哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么練與人溝通。今天就把怎么練與人溝通相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何才能跟每個(gè)人都聊得來(lái)？，如何更好的與人溝通，怎么鍛煉自己主動(dòng)與人溝通交流，怎樣與人溝通?，怎樣提高與人交流和溝通的能力??

1.如何才能跟每個(gè)人都聊得來(lái)？

越來(lái)越感覺(jué)到與人溝通這項(xiàng)技能是多么的重要，仔細(xì)觀察一下，發(fā)現(xiàn)身邊那些能力很強(qiáng)的人，說(shuō)話水平絕對(duì)高，以前看過(guò)知乎上的一個(gè)問(wèn)題問(wèn)：“怎樣叫做會(huì)說(shuō)話？”答：“兒子帶著女朋友回家，媽媽笑著對(duì)女朋友說(shuō)，我兒子和他爸爸一樣，眼光高，會(huì)挑?！币痪湓捒淞?個(gè)人，這說(shuō)話水平確實(shí)高！好好說(shuō)話，是一門(mén)學(xué)問(wèn)。人與人之間的談話，是為了交流信息，讓別人與自己互動(dòng)。會(huì)說(shuō)話的人會(huì)讓對(duì)方心里舒服，這其中也是有很多技巧的。在《所謂會(huì)說(shuō)話，就是會(huì)換位思考》這本書(shū)里就給有很多實(shí)用的談話技巧，值得我們好好學(xué)習(xí)。（1）跟人聊天沒(méi)聊幾句就不知道說(shuō)什么了，這種尷尬的感覺(jué)簡(jiǎn)直想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去?，F(xiàn)在可以試試：為談話準(zhǔn)備一個(gè)備選話題。當(dāng)談?wù)摰阶约旱墓ぷ骰蛘呤巧钪胁婚_(kāi)心的事情時(shí)，就用之前的備選話題在閑暇時(shí)都喜歡做哪些事情？假期有去過(guò)哪些好玩的地方？有沒(méi)有特別想去的地方？最近看了什么有趣的電影和書(shū)？不自說(shuō)自話，而是把談話的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對(duì)方身上，鼓勵(lì)對(duì)方談?wù)撍麄冏约?，以及他們喜歡的事物。這樣的好處是，聊天的內(nèi)容都是關(guān)于“自己”的，有利于談話在輕松的氛圍展開(kāi)。（2）覺(jué)得自己嘴笨不知道怎么聊天的，找陌生人閑聊幾句就是很好的練習(xí)方式。無(wú)論是在等公交車(chē)、商店、公園，都可以和別人開(kāi)始聊天。萬(wàn)能的聊天話題——天氣。陌生的人之間不要問(wèn)隱私的問(wèn)題，就聊聊天氣如何，也許對(duì)方也健談，你們就能夠說(shuō)展開(kāi)話題來(lái)。找人閑聊不是為了獲得什么重要信息，就是為了鍛煉談話能力，在多次的聊天中逐漸提升自信。只要平時(shí)有意地去找話題聊天，很快的輕松自如的找到話題。我讀*時(shí)每次從家里去學(xué)校，都要坐30來(lái)個(gè)小時(shí)的火車(chē)，一個(gè)人待著實(shí)在無(wú)聊，所以我一般會(huì)找鄰座的閑聊。比如說(shuō)到了某個(gè)站點(diǎn)，我們就會(huì)聊聊當(dāng)?shù)氐拿朗?，天氣和地理情況，既能打發(fā)時(shí)間還能知道些有趣的常識(shí)。在旅途中快速跟人聊天，有一個(gè)簡(jiǎn)單的交際方法，直接問(wèn)坐在你身邊的人：他要去哪兒？之前有沒(méi)有去過(guò)那里？是去工作還是旅游？和他分享你要去一個(gè)新地方的激動(dòng)之情。說(shuō)不定你倆的目的地是一樣的，那么就有很多的共同語(yǔ)言。但如果對(duì)方表示出不耐煩的情緒，那就點(diǎn)到為止吧。（3）聊天時(shí)切記不要過(guò)度分享有時(shí)我和陌生人閑扯幾句，對(duì)方就開(kāi)始不停地跟我倒苦水，說(shuō)自己的生活多么不順，家里糟糕的情況。聽(tīng)他不停歇地說(shuō)著自己的事情，我出于禮貌的“嗯，哦”的回應(yīng)，內(nèi)心卻沒(méi)有感同身受的感覺(jué)，只是覺(jué)得很尷尬，我不知道該說(shuō)些什么去安慰或是回應(yīng)他。人在有心事的時(shí)候，總是不停地想找人傾訴，絮絮叨叨地一直討論自己的問(wèn)題，并且希望每個(gè)人都能夠理解自己?？墒怯袥](méi)有考慮過(guò)，別人根本就不了解自己的情況，而且他也不想過(guò)多的了解。這種過(guò)度分享自己的私事，只會(huì)讓對(duì)方心生厭惡，想要趕緊離開(kāi)。（4）大家都應(yīng)該有過(guò)打電話時(shí)，雙方聊著聊著突然之間的沉默。尤其是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)面的人，談完事情之后再隨便聊聊近況，就實(shí)在找不到話題了，電話里的沉默其實(shí)挺尷尬的。