孩子愛運(yùn)動(dòng)家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營，那么籃球多大開始學(xué)比較好，通過本文家長也可以了解下*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學(xué)籃球嗎？幾歲學(xué)，怎么學(xué)？，學(xué)籃球應(yīng)該從那開始學(xué)應(yīng)該怎么學(xué) 具體點(diǎn)*，學(xué)籃球要趁早，4歲開始剛剛好，男生什么時(shí)候開始學(xué)打籃球比較好？，科比多大開始打籃球，練籃球的小孩多大年齡可以上力量?能上多大的力量?請專業(yè)人士回答我.謝謝.??

1.*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學(xué)籃球嗎？幾歲學(xué)，怎么學(xué)？

最近足壇名宿范志毅上吐槽大會(huì)吐槽*籃球的視頻刷爆了網(wǎng)絡(luò)！我也上網(wǎng)看了一下，快笑背過氣去了！范大將軍確實(shí)是人才，脫口秀這一套玩得666！昨天新華社都就此事發(fā)了一篇社評，其中提到——*籃球與*足球不應(yīng)“菜雞互啄”，而應(yīng)相互激勵(lì)。笑歸笑，但必須承認(rèn)*籃球確實(shí)近些年進(jìn)入了下降通道。我記得20年前，男籃大概是排在全球10名左右，女籃排在前三，但今天我查了一下國際籃協(xié)的排行榜，男籃排在第29，女籃排在第9。雖然*籃球的頂層水平不盡如人意，但客觀來說，籃球?qū)⒆觽儊碚f是一項(xiàng)特別好的運(yùn)動(dòng)！首先，籃球?qū)ι眢w的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到，既要求爆發(fā)力，又要求耐力，對心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質(zhì)都有一定要求。第二，籃球是復(fù)雜的集體項(xiàng)目。孩子們需要和隊(duì)友合作，場下溝通商量，場上配合跑戰(zhàn)術(shù)。要論團(tuán)隊(duì)協(xié)作，籃球在體育項(xiàng)目中屬于*梯隊(duì)。第三，籃球在全球的群眾基礎(chǔ)很好。孩子如果籃球打得不錯(cuò)，在學(xué)校容易有閃光的機(jī)會(huì)，將來無論去外地上*，還是出國深造，都容易通過籃球交到當(dāng)?shù)氐呐笥?。所以，讓小孩子學(xué)籃球是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇！我兒子是從4歲開始學(xué)籃球的，在幼兒園報(bào)了個(gè)班，學(xué)了一年多。我后來也常常周末陪他練一練，在他5歲的時(shí)候?qū)戇^一篇如何陪5歲孩子練籃球的文章——《四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了 》。盡管他現(xiàn)在*了，已經(jīng)不常打籃球了，但小時(shí)候那點(diǎn)功底仍然足夠應(yīng)付體育課上的籃球要求。今天這篇文章，我就來專門寫一寫，小朋友學(xué)籃球，應(yīng)該幾歲開始？低齡小朋友應(yīng)該怎么學(xué)？1 幾歲合適？經(jīng)常有朋友給我發(fā)消息，問我某某項(xiàng)目幾歲開始學(xué)合適？我曾經(jīng)在我一篇如何選擇體育項(xiàng)目的文章中寫過我個(gè)人的一個(gè)粗略標(biāo)準(zhǔn)——查一下正規(guī)比賽是幾歲能參加？那么孩子差不多這個(gè)年齡或者略低一點(diǎn)開始學(xué)就可以了，天才除外。（給孩子選個(gè)什么體育項(xiàng)目用來長期鍛煉好呢？我看重這幾點(diǎn) ）那籃球的正規(guī)比賽是幾歲有呢？我先上*籃協(xié)的官方網(wǎng)站看了一下。*籃協(xié)對于兒童這一塊的比賽叫“*小籃球”。