bǔ)考時(shí)間在文化課統(tǒng)考前，全市集中一次性補(bǔ)考（時(shí)間另行通知）。　?。恪　。玻埃懊灼鋵?shí)也不可怕　　廣東省早在２００７年*體育就改成２００米，因此，我市*體育考試必考項(xiàng)目由１００米改為２００米。對(duì)于這一變化，接受記者采訪的大部分*學(xué)生都表示“２００米其實(shí)也不可怕”。正在南山區(qū)某校讀*的小姜更有信心，他告訴記者，自己在廣州有個(gè)表哥去年參加*，班上大部分同學(xué)的成績(jī)都是八九十分，而以前跑５０米，成績(jī)以六七十分居多。但身體瘦弱的女生阿嵐則有一些擔(dān)心，她告訴記者，以前一直都是以１００米短跑訓(xùn)練為主，現(xiàn)在改２００米，就怕自己的體質(zhì)體能在短期內(nèi)難以跟上，考試時(shí)影響成績(jī)。　　必考項(xiàng)目由１００米跑改為２００米跑，大部分家長(zhǎng)在接受記者采訪時(shí)都認(rèn)為對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)有好處。對(duì)*體育有些“研究”的孫先生告訴記者，我市*體育大多數(shù)時(shí)候都只以５０米或１００米短跑為必考，可能與天氣炎熱有關(guān)；但在北京，１０多年來*都是以８００米為必考項(xiàng)目，上海*也是考４００米。由于短跑鍛煉爆發(fā)力，而長(zhǎng)跑鍛煉耐力和心肺功能，對(duì)體質(zhì)體能更有促進(jìn)?！　。洹　】记皟商觳灰轃崴琛　「Ｌ飬^(qū)某中學(xué)體育教師鐘先生提醒考生，準(zhǔn)備*體育考試，要選擇正確的場(chǎng)地、器材。練習(xí)長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)*在正規(guī)的操場(chǎng)上練習(xí)，不要在柏油路、磚地、水泥地上鍛煉，因?yàn)楹苋菀讚p傷關(guān)節(jié)，拉傷肌肉。另外，可將時(shí)間分為三段練習(xí)。早晨，因?yàn)橛邪胩鞎r(shí)間的學(xué)習(xí)，不能過于疲勞，可以適當(dāng)熱熱身，練練技術(shù)類項(xiàng)目，如排球、籃球之類的，對(duì)體能消耗較少。中午，考生可以做些簡(jiǎn)單少量的素質(zhì)練習(xí)。強(qiáng)度大的練習(xí)要放到放學(xué)后，比如長(zhǎng)跑等?！　∮嘘P(guān)專家也建議考生，體育考試前兩天一定不要泡熱水澡，因?yàn)榕轃崴钑?huì)使肌肉達(dá)到完全放松的狀態(tài)，放松后的肌肉起碼需要兩天才能完全恢復(fù)到興奮狀態(tài)。他們建議，考前一周不要過度疲勞，減少鍛煉運(yùn)動(dòng)量，注意休息，保證充足的睡眠。文章來源:今辰論壇