我以前常遇到這種情況，所以后來(lái)我沒(méi)什么特別的重要的事情就很少打電話，一般都是通過(guò)微信QQ聊天，有時(shí)間想怎么回復(fù)對(duì)方，實(shí)在不知道怎么說(shuō)，還可以發(fā)表情包?。?duì)于打電話中出現(xiàn)的尷尬的沉默，可以參照書(shū)中的解決辦法：只要用一種禮貌的方式表達(dá)出來(lái)，并且要體現(xiàn)出因?yàn)椤安坏貌弧睊鞌嚯娫挾械竭z憾。聊聊到感覺(jué)無(wú)話可說(shuō)的時(shí)候就可以說(shuō)“我現(xiàn)在要去吃飯了、我現(xiàn)在要繼續(xù)我的工作了、我要出門(mén)一趟?！庇眠@類(lèi)比較禮貌委婉的方式，提醒對(duì)方結(jié)束談話。學(xué)會(huì)換位思考，從對(duì)方角度考慮談話的情況，書(shū)中還有幾點(diǎn)談話技巧：1.做好準(zhǔn)備不關(guān)系去參加認(rèn)識(shí)的人或者是不認(rèn)識(shí)的人，在之前都應(yīng)該做一些準(zhǔn)備工作，對(duì)于自己的基本情況和對(duì)方的基本情況要做一個(gè)大致的了解，并且讓自己聽(tīng)起來(lái)很有趣。2.不斷練習(xí)養(yǎng)成和陌生人聊天的習(xí)慣，無(wú)論什么地方，只要是陌生，你可能你會(huì)在閑聊的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)是一個(gè)挺健談的人。3.寒暄也很重要問(wèn)別人“你是從很遠(yuǎn)的地方來(lái)的嗎？”，并不是真的想知道對(duì)方是不是從很遠(yuǎn)的地方來(lái)的，而是想鼓勵(lì)對(duì)方向你介紹他們自己。你對(duì)他們了解的越多，就越有可能發(fā)現(xiàn)你們之間的共同之處。4.學(xué)會(huì)傾聽(tīng)學(xué)會(huì)察言觀色，當(dāng)發(fā)現(xiàn)聊天對(duì)象的反應(yīng)，有一點(diǎn)不耐煩，你就不應(yīng)該在叨叨絮絮絮叨叨嘮嘮叨叨的說(shuō)個(gè)沒(méi)完，應(yīng)該多問(wèn)一問(wèn)對(duì)方他們自己的事情。溝通是一門(mén)學(xué)問(wèn)，涉及到的范圍很廣，需要我們不斷的學(xué)習(xí)?！端^會(huì)說(shuō)話，就是會(huì)換位思考》也提出，談話的主角是對(duì)方而不是自己，所以要多多考慮對(duì)方的感受，讓別人覺(jué)得舒服才好。==========感謝閱讀，歡迎點(diǎn)贊關(guān)注喲~每周一本書(shū)的【戴蒙德】ID：

2.如何更好的與人溝通

　　首要條件溝通必須的真誠(chéng)。其他內(nèi)容要看什么場(chǎng)合了。溝通是一門(mén)很有學(xué)問(wèn)的語(yǔ)言　　如果你能和任何人繼續(xù)談上十分鐘并使對(duì)方發(fā)生興趣，你便是很好的交際人物了。因?yàn)槿魏稳脒@范圍是很廣的，也許是個(gè)工程師，也許是個(gè)法學(xué)家，或者是個(gè)教師，或者是個(gè)藝術(shù)家，或者是個(gè)打石工人。總之，無(wú)論三教九流，各種階層的人物，你若能和他談上十分鐘使他感到興趣的活，真是不容易的。不過(guò)不論難易，我們總不能不設(shè)法打通這難關(guān)，常見(jiàn)許多人因?yàn)閷?duì)于對(duì)方的事業(yè)毫無(wú)認(rèn)識(shí)而相對(duì)默然，這是很痛苦的。其實(shí)如果肯略下工夫，這種不幸情形就可減少，甚至于做個(gè)不錯(cuò)的交際家也并非難事。工欲善其事，必先利淦鰨?涫且瘓淅匣埃?鋇較衷諶勻皇視茫??砸?涫的闋約旱鬧?丁?　　一個(gè)胸?zé)o點(diǎn)墨的人，當(dāng)然不能希望他在說(shuō)話中應(yīng)對(duì)如流。學(xué)問(wèn)是一個(gè)利器，有了這利器，一切皆可迎刃而解。你雖不能對(duì)各種專門(mén)學(xué)問(wèn)皆作精湛的研究，但是那所謂常識(shí)卻是必須具備的。育了一般的常識(shí)，倘若能巧妙地運(yùn)用起來(lái)，那么應(yīng)付任何人作十分鐘的興趣談話，我想是不難的。你須多讀書(shū)多看報(bào)，世界的動(dòng)向，國(guó)內(nèi)的建設(shè)情形，科學(xué)界的新發(fā)明和新發(fā)現(xiàn)，世界各地的地方特點(diǎn)或人物的特性，以及藝術(shù)新作，時(shí)髦服飾，電影戲劇作品的內(nèi)容等等，皆可從每日的報(bào)章和每月的雜志中看到）誠(chéng)能如是，則應(yīng)付于各種人物，自然勝任愉快。　　香港九龍有一間美容院，生意興隆為當(dāng)?shù)刂?。有人去?wèn)他發(fā)達(dá)的理由，店主人坦白承認(rèn)，完全由于他的美容師在工作時(shí)善于和顧客攀談之故。但怎樣使工作人員善于說(shuō)話呢？便當(dāng)?shù)煤?