這類比賽水平比較大眾化，*年齡是U8，下圖截取自官方的微信公眾號，對照一下日期可知，最小6歲能報(bào)名參加。看完*的標(biāo)準(zhǔn)，咱們再看看美國的標(biāo)準(zhǔn)。NBA 和美國籃協(xié)聯(lián)合推出了美國的青少年籃球比賽指導(dǎo)意見，其中有明確指出，*參賽年齡是7歲。下圖截取自其官網(wǎng)上的公開文件：綜上，既然國內(nèi)外的籃球比賽是從6、7歲開始，那對于廣大的普通孩子來說，6、7歲開始學(xué)籃球就差不多了?；蛘咴蹅冊俜艑挼?歲，想必也是穩(wěn)妥的。另外，我想特別指出一點(diǎn)——*籃協(xié)還有一類比賽叫“*青少年籃球競賽”。這類比賽的水平很高，*年齡段是U14，也就是十三四歲可以參加。下圖截取自*籃協(xié)官網(wǎng)上的公開文件：美國籃協(xié)將14歲及以下的孩子和15歲及以上的孩子區(qū)別對待。15歲及以上的孩子將完全采用國際籃協(xié)的規(guī)則、成人的場地大小、籃筐高度、籃球大小等。簡單來說，作為籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在十四五歲的時(shí)候存在一個(gè)分水嶺。我個(gè)人理解，通俗地說，低于這個(gè)年齡主要是打基礎(chǔ)，高于這個(gè)年齡才談得上玩真的。所以，對低齡小朋友來說，父母不必太焦慮孩子的水平提升速度。2 低齡孩子學(xué)什么？關(guān)注我這個(gè)號的朋友普遍孩子都比較小，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到十四五歲的程度，甚至多數(shù)都還沒上學(xué)。所以，這里我主要談學(xué)齡前孩子學(xué)籃球?qū)W什么？我以前的文章中寫過一個(gè)案例。我兒子6歲的時(shí)候，我?guī)ノ覀兗腋浇囊粋€(gè)籃球培訓(xùn)班體驗(yàn)了一節(jié)課。那節(jié)課一小時(shí)，卻有不少時(shí)間在練習(xí)投籃，*花了十五分鐘左右，組織孩子們打了一場小比賽。場面挺熱鬧的，尤其打比賽時(shí)，家長們紛紛舉起手機(jī)拍照錄像，歡呼助威聲此起彼伏?？吹竭@個(gè)場面，我卻在心中默默地為這樣的籃球培訓(xùn)班打了叉。低齡孩子應(yīng)該學(xué)什么呢？在我心目中，90%的時(shí)間應(yīng)該學(xué)兩樣——1、無球的身體素質(zhì)訓(xùn)練；2、運(yùn)球和傳接球。我查到了一些國外人士的觀點(diǎn)，供大家參考（原文鏈接在文末）——這位認(rèn)為5、6歲的孩子還不足以參與球隊(duì)訓(xùn)練，更應(yīng)該練習(xí)扔球、拍球和接球。7~9歲可以開始學(xué)習(xí)運(yùn)球和籃球比賽規(guī)則。這位認(rèn)為6歲及以下的孩子適合練習(xí)拍球、扔球、接球，也可以練習(xí)把球扔進(jìn)一個(gè)小框。7~9歲可以開始學(xué)習(xí)運(yùn)球和籃球規(guī)則。這位的觀點(diǎn)是，小孩子應(yīng)該更多地練身體素質(zhì)。總的來說，就是籃球訓(xùn)練要遵循孩子的發(fā)育規(guī)律。非常值得我們父母注意的一點(diǎn)是，籃球場上最拉風(fēng)的事情——投籃得分，并不適合低齡小孩子練習(xí)。而且就算投籃練得再好，對未來也幫助不大。因?yàn)橐粊硇『⒆邮褂眯√柣@球和更低的籃筐，長大了要再適應(yīng)成人的籃球和籃筐；二來小孩子因?yàn)榱α筷P(guān)系，都只能使用雙手胸前投籃的姿勢，而長大后，所有的男孩子都會(huì)改成單手肩上投籃，還得從頭練。而身體素質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)球、腳本等基本功在小時(shí)候打下的功底是可以基本無縫銜接到成年的。我在Youtube上看過很多美國的青少年籃球訓(xùn)練視頻。有兩點(diǎn)讓我印象很深——*，他們非常重視基本功。