哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么克服自己的膽小。今天就把怎么克服自己的膽小相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：只有這樣，你才能走出膽小懦弱，如何克服懦弱和膽小心理?，怎樣克服膽小的心理?，怎樣克服自己膽怯的心理？??

1.只有這樣，你才能走出膽小懦弱

你們膽小的原因是你們無知，你們無知的原因是認識不到這個世界，而是老是沉浸在自己的世界里。你們膽小、懦弱往往于自卑、抑郁聯(lián)系在一起，所以，你們只有真正地建立起自信，而不是靠外在的鍛煉身體，才能徹底地變得勇敢，勇于擔當。最重要的一條建議是你們做事時一定要降低自己的要求，降低自己的標準，降低自己的期望。這里的事情是指生活中的任何小事。一般來說，你們本身在生活中是弱勢的一方，卻總是想著自己的強大。所以，你們要從小事上來重新塑造自己。例如，你以前認為考試成績要80分才算優(yōu)秀，那么你現(xiàn)在可以認為60分就是優(yōu)秀；如果你以前認為工作要得到所有人的滿意你才高興，那么你現(xiàn)在認為只要有部分人贊同你，你就認為非常高興了。緊接著第二條的建議是鍛煉。鍛煉一定要循序漸進，由易到難。謹記，謹記，謹記，一定要慢慢來。你們往往自己往自己身上加壓力，他們往往認為每天必須跑個5公里才算鍛煉。那么你現(xiàn)在哪怕走個5公里，或是3公里，你就認為是鍛煉了。不要給自己施加太大的壓力。這樣堅持下去，你會感覺自己的狀態(tài)越來越好，自己的心理素質(zhì)會越來越強大。本人以前一想鍛煉就是天天堅持才算鍛煉了，現(xiàn)在跑步一星期跑三天就是鍛煉了，個人感覺非常高興，且堅持了一年了。改變你的穿著。自己膽小、懦弱的時候，特別害怕別人關(guān)注自己，總是喜歡穿黑色的、灰色的、深色的衣服，那么從現(xiàn)在開始你要開始改變了。你要選擇那些淺色的、亮色的衣服來穿，衣服的變化會影響你的心態(tài)。你穿亮色的衣服也會使的你的心理更加健康、更加陽光。去除非黑即白的思想。在你們的眼里，要么強大，要么弱小，要么有錢，要么沒錢，要么有病，要么沒病，不存在中間的地帶的。真實的世界是不是這么黑白分明的，愛一個人也有不討厭、喜歡、有點愛、非常愛、深愛等不同的等級的。抑郁癥也有輕微的，中度的，重度的等不同的類型。學會愛自己。當前面這幾條你能夠照做，并堅持一段時間以后，你的癥狀會大大的減輕了。你得學會愛自己了，你得學會拒絕別人不禮貌的言語了，當被人辱罵你的時候，你得學會反擊他們了，你的人格和身體是絕不會允許任何人侵犯的。學著傾訴。將你身上那負面情緒在網(wǎng)上，或是找你好友，全面的傾訴出來。多找?guī)讉€人，傾訴傾訴，分享自己心中小秘密。接受自己暫時的懦弱。你被別人欺負時，可能心理很不高興，但是又不敢發(fā)怒，你只能自己與自己較勁，痛恨自己的無能。在腦海中，把自己想象多偉大，痛揍欺負你的那個人。那么你現(xiàn)在就接受吧，你不要認為懦弱就是可恥的。當你變得強大后，再面對別人欺負時，你會有很多種辦法的。認識這個世界。當你不再膽小、懦弱之后，你的專注點會關(guān)注現(xiàn)實的世界，你會認識這個世界，你會認識到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到恥辱。你會認識到每個人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的，你不會再考慮膽小、懦弱了，因為你認識到每個人都是有長處、有短處的。你會認為不完美才是真正的完美。形成自己的評價體系。到這一階段，你對事情都有自己的認知了，你不會再依賴別人評價了，你不會因為別人說好，你就認為好了，也不會因為別人說壞，你就認為壞了。你會形成自己的認知體系，不再依賴別人的評價而活。一定要去“做”，一定要“做”，一定要“做”。你們往往想的多做得少。做得時候遵循*條，你能做一頓飯，你能認識漢字，你能跑步，你能走路，等等，你就為你點贊，你就值得驕傲與自豪。你就獎勵獎勵自己。以上是自己走出膽小、懦弱的經(jīng)驗，非常管用，可行。

2.如何克服懦弱和膽小心理?