，店主人說(shuō)：我每月把各種報(bào)紙雜志都買(mǎi)了回來(lái)，規(guī)定各職員在每天早上未開(kāi)始工作前一定要閱讀，當(dāng)為日常功課一樣，那么他們自會(huì)獲得*鮮的說(shuō)話資料，大博顧客的歡心了。倘若你說(shuō)你不高興看書(shū)報(bào)，或者你說(shuō)沒(méi)看書(shū)報(bào)的工夫，那么請(qǐng)你不必再研究說(shuō)話的藝術(shù)了，連書(shū)報(bào)都不愛(ài)看，都不肯找出時(shí)間來(lái)看的人，我們不會(huì)希望他在任何一項(xiàng)門(mén)類(lèi)里成功的。無(wú)論要達(dá)到什么目的，不勞而獲的方法，世界還沒(méi)有發(fā)明呢！　　一種苦味的藥丸，外面裹著糖衣，使人先感到甜味，容易一口吞下肚子去。于是，藥物進(jìn)入胃腸，藥性發(fā)生效用，疾病也就好了，我們要對(duì)人說(shuō)規(guī)勸的話，在未說(shuō)之前，先來(lái)給人家一苗貿(mào)昔，便人先嘗一些甜，然后你再說(shuō)上規(guī)勸的話，人家也就容易接受了。某機(jī)關(guān)陳主任，有一天對(duì)一位女打字員說(shuō)：“你今天穿了這樣一套漂亮的衣服，更顯出了你的美麗大方?！蹦俏慌蜃謫T突然聽(tīng)到了主任對(duì)她這樣的稱譽(yù)，受寵若驚。陳主任于是再接下去說(shuō)道：“可是，我要告訴你，我說(shuō)這句話的目的是要使你的心里高興，我希望你以后打字的時(shí)候，對(duì)于標(biāo)點(diǎn)應(yīng)該要特別注意一些才好。陳主任這樣說(shuō)話，雖然未免太露骨一些，然而，他這一種方法，還是值得我們仿效的。因?yàn)椋绻钡母嬖V女打字員，叫她對(duì)于標(biāo)點(diǎn)要特別的注意，她心里就要感覺(jué)到今天受了上司的責(zé)備，這是十分羞愧的，她的心里也許要幾天不愉快，她也許要為她自己辯護(hù)，說(shuō)她自己是很小心的，因?yàn)樵迳嫌兄e(cuò)誤或是不清楚，所以她不能負(fù)這錯(cuò)誤上的全部責(zé)任。這一來(lái)，陳主任的規(guī)功不但失了效，說(shuō)不定還會(huì)惹來(lái)一場(chǎng)沒(méi)趣呢！

3.怎么鍛煉自己主動(dòng)與人溝通交流

個(gè)人意見(jiàn)，希望采納:幾個(gè)方面來(lái)講呵: 1.你是否想加強(qiáng)自己的社交能力及口才能力,如果答案是想,那么從現(xiàn)在開(kāi)始,主動(dòng)對(duì)周?chē)娜宋⑿?主動(dòng)對(duì)別人講早,早上好,謝謝你等禮貌用語(yǔ),先從細(xì)微的地方做起,時(shí)間長(zhǎng)了你發(fā)現(xiàn),原來(lái)你是如此的受大家歡迎,至少大家不會(huì)排擠你,堅(jiān)信一句古訓(xùn):伸手不打笑臉人. 2.從*點(diǎn)延伸:只有自己想加強(qiáng)社交能力,加強(qiáng)口語(yǔ)表達(dá)能力,才會(huì)努力去向這些東西靠攏,有條件的話可以去參加一些社交\口才方面的培訓(xùn),是否有發(fā)現(xiàn),一般的培訓(xùn)師很擅長(zhǎng)于與人溝通,他們會(huì)告訴你一些比較快的技巧,另外就是多找一些社交\及口才方面的書(shū)看看,這很有幫助,還一些關(guān)于人性方面的書(shū)籍,也是不錯(cuò)的選擇,如卡耐基的書(shū)<人性的弱點(diǎn)>等等,每個(gè)書(shū)店都有. 3.多參加朋友的活動(dòng)及聚會(huì),要強(qiáng)迫自己參加一些不喜歡的活動(dòng)(不犯法呵),多與一些自己不喜歡的人交流,久而久之你就會(huì)形成習(xí)慣,不管是誰(shuí)都能應(yīng)付自如了.在一些聚會(huì)和活動(dòng)上要主動(dòng)與別人溝通交流.不要在自己是否說(shuō)得不好,別人會(huì)不會(huì)笑話之類(lèi)的問(wèn)題,要知道別人都是出來(lái)玩,別人不會(huì)去笑話任何一個(gè)人,重在參與. 4.上網(wǎng)查一些相關(guān)方面的資料,看看一些其它人的經(jīng)歷.這很有幫助. 5.我的心得:哈,我以前也是從來(lái)不喜歡跟別人交流溝通,在學(xué)校的時(shí)候從來(lái)不參加任何活動(dòng),但,后來(lái)我發(fā)現(xiàn),一個(gè)人要想在你所在的工作生活范圍中贏得良好的人際關(guān)系,必須改變自己,沒(méi)有改不了人,也沒(méi)有改不了的習(xí)慣,自己要有信心和衡心,要知道,知識(shí)和技能都是可以靠自己?jiǎn)蝹€(gè)人就可以學(xué)來(lái)或者撐控的東西,但人交關(guān)系就不是這樣,只有改變自己,把自己融入大家的工作生活圈子中去,才能贏得整個(gè)世界. 親愛(ài)的,加油吧,沒(méi)有人能真正的幫你,除了你自己. 忘了告訴你,我現(xiàn)在的是負(fù)責(zé)一個(gè)*的管理工作,交際能力有口才應(yīng)該說(shuō)是被大家認(rèn)可的.當(dāng)然我也是付出了很多努力去改變自己才會(huì)這樣.