目測十三四歲的孩子，訓(xùn)練中都會(huì)花很多時(shí)間進(jìn)行各種運(yùn)球和腳步的練習(xí)，小孩子就更別提了。第二，學(xué)齡前兒童的籃球訓(xùn)練很多時(shí)候就像是做游戲。比如我看了一個(gè)5歲的訓(xùn)練視頻，訓(xùn)練內(nèi)容是教練把球扔遠(yuǎn)，孩子跑過去撿回來。就這么個(gè)事，要說和籃球沒啥關(guān)系也可以，更多的是一種身體素質(zhì)訓(xùn)練。綜上，我個(gè)人以為，就我們國內(nèi)目前的籃球培訓(xùn)來說，如果父母只是希望孩子借這個(gè)機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，并不指望未來籃球打得多好，那倒不必太糾結(jié)訓(xùn)練內(nèi)容，只要注意在低齡時(shí)少參加對抗性訓(xùn)練和比賽就好，以降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)；如果父母希望孩子未來在籃球上有一定的水平，比如達(dá)到可以代表班級打個(gè)年級里的比賽這種不高的要求，那我建議在孩子低齡的時(shí)候，父母就不要追求投籃得分這類拉風(fēng)的事情，而要著重基本功訓(xùn)練。3 小孩子訓(xùn)練用什么裝備？首先，籃球鞋是必須的。雖然籃球鞋比普通的運(yùn)動(dòng)鞋貴，但為了降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，還是很值得的。第二，孩子用多大的籃球？按照美國籃協(xié)和NBA聯(lián)合推出的比賽標(biāo)準(zhǔn)，我將其換算成國內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)。7~8歲，男孩女孩都使用5號球。9~11歲，男孩女孩都使用6號球。12歲及以上，男孩使用7號球，女孩使用6號球。和成人一樣。第三，孩子是否用成人籃筐和場地？同樣按照美國籃協(xié)和NBA聯(lián)合推出的比賽標(biāo)準(zhǔn)：12歲以下，使用更低的籃筐和更小的場地；12~14歲，使用成人的籃筐，女孩用更小的場地，男孩用成人的場地；15歲及以上，使用成人的籃筐和成人的場地。總的來說，考慮到孩子的力量及其他運(yùn)動(dòng)能力，不同年齡應(yīng)當(dāng)使用不同的運(yùn)動(dòng)器材和場地。目前國內(nèi)多是直接使用成人用球和場地，我猜應(yīng)該是成本上的考慮，若能專門為兒童提供合適的器材，會(huì)更好一些。4 總結(jié)其實(shí)絕大多數(shù)孩子在出生時(shí)，就注定和職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員無緣了。這只要看爹媽的身高就知道了。所以，我想我們絕大多數(shù)父母，讓孩子學(xué)籃球，都不是為了讓孩子成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，而只是為了提升孩子自己的身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等。從這方面來說，籃球確實(shí)是一項(xiàng)非常棒的運(yùn)動(dòng)！另外，大家可能想不到——我們送注定不會(huì)成為職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的普通孩子學(xué)籃球，還是對*籃球事業(yè)的巨大貢獻(xiàn)！這些普通孩子會(huì)因?yàn)樾r(shí)候?qū)W過籃球，長大后更容易轉(zhuǎn)化為籃球球迷。只有*的籃球球迷多了，*籃球最頂層那一批運(yùn)動(dòng)員才能掙到大錢，他們之間的競爭才會(huì)更激烈，進(jìn)而選到*隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員才會(huì)水平更高！希望等我們的孩子長大后，無論*籃球，還是*足球都不會(huì)再被吐槽了吧！參考文獻(xiàn)：

