很多孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以少兒訓(xùn)練營(yíng)，我們可以通過(guò)上海有沒(méi)有上課能訓(xùn)練籃球的，

1.上海市楊浦區(qū)籃球培訓(xùn)哪家好？

我家孩子也在籃球籃球培訓(xùn)班，我們參加的是阿木籃球俱樂(lè)部，在楊浦區(qū)有3個(gè)教學(xué)點(diǎn)呢，不知道你住楊浦具體哪里，可以上他們的官網(wǎng)去看下上課地點(diǎn)，然后就近選擇，總體這個(gè)俱樂(lè)部還是不錯(cuò)的，經(jīng)常會(huì)搞一些活動(dòng)和比賽，課堂氣氛也不錯(cuò)，我加孩子一直在參加！ 電話是021-35358255， 說(shuō)是老學(xué)員介紹的 還能優(yōu)惠呢！

2.上?；@球夏令營(yíng)哪個(gè)好？

一、上海奧林修斯籃球夏令營(yíng)籃球夏令營(yíng)的宗旨是豐富國(guó)內(nèi)外中*生的暑假生活，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平，推廣籃球運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)營(yíng)員的運(yùn)動(dòng)興趣、激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能，啟發(fā)和培養(yǎng)營(yíng)員的獨(dú)立自理能力、集體生活能力和交往能力，學(xué)會(huì)在陌生環(huán)境中與人相處，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，在互相信任和幫助下發(fā)展友誼，更好的融入團(tuán)隊(duì)，在集體生活中提高獨(dú)立能力、增加自信心。夏令營(yíng)營(yíng)地24小時(shí)安全監(jiān)控系統(tǒng)，采取全封閉形式，營(yíng)員食宿全部安排在基地內(nèi)。用餐標(biāo)準(zhǔn)為專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師配餐；宿舍為標(biāo)準(zhǔn)客房，配備空調(diào)、電子滅蚊設(shè)備，房間有獨(dú)立衛(wèi)生間。夏令營(yíng)采取小組負(fù)責(zé)制，責(zé)任心強(qiáng)的輔導(dǎo)員老師按小組全天負(fù)責(zé)監(jiān)督訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活及各種活動(dòng)，實(shí)行半軍事化管理。除專業(yè)的籃球訓(xùn)練，夏令營(yíng)以營(yíng)員的興趣為前提，安排各種球類、素質(zhì)拓展等方面的培訓(xùn)課程。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之外，有教師輔導(dǎo)營(yíng)員課業(yè)。特色中外文化交流活動(dòng)。活動(dòng)推薦1、奧林修斯籃球夏令營(yíng)（2、3周）6980元二、上海金課籃球夏令營(yíng)學(xué)員在營(yíng)區(qū)接受到先進(jìn)的籃球理念和正規(guī)的、系統(tǒng)的籃球技術(shù)的培訓(xùn)。我們以科學(xué)的訓(xùn)練方法為指導(dǎo)原則，主抓身體素質(zhì)系統(tǒng)訓(xùn)練、籃球技巧、基本技術(shù)練習(xí)、移動(dòng)腳步、靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性、伸展性以及籃球比賽常識(shí)、籃球裁判常識(shí)等。我們?cè)诟餍^(qū)通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、嚴(yán)格的訓(xùn)練要求，在籃球訓(xùn)練中*限度地激發(fā)學(xué)員的籃球熱情，開(kāi)闊眼界，培養(yǎng)挑戰(zhàn)性、團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及鍛煉意志等優(yōu)秀品質(zhì)，從而使學(xué)員們今后能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)?；顒?dòng)推薦（1）籃球夏令營(yíng)（23天）7980元三、上海拼搏體育籃球夏令營(yíng)上海拼搏體育籃球夏令營(yíng)致力于普及籃球運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)上海籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展，每周有1200多名學(xué)生參加本俱樂(lè)部的免費(fèi)公益籃球活動(dòng)，每周有500多名學(xué)生或者成人參加我們覆蓋全市的32個(gè)籃球培訓(xùn)班或者個(gè)人專業(yè)輔導(dǎo)課程。本屆夏令營(yíng)將全力打造訓(xùn)練更科學(xué)、上課更生動(dòng)、課余生活更豐富的籃球夏令營(yíng)。夏令營(yíng)采取全封閉形式，營(yíng)員在夏令營(yíng)期間食宿全部安排在上海浦東金橋教育園區(qū)，賓館類標(biāo)準(zhǔn)客房，整潔干凈，設(shè)備俱全，讓您的孩子進(jìn)行完培訓(xùn)后，有一個(gè)舒適的壞境休息；校園環(huán)境安靜優(yōu)美，體育運(yùn)動(dòng)氛圍濃厚，為營(yíng)員營(yíng)造一種全新的生活體驗(yàn)方式?；顒?dòng)推薦拼搏體育籃球夏令營(yíng)（21天）11000元字?jǐn)?shù)有限，更多上?；@球夏令營(yíng)，請(qǐng)點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂(lè)淘冬夏令營(yíng)】

3.怎樣練習(xí)籃球基本功?有那些?