4.怎樣與人溝通?

你要學(xué)習(xí)與人溝通交流的表達(dá)方式：一、變得開(kāi)朗，學(xué)會(huì)大膽主動(dòng)積極與別人說(shuō)話，不要面子，能亂扯，別人不會(huì)在意的，就怕你悶不吭聲，很奇怪的，說(shuō)了總比不說(shuō)好，說(shuō)多幾次自然不用怕。下面幾點(diǎn)內(nèi)容你可以學(xué)習(xí)一下：1 說(shuō)話緊張的時(shí)候，努力使自己放松。靜靜地進(jìn)行深呼吸，在使氣息安靜下來(lái)，在吐氣時(shí)稍微加進(jìn)一點(diǎn)力氣，這樣心就踏實(shí)了。笑對(duì)于緩和全身的緊張狀態(tài)有很好的作用。微笑能調(diào)整呼吸，還能使頭腦的反應(yīng)靈活，說(shuō)話集中。2 平時(shí)練習(xí)一些好的話題。在平時(shí)要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開(kāi)口時(shí)，便自覺(jué)地練習(xí)講一些能引起別人興趣的事情，同時(shí)避免引起不良效果的話題。3 訓(xùn)練回避不好的話題。應(yīng)該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說(shuō)一遍，不僅不會(huì)給別人帶來(lái)什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對(duì)你發(fā)出提問(wèn)而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對(duì)方隨你的話題而興奮起來(lái)。4 訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容。有了話題，還得有言談下去的內(nèi)容。內(nèi)容來(lái)自于生活，來(lái)自于你對(duì)生活觀察和感受。這樣的人總是對(duì)周?chē)脑S多人和事物充滿熱情。 二、多看些書(shū)，多參加戶外活動(dòng)，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會(huì)慢慢的變得開(kāi)朗的同時(shí)豐富你的閱歷。 1 和不熟的人講話先禮貌客氣點(diǎn)（起初談話時(shí)不同和朋友那樣的語(yǔ)氣），先了解對(duì)方的性格，了解了對(duì)方才知道如何（用哪種方式）和對(duì)方溝通交流。先看這個(gè)人是否和自己是同一類(lèi)人（思考方式、社會(huì)觀念、價(jià)值觀念等），若這個(gè)人和你觀念差不多就很容易相處，因?yàn)榇蠹矣^念同想法同，也可以找些樂(lè)觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠(chéng)、友善，主動(dòng)，你主動(dòng)和別人溝通啦！ 2 若缺乏思想交流，聽(tīng)別人說(shuō)話是一種很好的交流，要用心聽(tīng)，不是左耳入，右耳出。3 找話題跟人家聊，首先學(xué)會(huì)做個(gè)聆聽(tīng)者，多去聽(tīng)講座，什么內(nèi)容的講座就你自己喜歡，去圖書(shū)館或者*校園也有講座的資料；在和朋友長(zhǎng)輩溝通過(guò)程中多點(diǎn)聽(tīng)聽(tīng)別人的，從而每一天收集可以表達(dá)的素材，也能學(xué)習(xí)別人的語(yǔ)言表達(dá)技巧。可以做現(xiàn)場(chǎng)觀眾，辯論比賽、英語(yǔ)口語(yǔ)、主持人等比賽，學(xué)習(xí)別人的語(yǔ)言表達(dá)。當(dāng)一個(gè)人聽(tīng)的事情多了，腦袋里面的東西也會(huì)豐富了，自然，自己和別人溝通的時(shí)候，語(yǔ)言無(wú)論在修辭、前后邏輯、表達(dá)的語(yǔ)氣等方面都能有所提高。語(yǔ)言系溝通的橋梁，表達(dá)好語(yǔ)言，溝通就好了，做起事情也了。不知說(shuō)什么，首先要學(xué)會(huì)找話題，以上方法，會(huì)有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互了解，最重要是多點(diǎn)溝通，交流雙方的想法，在語(yǔ)言和行為上做到相互關(guān)心幫助，彼此要真誠(chéng)真心對(duì)待。朋友之間的相處在乎真誠(chéng)真心、信任寬容、友善、相互關(guān)心相互支持。三、讓自己變得很幽默:1 當(dāng)你敘述某件趣事的時(shí)候，不要急于顯示結(jié)果，應(yīng)當(dāng)沉住氣，要以獨(dú)具特色的語(yǔ)氣和帶有戲劇性的情節(jié)顯示幽默的力量，在最關(guān)鍵的一句話說(shuō)出之前，應(yīng)當(dāng)給聽(tīng)眾造成一種懸念。2 當(dāng)你說(shuō)笑話時(shí)，每一次停頓、每一種特殊的語(yǔ)調(diào)，每一個(gè)相應(yīng)的表情、手勢(shì)和身體姿勢(shì)，都應(yīng)當(dāng)有助于幽默力量的發(fā)揮。