4.番禺哪里有籃球培訓(xùn)班??？

學(xué)費(fèi)（參考）：50 | 授課：劉老師 | 形式：面授 報(bào)名： [網(wǎng)上報(bào)名/咨詢] 電郵：LXY780331 [@] 126.COM 地址：廣州番禺洛溪新城名店街8號(hào)佳+佳洛城社區(qū)體育訓(xùn)練營(yíng) 訓(xùn)練營(yíng)項(xiàng)目： 乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、籃球、足球、田徑（體能培訓(xùn)） 主營(yíng)產(chǎn)品|服務(wù): 培訓(xùn)和裁判 具體位置: 廣州體育 2008年廣州寒假籃球培訓(xùn)班又開始招生了?，F(xiàn)在接受報(bào)名。為豐富學(xué)生假期文化生活，釋放學(xué)習(xí)和工作壓力,促進(jìn)身高快速生長(zhǎng)，培養(yǎng)愛好，提高籃球技術(shù),拓展籃球意識(shí)，特開設(shè)青少年籃球培訓(xùn)班。 招生對(duì)象：青少年籃球愛好者,初學(xué)班和提高班（根據(jù)情況適當(dāng)分班） 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：一期10節(jié)課,350元/期或是450元/期(包括：教練費(fèi)、場(chǎng)租費(fèi)，學(xué)員自帶球) 招生時(shí)間：2008年5月1日--2009年3月4號(hào)（時(shí)間可以靈活調(diào)動(dòng)）。 上課時(shí)段：上午9：30--11：00，下午15：00--16：30 練習(xí)課時(shí)：每節(jié)課90分鐘； 可一對(duì)一練習(xí)：另行安排教練和時(shí)間 （費(fèi)用另計(jì)）培訓(xùn)內(nèi)容：籃球相關(guān)基本知識(shí)，運(yùn)球、傳接球、投籃、籃板球、行進(jìn)間上籃、腳步移動(dòng)、各種后衛(wèi)，前鋒，中鋒進(jìn)攻和防守技術(shù)，基本配合和戰(zhàn)術(shù)、速度練習(xí),力量練習(xí),三打三或打全場(chǎng)比賽；裁判基本常識(shí)等等。 上課地點(diǎn)：廣州體育院籃球場(chǎng)(廣州大道中東風(fēng)公園對(duì)面） ----乘公交車：廣州體院站（最近），時(shí)代廣場(chǎng)，廣州大道中 ----地鐵：林和西路站 籃球教練：體院籃球?qū)ｍ?xiàng)教練執(zhí)教，已經(jīng)連續(xù)4年在廣州開籃球培訓(xùn)班進(jìn)行教學(xué)，經(jīng)驗(yàn)豐富并有出色個(gè)人技術(shù)、獲獎(jiǎng)經(jīng)歷和執(zhí)教經(jīng)驗(yàn) 。 報(bào)名電話：-伍老師 QQ報(bào)名：465521868(注名“籃球班報(bào)名”) 廣州籃球培訓(xùn)班招生、廣州籃球、乒乓球、田徑裁判 (天河)

5.籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練哪里有？

一、上?；@球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練1、【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營(yíng)7580元活動(dòng)特色：1.美式籃球和美式英語(yǔ)完美結(jié)合，真正的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)同在！2.美國(guó)的專業(yè)籃球教練，純正的英語(yǔ)氛圍，量身定制的訓(xùn)練項(xiàng)目，快樂體驗(yàn)美式夏令營(yíng)；3.Starinyou獨(dú)特的演講，表演課程，快速提升英語(yǔ)表達(dá)能力和自信心；4.與美國(guó)人24小時(shí)吃住同在，提高英語(yǔ)口語(yǔ)。2、【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓(xùn)營(yíng)5000元活動(dòng)特色：1、分類訓(xùn)練，基礎(chǔ)觀察，技術(shù)訓(xùn)練不可缺少：系統(tǒng)化的分類訓(xùn)練，觀察學(xué)員的籃球基本功，有阻力的運(yùn)球，提升運(yùn)球的穩(wěn)定性與爆發(fā)性，適應(yīng)比賽中的對(duì)抗性。2、身體訓(xùn)練，觀察素質(zhì)：身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的加分項(xiàng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level"，提升籃球等級(jí)的“必經(jīng)之路”。3、【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營(yíng)2299元活動(dòng)特色：快樂營(yíng)最核心的教育理念就是快樂教育，寓教于樂是快樂營(yíng)教學(xué)的宗旨，通過一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué)，讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng)，讓孩子熱愛上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ)，并且對(duì)自己有較高的要求，有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí)，培養(yǎng)不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成長(zhǎng)為籃球小精英。二、北京籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練1、【小飛人】小飛人籃球走讀營(yíng)（北京）2600元/10天行程特色：依據(jù)年齡和籃球基礎(chǔ)分班；小班教學(xué)；每個(gè)班級(jí)8-12人；7—14歲是青少年身體和個(gè)性發(fā)育健全的關(guān)鍵時(shí)期，也是籃球技能綜合提高的關(guān)鍵時(shí)期，快樂籃球課堂（小虎隊(duì)）是小飛人俱樂部的核心拳頭課程。我們提供六種訓(xùn)練營(yíng)類型供家長(zhǎng)選擇。2、【金杯之杰】金杯之杰籃球夏令營(yíng)4480元/8天行程特色：講解籃球簡(jiǎn)單規(guī)則；講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球、手與球的位置關(guān)系等；籃球基本技術(shù)，包括運(yùn)球、傳球、投籃、穩(wěn)定投籃姿勢(shì)，鍛煉投籃準(zhǔn)確性等；*學(xué)生單獨(dú)開展針對(duì)*籃球內(nèi)容的訓(xùn)練。專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)孩子們的配餐，一日三餐和午、晚兩次加餐（水果、牛奶、甜點(diǎn)）， 餐盤頓頓消毒，讓孩子吃的開心，家長(zhǎng)們放心。3、【風(fēng)華中傲】我為球狂”英語(yǔ)籃球營(yíng)4280元/6天行程特色：專業(yè)的籃球教練帶來適合青少年體質(zhì)特點(diǎn)的籃球訓(xùn)練方法，同時(shí)在訓(xùn)練中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。專業(yè)且富有經(jīng)驗(yàn)的籃球教練根據(jù)孩子年齡段制定針對(duì)性體能訓(xùn)練，通過分組對(duì)抗形式進(jìn)一步傳授學(xué)員籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)；更有專業(yè)幽默的英語(yǔ)老師通過英語(yǔ)籃球電影、籃球名人傳記和英語(yǔ)籃球歌曲提煉經(jīng)典英語(yǔ)單詞、句型和英語(yǔ)學(xué)習(xí)技巧,為喜愛籃球的學(xué)員打造一個(gè)學(xué)英語(yǔ)、玩籃球的樂園。樂淘夏令營(yíng)平臺(tái)[1]，網(wǎng)羅國(guó)內(nèi)優(yōu)質(zhì)夏令營(yíng)機(jī)構(gòu)，相同的活動(dòng)報(bào)名更優(yōu)惠！更多夏令營(yíng)，請(qǐng)點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂淘冬夏令營(yíng)】