　　練基本功首先就應(yīng)該掌握好球性，平時(shí)多觸球。熟悉球性后就要練習(xí)控球，要學(xué)會(huì)多種姿勢(shì)運(yùn)球，比如胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球、繞腿運(yùn)球等。（練習(xí)時(shí)要用力拍球）練運(yùn)球不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣才會(huì)練出真本事。只有運(yùn)好了球，打比賽別人來(lái)?yè)屒驎r(shí)自己不會(huì)轉(zhuǎn)為被動(dòng)防守而可以通過(guò)熟練的運(yùn)球來(lái)擺脫對(duì)手?！　〕诉\(yùn)球還要會(huì)投籃，投籃比運(yùn)球還要困難，一般人門(mén)認(rèn)為投籃容易，是因?yàn)闆](méi)有了解投籃應(yīng)練到什么程度。要想投好籃應(yīng)反復(fù)不厭其煩的練習(xí)（*是練跳投，要掌握標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作看看NBA里科比和吉諾比利是怎么投的），有些自認(rèn)為投的準(zhǔn)的人打籃球時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)有時(shí)手感來(lái)的超好，怎么投都有，但有時(shí)卻投得很不準(zhǔn)。根本原因就是他練得還不夠，你應(yīng)該日復(fù)一日的練，這樣才能有穩(wěn)定的發(fā)揮?！　∵€有一點(diǎn)是突破上籃，這就不用說(shuō)了吧，很好練?！　〈蚝们虻牧硪魂P(guān)鍵就是有強(qiáng)壯的身體和較好的速度。平時(shí)可多做力量型練習(xí)，要少數(shù)量，多組數(shù)。只有良好的體力，比賽時(shí)才不會(huì)因?yàn)轶w力不支而影響投籃命中率?！　【毢没竟缶蛻?yīng)該學(xué)習(xí)一些籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)，比如擺脫防守、假動(dòng)作、突破過(guò)人、反跑、擋拆、掩護(hù)等。還要多練腳步動(dòng)作，這個(gè)可以上網(wǎng)找視頻來(lái)看，很容易就能找到。　　總之打好球就要多練習(xí)，并參加些比賽來(lái)提高自己的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