2.學(xué)籃球應(yīng)該從那開始學(xué)應(yīng)該怎么學(xué) 具體點(diǎn)*

首先你應(yīng)該了解籃球的一些場上規(guī)則!第二就是運(yùn)球!不用搞的那么炫!最重要的是基本功要扎實(shí)!運(yùn)球會(huì)比較乏味!但這是必須的!不管是哪個(gè)賽場!運(yùn)球都是*步!湖人加索爾那么高的個(gè)子都可以運(yùn)球!運(yùn)球的話 你可以早上起來 抱著馬路就是一直運(yùn)!我就是這么干的!效果挺好!第二就是投籃 投籃的話!不要馬上就指望能很準(zhǔn)!投籃的技巧是很重要的!基本的投籃技術(shù)分為3 種: 單手投籃, 雙手投籃及走籃 單手投籃 (A)技術(shù)重點(diǎn): 1.雙腳微曲, 左腳在前, 右腳稍微在后 2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左側(cè) 3.右腳向前踏至稍微超越左腳, 并以右手手指及手腕向前上方, (即籃框的方向)撥球 4直至手肘伸直, 手指指向籃框, 全身自然伸展 (B)技術(shù)分析: 1.預(yù)備動(dòng)作: 身體朝籃框方向, 右腳在后, 左腳在前, 重心落在兩腳之間, 雙膝微曲, 身體稍前傾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然張開, 手腕向后屈, 持球于約肩上的位置, 左手扶球 2.投籃動(dòng)作: a.注視籃框 b.右足稍微向前踏以制造動(dòng)力, 腰, 腹自然伸展 c.動(dòng)量從腳經(jīng)腰, 腹傳至右手 d.當(dāng)動(dòng)量傳至右手時(shí), 右手肘自然地向前上方伸展 e.右手腕及手指, 同時(shí)向籃框方向撥球 f.左手扶球, 直至右手快將把球投出 g.球最主要由食指, 中指及無名指用力投出 h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向籃框 i.投球時(shí), 全身自然伸直, 至投球后, 雙膝微曲著地 雙手投籃 (A)技術(shù)重點(diǎn): 1.與單手投籃同 2.雙手持球于胸前或高些之位置 3.右腳前踏, 雙手手指及手腕向前上方〔即籃框的方向〕撥球 4.與單手投籃同 (B)技術(shù)分析: 1.預(yù)備動(dòng)作: 與胸前傳球之基本持球動(dòng)作同, 惟球可置于胸前或高些之部位 2.投籃動(dòng)作: a.及b.與單手投籃同 c.動(dòng)量從腳經(jīng)腰, 腹傳至雙手 d.當(dāng)動(dòng)量傳至手部, 雙手肘自然地向前上方伸展 e.雙手手腕及手指同時(shí)向籃框方向撥球 f.球最主要由拇指, 食指及中指用力投出 g.投球后, 雙手手臂自然向前上方直伸, 手指指向籃框 h.投球時(shí), 全身自然伸直, 至投球后, 雙膝微曲著地 走籃 走籃集合了咔蚺c投籃的技術(shù)在一身, 一般分為上手走籃及下手走籃, 兩者分別在于出手的方法不同 下手走籃 技術(shù)重點(diǎn): 1.咔蜥嵊秒p手接球, 同時(shí)右腳踏地 2.跟著左腳向前踏并用力向上跳 3.右膝向上抬, 雙手同時(shí)把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手則護(hù)著球之左側(cè) 4.將球升至*點(diǎn)時(shí)用手指把球向籃板輕撥 技術(shù)分析: 1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用雙手把球接著, 同時(shí)用右腳向前跨一步, 這步大一點(diǎn), 像向前沖以增加動(dòng)力 2.左腳踏第二步時(shí)用力蹬地使身體向上升, 這一步的步幅可略為細(xì)一點(diǎn) 3.左腳蹬地后, 動(dòng)量由下身輸送到上身 4.首先是右腳抬膝至大腿與軀干約成九十度以增加向上的動(dòng)量 5.雙手同時(shí)將球向前上方升起, 此時(shí), 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以帶動(dòng)球上升, 而左手則護(hù)著球幫助其上升 6.當(dāng)球升到接近*點(diǎn)時(shí), 左手自然離開球, 右腳亦自然向下伸展使全身伸展及預(yù)備著地 7.當(dāng)球升到*點(diǎn)時(shí), 右手手腕帶動(dòng)手指把球向籃板輕撥(擦板射球) 8.球最主要由食指及中指導(dǎo)向及撥出 9.著地時(shí), 雙膝微曲以減低落地的撞擊力 上手走籃 技術(shù)重點(diǎn): 1.及2.與下手走籃同 3.右膝向上抬, 雙手同時(shí)把球引至右肩前上方 4.當(dāng)跳至*點(diǎn)時(shí), 以單手投籃方法將球投出 技術(shù)分析: 1.及4.與下手走籃同 5.雙手同時(shí)將球升至肩上 6.此時(shí), 右手五指自然張開, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手則扶著球, 動(dòng)作與單手投籃同 7.當(dāng)跳至*點(diǎn)時(shí), 右腳已自然向下伸展以預(yù)備著地, 而雙手則以單手投籃方法將球投出 8.著地時(shí), 雙膝微曲以減低落地的撞擊力第三看你打什么位置 ，學(xué)好自己的位置上的動(dòng)作第四就是要加強(qiáng)身體的鍛煉!可以沒事干的時(shí)候練練反應(yīng)能力還有信心很重要!你雖然沒給分!但是我也是喜歡籃球的人 希望能幫到你