你是做事之前想的多，做得比較少的類型。04年之前，我也是這樣，畢業(yè)后，我跟朋友合伙高電腦軟件培訓。開始授課。也是開始改善自己。 我父母是地地道道的農(nóng)村人，媽媽文盲，靠賣蔬菜供我讀書，口才非常好，爸爸*畢業(yè)，人很老實，不愛說話的那種。我個人的性格是復制爸爸媽媽的，小時候就比較乖的那種，說白了就是膽小怕事，老被管著，什么都不敢做的那種。一開始，我總認為是我是受到父母的影響自己才會內(nèi)向的。雖然這也有一定的原因在里頭。先天環(huán)境就不足。但是，媽媽的口才是通過賣蔬菜練就的。我就在想一個問題：先天不足，后天怎么改進。 讀書那會，我跟女孩子說話臉都會紅。甚至不知道說什么。要做什么事情，都覺得不好意思，而情愿不做。參加什么活動都沒有自信，總覺得自己是在丟臉。 于是在做之前，就要想這想那的猶豫半天，*實在不行了。硬著頭皮上，才把自己給逼迫出去。漸漸的我也就不怕丟臉了。別人說我厲害也好，說我差也好。我無所謂，因為我知道我是為自己而活，不是為了別人的肯定。甚至我不需要別人的肯定。我只要知道，我做了這事，我有什么收獲就可以了。這個就是做事的目的性。或者是商人的企圖心，最基本的意識。 畢業(yè)后開始找工作。不敢去面試。但工作還是要找。還是硬著頭皮上。被打擊的次數(shù)不是一次兩次。失敗多了，自然學會了改善。于是開始分析： 我為什么會失敗，失敗的本身就說明自己有不足。開始我會因為失敗而自卑。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)每次失敗之后，我都發(fā)現(xiàn)了自己很多的不足。于是開始彌補這些不足。這樣當我把這些不足，一點一點的補起來的時候，我的能力也就逐漸形成了。 我沒有什么好的方法介紹給你。經(jīng)驗就一個： 嘗試，不斷的嘗試。只有自己不斷嘗試，總結(jié)出來的方法才是最合適的方法。因為這是在呢所處的環(huán)境當中總結(jié)出來的。 所以，有什么好的辦法，趕快去付出行動。 任何讓你猶豫的理由都不是理由。直接說了：直接就不要臉，好怕什么丟臉了。 害怕丟人就永遠這樣痛苦下去。等到那天你習慣了這樣就沒事了，因為你已經(jīng)習慣了。

3.怎樣克服膽小的心理?

相信邪不勝正，今后再碰到你說的那種兇神惡煞的人對你兇，你一定對視他的眼睛，心里告訴自己：老子也不是好欺負的，再用眼神告訴他。 也許這個時候你手心會出汗，心跳會加速，不要緊，這是腎上腺素在加速分泌，如果他真的無理取鬧要和你打架的話，那就讓他領(lǐng)略一下你的詠春拳吧，也許他比你高比你大，你不一定會贏，但你輸了架卻贏回了尊嚴，弟弟，我絕不是讓勸你去無理取鬧，絕不是教你去打架，但如果事情緊急到非動手不可的時候絕對要出手，因為人要學會保護自己，打架是一個男孩子成長路上難免要經(jīng)歷的事情，成為男人的條件，不要自我封閉，學著勇敢一點。 我念書時因為學習好，好象許多人感覺學習好的人一定是乖乖的好欺負的，也有人無端地想來占我便宜欺負我，我當時就告訴自己，寧可站著死，也絕不能跪著活，何況我身體又高又在，我怕你什么？ 好多欺負別人的人其實跟狗一樣，看起來兇巴巴的，起實他心里也很虛，只是因為你先虛了所以讓他得意了，聽我的沒錯，當年我們也曾讓那幾個平日一直欺負我們班上瘦小同學的地皮跪在地上說：叔叔，我再也不敢了。

4.怎樣克服自己膽怯的心理？

你認為自己很膽小，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是*或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。 人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經(jīng)驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力一定能戰(zhàn)勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。 一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業(yè)...... 首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發(fā)展目標也在時時發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學業(yè)或者事業(yè)就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。 當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。 沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關(guān)懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？ 只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖。

上面只有這樣，你才能走出膽小懦弱，如何克服懦弱和膽小心理?，怎樣克服膽小的心理?，怎樣克服自己膽怯的心理？??就是我對怎么克服自己的膽小整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！