4.怎樣練習(xí)籃球突破和速度和爆發(fā)力

訓(xùn)練中與發(fā)展爆發(fā)力相關(guān)聯(lián)的因素很多,如從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度上講,主要有紅肌,白肌或快慢肌之說(shuō),爆發(fā)力的供能方式與心率等對(duì)發(fā)展爆發(fā)力的影響,在訓(xùn)練方法上有器械訓(xùn)練,徒手訓(xùn)練,訓(xùn)練負(fù)荷,訓(xùn)練組次數(shù)等因素的影響,另外還有一般力量訓(xùn)練與爆發(fā)力訓(xùn)練的關(guān)系等.00(1) 何為爆發(fā)力.00爆發(fā)力是肢體運(yùn)動(dòng)是肌肉以極短的時(shí)間,盡快的速度收縮所產(chǎn)生的均有快速特征的力量,它給運(yùn)動(dòng)部位以很大的加速度,使肌體引發(fā)顯著的速度變化.00(2) 發(fā)展爆發(fā)力的原則.00人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生爆發(fā)力的大小,取決于肌體運(yùn)動(dòng)的加速度.因此,要發(fā)展爆發(fā)力,必須遵循增大肌肉的收縮力和極短工作時(shí)間的原則.00(3) 發(fā)展爆發(fā)力的訓(xùn)練負(fù)荷,訓(xùn)練休息時(shí)間,訓(xùn)練組(次)數(shù)的關(guān)系.00a 爆發(fā)力是靠磷酸肌酸供能的,其供能時(shí)間一般為8秒,因此,每秒快速重復(fù)練習(xí)一般限定在8秒鐘之內(nèi)完成.休息2分鐘后重復(fù)訓(xùn)練.00b 大重量,少次數(shù)法.負(fù)重70%~80%,每組用最快的速度做3~5次,重復(fù)5~8組,側(cè)重訓(xùn)練爆發(fā)力的力量.00中小重量,多次數(shù)法.負(fù)重60%,每組最快速度做6~10次,重復(fù)8組,側(cè)重發(fā)展爆發(fā)力的速度.00小重量,多次數(shù)法.負(fù)重30%~40%,每組最快速度做20次,重復(fù)3~5組,側(cè)重發(fā)展爆發(fā)力中的速度,對(duì)發(fā)展練習(xí)者上肢肌肉速度性有較好的效果.00c 大負(fù)荷訓(xùn)練側(cè)重發(fā)展爆發(fā)力中的力量為主,小負(fù)荷訓(xùn)練側(cè)重發(fā)展速度為主.負(fù)荷向上,組數(shù)下減,反之,負(fù)荷向下,組數(shù)增加.00(4) 爆發(fā)力訓(xùn)練中的心率監(jiān)控00美國(guó)游泳教練蒙哥馬利談到"每分鐘180次心率的訓(xùn)練可提高白肌,140~150次時(shí)發(fā)展紅肌",白肌只要提供爆發(fā)力,那么我們通過(guò)訓(xùn)練,要使心率在180次左右,才能取得發(fā)展爆發(fā)力更好的效果.00(5) 爆發(fā)力與一般力量的關(guān)系00在爆發(fā)力的組成中,力量起主導(dǎo)作用,一般力量是爆發(fā)力的基礎(chǔ).因此,力量增大有助于爆發(fā)力的發(fā)展.但應(yīng)特別指出的是,力量不等于爆發(fā)力.就是說(shuō),在格斗中并不是有力量就能戰(zhàn)勝對(duì)方.有力量的同時(shí),還必須要有速度.因此,在訓(xùn)練中,在發(fā)展一般力量的基礎(chǔ)上,還必須要有速度.因此,練習(xí)者在訓(xùn)練中,在發(fā)展一般力量的基礎(chǔ)上,還必須加強(qiáng)爆發(fā)力的訓(xùn)練,把一般力量和專項(xiàng)力量的訓(xùn)練結(jié)合起來(lái),才能取得事半功倍的效果.002.幾種簡(jiǎn)便實(shí)效的訓(xùn)練方法00(1) 空擊練習(xí)00練習(xí)者實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立,在單位時(shí)間內(nèi),假設(shè)你是一個(gè)格斗手，對(duì)手向你發(fā)你快速發(fā)拳,踢腿做攻擊動(dòng)作,可做原地空擊或移動(dòng)空擊練習(xí).00(2) 蹲跳沖拳00練習(xí)者開(kāi)立全蹲,雙手置于胸前,快速蹲跳的同時(shí)沖拳,反復(fù)練習(xí),可發(fā)展胸部,腳踝及腰腹擰轉(zhuǎn)沖拳的爆發(fā)力.00(3) 立臥撐00練習(xí)者俯臥,雙手屈臂支撐,用力伸直支撐身體,兩腳蹬地,體前收腹,上體抬起,兩腳蹬地騰空.身體落地全蹲,雙手撐地,兩腳后伸,身體成平直俯臥,反復(fù)練習(xí),可發(fā)展腿,臂及腰腹的爆發(fā)力.00(4) 負(fù)重半蹲跳00負(fù)重小杠鈴或者是沙背心等,雙腿半蹲,用力跳起,連續(xù)快速重復(fù)多次.可發(fā)展腰,腿部爆發(fā)力.00(5) 硬拉練習(xí)00練習(xí)者抬頭,屈膝,直背,上體前俯,作快速硬拉中等負(fù)荷杠鈴,反復(fù)聯(lián)系,可發(fā)展練習(xí)者背,腰,腿,臂的爆發(fā)力.00(6) 跳,推小杠鈴練習(xí)00練習(xí)者抓握小杠鈴屈肘于胸前,兩腳并攏,然后分開(kāi),同時(shí)前推杠鈴,屈臂回收,兩腿并攏,重復(fù)多次,以發(fā)展臂部爆發(fā)力.00(7) 打踢沙袋,手靶,腳靶練習(xí)00練習(xí)者成格斗式,快速擊打沙袋,手靶,腳靶,以提高拳,腳的爆發(fā)力.00(8) 膠人摔,擒練習(xí)00練習(xí)者面對(duì)膠人,在限定時(shí)間內(nèi),運(yùn)用所學(xué)擒,摔技法快速施招,以提高格斗中擒拿速度及發(fā)展全身爆發(fā)力.00(9) 深蹲踢腿練習(xí)00練習(xí)者兩腳開(kāi)立與肩同寬,成格斗式,深蹲,用力跳起,同時(shí)做各種腿法踢技練習(xí),落地成格斗式,反復(fù)多次,左右腿交替練習(xí),以發(fā)展腿部爆發(fā)力.00還有一項(xiàng)，我個(gè)人用的比較多的，就是連續(xù)快速的雙跳（跳繩）。我每次都會(huì)連續(xù)跳70多下，并且速度要快，對(duì)發(fā)展短跑幫助很大。什么是雙跳呢？就是在普通跳繩的基礎(chǔ)上，人跳到空中，繩子快速用力從腳下飛越兩次。