3.學(xué)籃球要趁早，4歲開始剛剛好

<<<<<<億澤輝小籃球·助力成長 >>>>>> 在父母的眼里，籃球是大孩子的運(yùn)動(dòng)。大大的籃球和孩子們小小的手，是不搭配的，這是對籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識的誤區(qū)。 其實(shí)，孩子一般4歲開始打籃球比較合適，因?yàn)榛旧?歲的小孩已經(jīng)有了自理能力，就可以學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)了。讓孩子們玩籃球，并不是只為了去參加比賽，更重要通過籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)孩子的身體機(jī)能提升，心理健康發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的增強(qiáng)。幼兒和青少年籃球運(yùn)動(dòng)是在遵循成人籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則的基礎(chǔ)上，根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和體能發(fā)展水平，簡化籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與理論而形成的一種體育運(yùn)動(dòng)形式。 美國籃球超級巨星科比布萊恩特，他從三歲開始打籃球，因?yàn)閷@球的至愛，從小運(yùn)動(dòng)，到了高中時(shí)代展現(xiàn)出籃球巨星的氣勢。所以籃球運(yùn)動(dòng)從幼兒園就應(yīng)該做起。在幼兒的發(fā)展階段，籃球的適應(yīng)力、學(xué)習(xí)能力對幼兒未來的成長有著不可估量的好處。學(xué)習(xí)籃球有哪些好處呢？① 籃球運(yùn)動(dòng)以跳躍性為主，對孩子長高特別有幫助 看過籃球比賽都知道打籃球的人都很高，研究表明：從小打籃球的孩子比正常生長能多增長5~8公分！在打籃球的過程中需要三步上籃、投籃、蓋帽、搶籃板球等等，這些動(dòng)作以跳躍性的全身鍛煉為主，都可以充分鍛煉孩子的各個(gè)身體部位，全面有效的提高身體素質(zhì)，尤其促進(jìn)骨骼縱向生長，讓孩子長的更高。② 團(tuán)隊(duì)形式的籃球運(yùn)動(dòng)可以讓孩子學(xué)會(huì)分享合作的精神 團(tuán)隊(duì)內(nèi)的合作和相互交流對孩子未來的全面發(fā)展是非常重要的。在籃球運(yùn)動(dòng)中可以有一名有價(jià)值的球員，但是團(tuán)隊(duì)合作帶來的勝利感更優(yōu)越?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，是需要靠團(tuán)隊(duì)合作來完成的。在一個(gè)球隊(duì)中，每一個(gè)人都有自己的位置和所擅長的技術(shù)，通過相互合作讓每個(gè)人技術(shù)充分發(fā)揮。4歲開始籃球運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子從打籃球的過程中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)的合作和與人分享。③ 增強(qiáng)孩子心理抗壓能力和社會(huì)適應(yīng)能力　　打籃球的時(shí)候既要與隊(duì)友進(jìn)行良好的溝通，還要與對手產(chǎn)生聯(lián)系，當(dāng)投籃的時(shí)候面臨著兩種結(jié)果，進(jìn)球享受隊(duì)友的歡呼沒進(jìn)也要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，無論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競爭環(huán)境能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，從而有更強(qiáng)大的心態(tài)面對當(dāng)今的社會(huì)。④ 籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識　　俗話說：沒有規(guī)矩不成方圓?，F(xiàn)在大多家庭以一到兩個(gè)孩子為主，每個(gè)孩子都是家里的寶貝，想要做什么都可以，想要什么都能得到，不懂得自己的行為有哪些不妥，可來到了外面，學(xué)校有學(xué)校的規(guī)則，社會(huì)有社會(huì)的規(guī)則?；@球運(yùn)動(dòng)是需要遵守規(guī)則的，通過規(guī)則的限制讓孩子學(xué)會(huì)在規(guī)則內(nèi)如何贏，也能學(xué)會(huì)在規(guī)則內(nèi)有尊嚴(yán)的輸，從小養(yǎng)成規(guī)則意識。⑤ 籃球運(yùn)動(dòng)可以提高孩子自信心 籃球運(yùn)動(dòng)中每一次投籃和傳球都是需要自信的，只有對自己自信才能降低傳球的失誤率，提高投籃的命中率。大家可以觀察到打籃球的孩子會(huì)比不打籃球的孩子更有自信，這就是籃球運(yùn)動(dòng)帶來的好處。⑥ 籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦平衡發(fā)育 籃球運(yùn)動(dòng)是需要左右手左右腿同時(shí)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)孩子左右腦平衡發(fā)展。籃球運(yùn)動(dòng)的每一項(xiàng)訓(xùn)練都是對孩子意志力的鍛煉，傳球速度快，有機(jī)會(huì)迅速出手還可以提高孩子的觀察力、判斷力和反應(yīng)能力，促進(jìn)身體靈活度等。