重要的詞語(yǔ)加以強(qiáng)調(diào)，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來(lái)促進(jìn)聽(tīng)眾的思考，加深聽(tīng)眾的印象。3 語(yǔ)言的滑稽風(fēng)趣，一定要根據(jù)具體對(duì)象、具體情況、具體語(yǔ)境來(lái)加以運(yùn)用，而不能使說(shuō)出的話不合時(shí)宜。4 不要在自己說(shuō)笑話的時(shí)候，自己先大笑起來(lái)，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結(jié)束后，*能激發(fā)全體聽(tīng)眾發(fā)自內(nèi)心的笑容。四、自信很重要，相信自己，放開(kāi)心情，平常心處事，讓自己樂(lè)觀一點(diǎn)。多微笑，笑容使人心情輕松。綜上所述：自信、大膽、主動(dòng)、積極、堅(jiān)持、幽默、微笑做到以上幾點(diǎn)，隨著時(shí)間的積累，就會(huì)覺(jué)得自己有所變化，變得開(kāi)朗健談樂(lè)觀，這需要一個(gè)過(guò)程！希望以上幾點(diǎn)對(duì)你有所幫助，你要努力

5.怎樣提高與人交流和溝通的能力

　　溝通是生活中不可缺少的一部分。在我們的生活中,一般總是平易之人能較好地與他人溝通,或者有更多人愿意與之溝通。怎樣提高與人交流和溝通的能力呢?　　(一)人際溝通中個(gè)人形象的優(yōu)化　　人際溝通中個(gè)人形象的優(yōu)化主要是指?jìng)€(gè)人道德品質(zhì)的優(yōu)化。良好的個(gè)人形象不僅可能增強(qiáng)個(gè)人信心，還可以獲得他人信任，穩(wěn)固人際關(guān)系。　　1.悅納自己克服自卑心理　　德國(guó)古典哲學(xué)家康德指出，“只有學(xué)會(huì)了自己喜歡自己的人才能慷慨和友善地對(duì)待人?！闭^：己不愛(ài)，焉能愛(ài)人;己不尊，何談尊人?　　一個(gè)人自卑、缺乏自信往往與對(duì)自己沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)有十分緊密的聯(lián)系。我們與他人進(jìn)行社會(huì)比較時(shí)，一是要注意比較的標(biāo)準(zhǔn)，不能以已之短去比別人之長(zhǎng)，這樣勢(shì)必導(dǎo)致比較的誤差。二是比較時(shí)必須注意要客觀，千萬(wàn)不能認(rèn)為自己某一方面不如他人就什么都不如人?！　∫朴诎l(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處當(dāng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)客觀合理時(shí)，才會(huì)增強(qiáng)自己的信心，自信心強(qiáng)才有可能克服不必要的自卑心理。如果對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)不符合實(shí)際，夸大了自己的缺點(diǎn)短處，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，則只會(huì)使自己在別人面前喪失信心，增強(qiáng)自卑感。在溝通中，要有交往成功的信心，不要總是被人際交往會(huì)失敗的心理所困擾。只有通過(guò)多與人溝通，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì)比較的機(jī)會(huì)，也才能有利于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自己的信心，克服自卑感?！　∪穗H交往是交往雙方積極主動(dòng)的過(guò)程，一方主動(dòng)而另一方被動(dòng)勢(shì)必造成交往難以正常進(jìn)行。主動(dòng)大膽地與人溝通有利于消除膽小、害羞所帶來(lái)的交往障礙，只有大膽地嘗試，主動(dòng)地參與社交活動(dòng)，慢慢地才不會(huì)害怕見(jiàn)陌生人，那種害羞的心理也會(huì)隨之而慢慢被消除。怎樣提高與人交流和溝通的能力　　2、真誠(chéng)待人、尊重他人是人際溝通的基本原則　　高中生在認(rèn)識(shí)交往中真誠(chéng)待人，需要澄清若干錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，需要分清真誠(chéng)、正直、直率、正言四者間的關(guān)系。真誠(chéng)是指一個(gè)人待人的態(tài)度，是一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心而不是虛情假意的對(duì)他人的關(guān)心和尊重。正直是指一個(gè)人的品格。是對(duì)一個(gè)人穩(wěn)定的、一貫的品質(zhì)牲的判斷和評(píng)價(jià)。“正”有公正、正義的意思，“直”有剛直不阿的意思。正直的為人，是指一個(gè)人主持正義，堅(jiān)持公理，堂堂正正做人，老老實(shí)實(shí)辦事，光明磊落，不謀私利的意思。