6.籃球隊(duì)訓(xùn)練方法

我也是一名籃球運(yùn)動(dòng)員，目前還是校隊(duì)的1號(hào)位。首先你要減肥，每天2組摸板，一組30個(gè)。繞球場(chǎng)左右交叉運(yùn)球10圈（記住，不要看球）。蹲起每天早晚各一次，每次200個(gè)。單腳跳繞球場(chǎng)10圈，左5右5.蛙跳圍繞球場(chǎng)5圈。這是體能訓(xùn)練。 然后就是訓(xùn)練你的球感。把球用手腕拖住在胯下運(yùn)作500次，前后個(gè)250次。胯下運(yùn)球300次，左150次。右150次。 還有你說你左手運(yùn)球不好，那就練，左手一邊運(yùn)球一邊做蹲起，球的高度也要降下來。1000次。右手同樣。 跳繩每天至少300下，不許間斷。 *就是你得先看一看籃球的教學(xué)，得分手段越多，你的分?jǐn)?shù)越多。仿照教學(xué)練，再多打打比賽。 *是讓你們體育老師給你講講戰(zhàn)術(shù)，與同學(xué)多打打配合，如簡(jiǎn)單的反跑，擋拆。 我們就是這么練得，這樣你不僅減肥還提高了技術(shù)。

來了解關(guān)于籃球上海大鯊魚籃球隊(duì)隊(duì)員蔡亮的個(gè)人資料誰(shuí)知道？，上?；@球訓(xùn)練營(yíng)價(jià)格，如何訓(xùn)練*三個(gè)體育項(xiàng)目（1000米，立定跳遠(yuǎn)，拉韌帶）詳細(xì)具體，番禺哪里有籃球培訓(xùn)班啊？，籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練哪里有？，籃球隊(duì)訓(xùn)練方法??上海大鯊魚籃球隊(duì)隊(duì)員蔡亮的個(gè)人資料誰(shuí)知道？，上?；@球訓(xùn)練營(yíng)價(jià)格，如何訓(xùn)練*三個(gè)體育項(xiàng)目（1000米，立定跳遠(yuǎn)，拉韌帶）詳細(xì)具體，番禺哪里有籃球培訓(xùn)班??？，籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練哪里有？，籃球隊(duì)訓(xùn)練方法??一些信息，希望文中的介紹能給你幫助