4.男生什么時(shí)候開始學(xué)打籃球比較好？

*！！那時(shí)已經(jīng)沒有了小孩那種“我的球你不能玩”的心理，懂得分享，合作，也不會(huì)為了一個(gè)球賭氣。而且最重要的是知道從基礎(chǔ)學(xué)起，*生總是只想著把球放進(jìn)框里而一味的亂扔；高中以后就只想著速成了，直接無視基礎(chǔ)。。。。

5.科比多大開始打籃球

以前籃球先鋒報(bào)上有科比傳記時(shí)講過是3歲時(shí)開始打的，他的父親喬.布萊恩特那時(shí)在快船，他們?nèi)易≡诹四霞永Ｄ醽喼荨Ｋ畛绨莸那騿T就是魔術(shù)約翰遜，也最喜歡湖人隊(duì)

6.練籃球的小孩多大年齡可以上力量?能上多大的力量?請專業(yè)人士回答我.謝謝.

不可以 一些長用的邦沙袋等等 都不可以練 的確會(huì)影響以后的發(fā)育 以及身高的增長 一般的教練不會(huì)在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行負(fù)重練習(xí),在這個(gè)階段 我建議 多利用伸展性的運(yùn)動(dòng) 加強(qiáng)力量練習(xí) 練彈跳和力量 有很多方法 例如 蛙跳 單腳跳 引體向上 俯臥撐 收復(fù)跳 ... 都可以起到很好的鍛煉效果 您的小孩年紀(jì)還小 建議先把籃球基本功打扎實(shí)了 力量訓(xùn)練只是輔助性的練習(xí) 平時(shí)還要多注意合理營養(yǎng) 飲食 先把身體基礎(chǔ)打扎實(shí)了 根本不用擔(dān)心力量問題

*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學(xué)籃球嗎？幾歲學(xué)，怎么學(xué)？，學(xué)籃球應(yīng)該從那開始學(xué)應(yīng)該怎么學(xué) 具體點(diǎn)*，學(xué)籃球要趁早，4歲開始剛剛好，男生什么時(shí)候開始學(xué)打籃球比較好？，科比多大開始打籃球，練籃球的小孩多大年齡可以上力量?能上多大的力量?請專業(yè)人士回答我.謝謝.??希望文中的介紹能給你幫助