有些學(xué)生把直率和直言當(dāng)成了正直和真誠(chéng)，認(rèn)為真誠(chéng)和正直起碼直就是要實(shí)話實(shí)說(shuō)，就是表在思想一定要直來(lái)直去;并且忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。委婉一點(diǎn)就是虛偽，就是不真誠(chéng)。其實(shí)，忠言不一定逆耳，良藥也不一定苦口，真誠(chéng)不等于直率，正直也不等于實(shí)知實(shí)說(shuō)。人與交流時(shí)，應(yīng)該講究方式方法，尤其在表達(dá)不滿時(shí)更是要考慮到交往對(duì)象的接受程度，以便于工作能夠優(yōu)化人際關(guān)系，減少人際之間不必要的沖突和磨擦?！　∫话闱闆r下，在表達(dá)不滿時(shí)，我們應(yīng)該遵循如下兩條原則：*，對(duì)事不對(duì)人。對(duì)事不對(duì)人就是在表達(dá)不滿的時(shí)候，只對(duì)事件有本身發(fā)表自己不同的看法，不要攻擊對(duì)方的人格。第二，對(duì)己不對(duì)人。對(duì)己不對(duì)人就是在表達(dá)不滿的時(shí)候，要直接表達(dá)自己的內(nèi)心感受，而不要輕易地對(duì)對(duì)方的行為下結(jié)論。一般而言，高中生的領(lǐng)悟性都是很強(qiáng)的，在一個(gè)人委婉地表達(dá)了自己的不滿之后，是會(huì)有所感悟的?！　∫龅綄?duì)他人的尊重，就要做到：首先，要學(xué)會(huì)面帶微笑。英國(guó)詩(shī)人雪萊曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“笑實(shí)在是仁愛(ài)的象征，快樂(lè)的源泉，親近別人的橋梁。有了笑，人類(lèi)的感情就有溝通了?！蔽⑿κ前l(fā)自內(nèi)心的對(duì)別人的友好、接納、贊同、理解、寬容和尊重不是皮笑不笑的虛情假意;嚴(yán)肅對(duì)人傳達(dá)的則是封閉、冷漠、拒絕、敵對(duì)，仇恨等信息。所以，要體現(xiàn)對(duì)他人的尊重，就要學(xué)會(huì)微笑。其次，要認(rèn)真傾聽(tīng)。尊重的另一個(gè)重要的表現(xiàn)方式是認(rèn)真會(huì)傾聽(tīng)。怎樣才算是認(rèn)真人地傾聽(tīng)了呢?就是要誠(chéng)心、耐心、細(xì)心地聽(tīng)，而且要四個(gè)“耳朵”聽(tīng)——兩個(gè)耳朵、眼睛、頭腦一起聽(tīng)。用眼睛觀察對(duì)方講話的表情，用腦子分析對(duì)方講話的意圖，以示對(duì)交往對(duì)象的尊重，即使對(duì)方講的話并不十分令人感興趣，也應(yīng)讓人家把話講完?！　∽鹬厮耸侨穗H交往中的“綠燈”。每個(gè)人都有自己的人格尊嚴(yán)，并期望在各種場(chǎng)合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)他人的信任、坦誠(chéng)等情感，縮短交往的心里距離?！　∫话銇?lái)說(shuō)，高中生的自尊心都比較強(qiáng)，因此，高中生在人際交往中尤其要注意尊重別人的原則，不損害他人的名譽(yù)和人格，承認(rèn)或肯定他人的能力與成績(jī)。否則，容易導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和沖突。堅(jiān)持尊重的原則，必須注意在態(tài)度上和人格上尊重同學(xué)，平等待人，講究語(yǔ)言文明、禮貌待人，不開(kāi)惡作劇式的玩笑，不亂給同學(xué)取綽號(hào)，尊重同學(xué)的生活習(xí)慣。怎樣提高與人交流和溝通的能力　　3.平等待人是人際交往的基礎(chǔ)　　平等本身的含義是很廣泛的，包括政治、經(jīng)濟(jì)、法律等各個(gè)方面。實(shí)際生活中，交往雙方在政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)地位等方面是很難完全平等的，每個(gè)人的相貌、才學(xué)等也是有差異的，但每個(gè)人的人格尊嚴(yán)應(yīng)該是平等的?！　‖F(xiàn)實(shí)生活中，人際之間真正要做到平等交往是很困難的，例如，地位較高的人往往輕視地位較低的人，常常帶有一種居高臨下的心理;而地位較低的人以往往會(huì)自卑、不敢高攀或不愿高攀的心理，這就容易造成交往中的心理障礙?！　∫阉盐掌降冉煌脑瓌t一方面要一視同仁，平等待人;不以貌取人，以勢(shì)取人，以才取人，以物取人，以家境取人，以學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)∪?。另一方面，也要平等待己，克服自卑心理，不要自視低人一等?！　?.寬誠(chéng)待人體現(xiàn)高中生的良好品格　　高中生們的自尊心是非常強(qiáng)的，不允許別人輕易地冒犯自己，這是可以理解的，但有時(shí)也要學(xué)會(huì)忍耐。有些學(xué)生在日常生活中一點(diǎn)虧也不吃，一觸即跳，點(diǎn)火就著，本來(lái)要維護(hù)自己的自尊，但往往會(huì)事得其反?！　√K軾在《留侯論》一文中談到：“匹夫風(fēng)辱，拔劍而起，挺身而出，此不足為勇也。