5.有沒(méi)有關(guān)于練習(xí)打籃球的好段

有沒(méi)有有文采的朋友會(huì)描寫(xiě)打籃球的動(dòng)作和場(chǎng)面的?要生動(dòng)一些幫幫忙啊! 只有多練才是硬道理,相信自己能行的! U 練習(xí)籃球的基本帶球方法 1.持球 使用

6.籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練哪里有？

一、上?；@球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練1、【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營(yíng)7580元活動(dòng)特色：1.美式籃球和美式英語(yǔ)完美結(jié)合，真正的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)同在！2.美國(guó)的專業(yè)籃球教練，純正的英語(yǔ)氛圍，量身定制的訓(xùn)練項(xiàng)目，快樂(lè)體驗(yàn)美式夏令營(yíng)；3.Starinyou獨(dú)特的演講，表演課程，快速提升英語(yǔ)表達(dá)能力和自信心；4.與美國(guó)人24小時(shí)吃住同在，提高英語(yǔ)口語(yǔ)。2、【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓(xùn)營(yíng)5000元活動(dòng)特色：1、分類訓(xùn)練，基礎(chǔ)觀察，技術(shù)訓(xùn)練不可缺少：系統(tǒng)化的分類訓(xùn)練，觀察學(xué)員的籃球基本功，有阻力的運(yùn)球，提升運(yùn)球的穩(wěn)定性與爆發(fā)性，適應(yīng)比賽中的對(duì)抗性。2、身體訓(xùn)練，觀察素質(zhì)：身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的加分項(xiàng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level"，提升籃球等級(jí)的“必經(jīng)之路”。3、【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營(yíng)2299元活動(dòng)特色：快樂(lè)營(yíng)最核心的教育理念就是快樂(lè)教育，寓教于樂(lè)是快樂(lè)營(yíng)教學(xué)的宗旨，通過(guò)一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué)，讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng)，讓孩子熱愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ)，并且對(duì)自己有較高的要求，有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí)，培養(yǎng)不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成長(zhǎng)為籃球小精英。二、北京籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練1、【小飛人】小飛人籃球走讀營(yíng)（北京）2600元/10天行程特色：依據(jù)年齡和籃球基礎(chǔ)分班；小班教學(xué)；每個(gè)班級(jí)8-12人；7—14歲是青少年身體和個(gè)性發(fā)育健全的關(guān)鍵時(shí)期，也是籃球技能綜合提高的關(guān)鍵時(shí)期，快樂(lè)籃球課堂（小虎隊(duì)）是小飛人俱樂(lè)部的核心拳頭課程。我們提供六種訓(xùn)練營(yíng)類型供家長(zhǎng)選擇。2、【金杯之杰】金杯之杰籃球夏令營(yíng)4480元/8天行程特色：講解籃球簡(jiǎn)單規(guī)則；講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球、手與球的位置關(guān)系等；籃球基本技術(shù)，包括運(yùn)球、傳球、投籃、穩(wěn)定投籃姿勢(shì)，鍛煉投籃準(zhǔn)確性等；*學(xué)生單獨(dú)開(kāi)展針對(duì)*籃球內(nèi)容的訓(xùn)練。專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)孩子們的配餐，一日三餐和午、晚兩次加餐（水果、牛奶、甜點(diǎn)）， 餐盤(pán)頓頓消毒，讓孩子吃的開(kāi)心，家長(zhǎng)們放心。3、【風(fēng)華中傲】我為球狂”英語(yǔ)籃球營(yíng)4280元/6天行程特色：專業(yè)的籃球教練帶來(lái)適合青少年體質(zhì)特點(diǎn)的籃球訓(xùn)練方法，同時(shí)在訓(xùn)練中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。專業(yè)且富有經(jīng)驗(yàn)的籃球教練根據(jù)孩子年齡段制定針對(duì)性體能訓(xùn)練，通過(guò)分組對(duì)抗形式進(jìn)一步傳授學(xué)員籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)；更有專業(yè)幽默的英語(yǔ)老師通過(guò)英語(yǔ)籃球電影、籃球名人傳記和英語(yǔ)籃球歌曲提煉經(jīng)典英語(yǔ)單詞、句型和英語(yǔ)學(xué)習(xí)技巧,為喜愛(ài)籃球的學(xué)員打造一個(gè)學(xué)英語(yǔ)、玩籃球的樂(lè)園。樂(lè)淘夏令營(yíng)平臺(tái)[1]，網(wǎng)羅國(guó)內(nèi)優(yōu)質(zhì)夏令營(yíng)機(jī)構(gòu)，相同的活動(dòng)報(bào)名更優(yōu)惠！更多夏令營(yíng)，請(qǐng)點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂(lè)淘冬夏令營(yíng)】

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