天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒，此其所挾持者甚大而其志甚遠(yuǎn)也。”即勇敢者離不開(kāi)大志，有了遠(yuǎn)大的志向，才能夠忍辱負(fù)重而不致一角即發(fā)。小不忍則亂大謀。有些人之所以小不忍，為了一兩句話，為了一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)吵不休，互不相讓，甚至動(dòng)拳頭，乃匹夫之勇也。像大將韓信，甘受胯下之辱，不是不勇，也不是不要自己的尊嚴(yán)，而是有大智大勇?！　⌒聲r(shí)代的高中生，應(yīng)該有比古人更為遠(yuǎn)大的志向和更加廣闊的胸懷，應(yīng)該嚴(yán)以律己，寬限以待人，應(yīng)該在與人交往中學(xué)會(huì)忍讓，學(xué)會(huì)妥協(xié)，學(xué)會(huì)寬恕別人，這在某種意義上是一種更高水平的人格風(fēng)范。　　高中生個(gè)性的多樣化，感覺(jué)的“過(guò)敏”,不可避免地會(huì)產(chǎn)生一些矛盾。這就要求高中生在溝通中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度，不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，做到“宰相肚里能撐船”。只要胸懷寬廣，發(fā)火的人一定也會(huì)自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。怎樣提高與人交流和溝通的能力　　5.掌握人際溝通的技巧和語(yǔ)言藝術(shù)　　溝通方式的得體與否真接影響到良好人際關(guān)系的好壞。人際溝通中，語(yǔ)言是土壤，非語(yǔ)言技巧是雨衣陽(yáng)光。　　只有有效將語(yǔ)言和非語(yǔ)言溝通技巧有機(jī)地結(jié)全并在現(xiàn)實(shí)溝通中*化地加以運(yùn)用，是當(dāng)代高中生必備的能力之一?！　?1)溝通時(shí)要注意運(yùn)用語(yǔ)言的藝術(shù)：　　語(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能優(yōu)化人際交往。相反，如果不注意語(yǔ)言藝術(shù)，往往在無(wú)意間就出口傷人，產(chǎn)生或激化矛盾。掌握人際溝通的語(yǔ)言藝術(shù)的方法有：　　*，稱呼得體。稱呼反映出人們之間心理關(guān)系的程度。恰當(dāng)?shù)皿w的稱呼，使人能獲得一種心理滿足，使對(duì)方感到親切，交往便有了良好的心理氣氛;稱呼不得體，往往會(huì)引起對(duì)方的不快甚至反感，使交往受阻或中斷。所以，在交往過(guò)程中，要根據(jù)對(duì)方的年齡、身份、職業(yè)等具體情況及交往的場(chǎng)合、雙方關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近來(lái)決定對(duì)方的稱呼。對(duì)長(zhǎng)輩的稱呼要尊敬，對(duì)同輩的稱呼要親切、友好，對(duì)關(guān)系密切的人可直呼其名，對(duì)不熟悉的要用敬詞。　　第二，說(shuō)話注意禮貌。正確運(yùn)用語(yǔ)言，表達(dá)清楚、生動(dòng)、準(zhǔn)確、有感染力、邏緝性強(qiáng)，少用俚語(yǔ)和方言，切忌平平淡淡，濫用詞藻，含含糊糊;語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速要恰當(dāng)，要根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，采取相應(yīng)的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速;講笑話要注意對(duì)象、場(chǎng)合、分寸，以免笑話講得不得體，傷害他人的自尊心?！　〉谌?，適度地稱贊對(duì)方。每個(gè)人都希望別人贊美自己的優(yōu)點(diǎn)。如果我們能夠發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)，進(jìn)行贊美，對(duì)方會(huì)很愿意與你多溝通。但是贊美要適度，要有具體的內(nèi)容，絕不能曲意逢迎。真誠(chéng)的贊美往往能獲得出乎意料的效果。　　第四，避免爭(zhēng)論。青年高中生喜歡爭(zhēng)論，但爭(zhēng)論往往是在互不服輸、面紅耳赤、不愉快甚至演化成直接的人身攻擊或嚴(yán)重的敵意中結(jié)束。這對(duì)人際關(guān)系的有害影響是顯而易見(jiàn)的。因此高中生要盡量避免爭(zhēng)論，而要通過(guò)討論、協(xié)商的途徑解決分歧。最終要以“求同存異”的方式，既表明了必要的原則性，又不傷害彼此友誼，不強(qiáng)加于人，相互有保留的余地?！　≌Z(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能吸引和抓住對(duì)方，調(diào)動(dòng)彼此傾談的激情、興趣，從內(nèi)容到形式適應(yīng)對(duì)方的心理需要知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、雙方關(guān)系及交往場(chǎng)合，使交往關(guān)系密切起來(lái)。怎樣提高與人交流和溝通的能力　　(2)非語(yǔ)言溝通技巧是高中生必備技能　　溝通技巧是指除語(yǔ)言溝通之外的各種人際溝通方式，它包括形體語(yǔ)言(目光、表情、手勢(shì)、動(dòng)作)、空間距離、衣著打扮等，所以又被稱為身體語(yǔ)言溝通。非語(yǔ)言溝通在人際溝通中占有重要的位置。在人們每天的溝通中，語(yǔ)言溝通僅僅占7%，高達(dá)93%的溝通是非語(yǔ)言的。其中55%是通過(guò)面部表情、形體姿態(tài)和手勢(shì)傳遞的，38%通過(guò)音調(diào)?？梢?jiàn)，具備良好的非語(yǔ)言溝通能力對(duì)于每個(gè)想成功的個(gè)體來(lái)說(shuō)，是多么的重要。正如羅夫?瓦多?愛(ài)默生所說(shuō)，“人的眼睛和舌頭所說(shuō)的話一樣多，不需要字典，卻能夠從眼睛語(yǔ)言中了解整個(gè)世界，這是它的好處。”所以，非語(yǔ)言溝通的學(xué)習(xí)在當(dāng)代高中生成長(zhǎng)成才的過(guò)程中起著非常重要的作用。在與外界的溝通中，把握形體語(yǔ)言的好壞直接關(guān)系到個(gè)人在社會(huì)中的成長(zhǎng)?！　　把劬κ切撵`的窗戶”，“眼睛像嘴一樣會(huì)說(shuō)話”。面部表情是內(nèi)心情緒的外在表現(xiàn)，它們均能表達(dá)人的態(tài)度和情感。如眉飛色舞表示內(nèi)心高興，怒目圓睜表示憤怒等。溝通中還可以用人體動(dòng)作來(lái)表達(dá)思想，高中生在人際交往中根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，正確運(yùn)用非語(yǔ)言藝術(shù)，巧妙地表達(dá)自己的思想感情，有時(shí)能起到“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的作用。但非語(yǔ)言藝術(shù)要運(yùn)用得恰到好處不可過(guò)于頻繁和夸張，以免給人矯揉造作之感。　　高中生還要學(xué)會(huì)有效的聆聽(tīng)。人際關(guān)系學(xué)者認(rèn)為“傾聽(tīng)”是維持人際關(guān)系的有效法寶，幾乎所有的人都喜歡“聽(tīng)他講話”的人。所以，高中生要學(xué)會(huì)有效的傾聽(tīng)、聆聽(tīng)。在溝通時(shí)，作為聽(tīng)者要少講多聽(tīng)，不要打斷對(duì)方的談話,*不要插話，要等別人講完之后再發(fā)表自己的見(jiàn)解;要盡量表現(xiàn)出聆聽(tīng)的興趣和恰如其分的肯定和稱贊。　　聽(tīng)別人講話時(shí)要正視對(duì)方，切忌小動(dòng)作，以免對(duì)方認(rèn)為你不耐煩;力求在對(duì)方的角色上設(shè)身處地地考慮問(wèn)題，對(duì)對(duì)方表示關(guān)心、理解和同情;不要輕易地與對(duì)方爭(zhēng)論或妄加評(píng)論?！　〈送猓藗?cè)诮煌鶗r(shí)，選擇正確的距離是至關(guān)重要的。人際交往的空間距離不是固定不變的，它具有一定的伸縮性，這依賴于具體情境，交談雙方的關(guān)系、社會(huì)地位、文化背景、性格特征、心境等。不同*、不同民族，文化背景不同，交往距離也不同。這種差距是由于人們對(duì)“自我”的理解不同造成的。社會(huì)地位不同，交往的自我空間距離也有差異。同時(shí)，人們對(duì)自我空間需要也會(huì)隨著具體情境的變化而變化。了解了交往中人們所需的自我空間及適當(dāng)?shù)慕煌嚯x，就能有意識(shí)地選擇與人交往的*距離，而且，通過(guò)空間距離的信息，還可以很好地了解一個(gè)人的實(shí)際的社會(huì)地位、性格以及人們之間的相互關(guān)系，更好地進(jìn)行人際交往?！　『侠磉\(yùn)用我們和他人的空間，會(huì)使取得意想不到的交際效果。鑒于此，當(dāng)代高中生無(wú)論在校內(nèi)還是校外，學(xué)習(xí)把握與人溝通時(shí)的恰當(dāng)距離，并有效運(yùn)用，也不失為一種很好的溝通技巧。怎樣提高與人交流和溝通的能力　　溝通是人在社會(huì)上生存與發(fā)展*最迫切的需要所在。人們要想有所作為，學(xué)會(huì)溝通是基本條件。當(dāng)今世界，新型人才最主要的特點(diǎn)在于是否具有溝通能力和溝通本領(lǐng)。有效的溝通已關(guān)系到人們社會(huì)心理、社會(huì)交往、經(jīng)濟(jì)合作效率、素質(zhì)教育以及社會(huì)文明建設(shè)的大問(wèn)題?！　　緦W(xué)習(xí)人際溝通，去豆瓜訓(xùn)練】

上面如何才能跟每個(gè)人都聊得來(lái)？，如何更好的與人溝通，怎么鍛煉自己主動(dòng)與人溝通交流，怎樣與人溝通?，怎樣提高與人交流和溝通的能力??就是我對(duì)怎么練與人溝通整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！