羽毛球是一項(xiàng)極富技巧性和娛樂性的流行體育活動(dòng),特別是對(duì)于正在生長發(fā)育階段孩子們來說,羽毛球更是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)。 孩子們的健康成長是我們每一個(gè)家長畢生的功課,通過如何增加羽毛球的趣味性,不需要正規(guī)比賽規(guī)則,可以借助繩子,紙箱等工具,重在娛樂,有哪些少兒羽毛球訓(xùn)練的趣味游戲(現(xiàn)實(shí)中)可以提高小朋友的學(xué)習(xí)興趣,求關(guān)于羽毛球的趣味問題~10個(gè)左右即可.,羽毛球暑假體能訓(xùn)練計(jì)劃,羽毛球球感訓(xùn)練方法,如何提高??,你會(huì)發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孩子的體魄,對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)能力也可以得到一個(gè)很好的鍛煉,更能夠給少年兒童帶來自信和開朗。
1.如何增加羽毛球的趣味性,不需要正規(guī)比賽規(guī)則,可以借助繩子,紙箱等工具,重在娛樂
打定點(diǎn)球比較好耍..(比如說在一定的距離里看誰把球打到紙箱里多..)看誰把球打得又高又遠(yuǎn)....(借助繩子..)
2.有哪些少兒羽毛球訓(xùn)練的趣味游戲(現(xiàn)實(shí)中)可以提高小朋友的學(xué)習(xí)興趣
徒手扔羽毛球,看誰扔的遠(yuǎn)。比賽蛙跳。比賽用球拍顛球,可以正反手換著顛球??凑l顛球多。比賽跳繩,單搖,雙搖,花式都可。用羽毛球步伐,徒手抓球,球可以擺在地上,固定位置,看誰快。很多,可以自己創(chuàng)造。
3.求關(guān)于羽毛球的趣味問題~10個(gè)左右即可.
給你提供一個(gè)思路吧,俗語說,男女搭配,干活不累。要達(dá)到笑果,*是男女對(duì)抗賽。比如說以11分制,兩個(gè)女的打一個(gè)男的,或者男的反手握拍打一女的或者混雙比賽,男的只能打后場,女的只能打前場,限制跑位等等。我曾看過一個(gè)視頻,有人拿球筒打球,這也是個(gè)思路,叫男的拿網(wǎng)球拍或別的什么工具打都可以。不過前提是,女的是菜鳥,男的不一定是高手 ,但起碼兩者水平應(yīng)該有個(gè)差距
4.羽毛球暑假體能訓(xùn)練計(jì)劃
整這些沒用 在各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作基本都正確掌握的前提下 可以嘗試每天300個(gè)高遠(yuǎn)球不間斷 500次無球高遠(yuǎn)球揮拍 400次反手接殺動(dòng)作 全場6個(gè)點(diǎn)的步伐每個(gè)點(diǎn)5次為一組每天至少3組 正反手挑球至少200次 沒聽說過殺球還能成為絕招的 光會(huì)殺球有個(gè)屁用 其他的技術(shù)全成短板了 對(duì)方的每個(gè)球你都回不到位 變成別人殺你了殺球動(dòng)作是很帥很瀟灑 但是也不是隨便殺的 老是殺不死別人只能徒勞的浪費(fèi)自己的體力你應(yīng)該明白什么是拉吊突擊打法
5.羽毛球球感訓(xùn)練方法,如何提高
羽毛球運(yùn)動(dòng)的“球感”是羽毛球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過長時(shí)間的專項(xiàng)訓(xùn)練發(fā)展起來的專門化知覺能力?!扒蚋小保饕▋煞矫?,即“球性感”和“手感”。“球性感”指的是運(yùn)動(dòng)員對(duì)羽毛球的各種特性,諸如球的形狀、大小、輕重、彈性、阻力的感知能力,和對(duì)以不同角度、不同力量擊球時(shí)球的速度、方向與線路變化等特性達(dá)到精細(xì)分化發(fā)展程度的感知能力?!笆指小敝饕傅氖沁\(yùn)動(dòng)員在完成擊球動(dòng)作中人的生物運(yùn)動(dòng)學(xué)的特性,諸如完成各種擊球動(dòng)作瞬間相應(yīng)的大小關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)的能力達(dá)到精細(xì)分化發(fā)展的程度。初學(xué)者可以先從“原地顛球”和“對(duì)墻擊球”開始熟悉和提高“球感”,對(duì)已具有一定技術(shù)水準(zhǔn)的羽毛球選手和愛好者,可以通過以下的趣味方法進(jìn)行球感練習(xí)和提高。一、2人傳球方法:兩人面對(duì)面相距6米左右,各手執(zhí)一把羽毛球拍,將對(duì)方平擊過來的羽毛球用球拍接住后再還擊給對(duì)方,以此方法循環(huán)練習(xí)。在接對(duì)方的來球時(shí),球拍應(yīng)先做一后撤緩沖,盡量使來球穩(wěn)穩(wěn)地停留在自己的球拍上,然后再讓球下落,并順勢還擊給對(duì)方。注意事項(xiàng):雙方整個(gè)練習(xí)過程中,除了用球拍,不得直接用手去接觸羽毛球;將球擊向?qū)Ψ綍r(shí),應(yīng)盡量使球平擊到對(duì)方身體附近,球速應(yīng)由慢逐漸加快。二、4人傳搶方法:4人各執(zhí)一把羽毛球拍,其中3人各相距6米成等邊三角形站立在一個(gè)直徑2米的圓圈內(nèi),用羽毛球拍將一只羽毛球在3人之間來回不停地傳擊,盡量避免被另一位站立在中間充當(dāng)攔截者的人用球拍觸及到球,在此過程中,傳擊者不得用任何方法停接住球。如其中一人在傳擊過程中失誤,或傳出的羽毛球被攔截者的球拍觸及,則交換兩人的練習(xí)位置,練習(xí)重新開始。如攔截者在傳擊者連續(xù)傳擊20拍后仍未攔截成功,則計(jì)一次失誤。注意事項(xiàng):為安全起見,攔截者只能在傳球者所站立的圈外攔截,身體和手持的球拍均不得進(jìn)入傳球者所站立的圈內(nèi)空間。同樣,傳球者只能在其所站立的圈內(nèi)傳擊,當(dāng)攔截者上來攔截時(shí),傳球者的身體和手持的球拍均不得越出所站立的圈內(nèi)空間。三、顛球接力方法:場地長25米,每接力道寬4米,起始線米處畫一道與起始線平行的標(biāo)志線,此5米區(qū)間為交接區(qū)。在場地的另一端每個(gè)接力道上均放置一個(gè)標(biāo)志桿。視練習(xí)者人數(shù)和場地的條件,將參加練習(xí)者平均分成若干個(gè)隊(duì)。練習(xí)時(shí)每個(gè)人均手持一把羽毛球拍,每隊(duì)派出一名隊(duì)員從起始線出發(fā),一邊將一只羽毛球不停地上下顛球,一邊盡快地跑向場地的另一端,并繞標(biāo)志桿后返回交接區(qū)內(nèi),將球顛傳給下一位同伴。同伴接球后,按上述方法繼續(xù)顛球跑,直至所有隊(duì)員全部完成并記錄所用的時(shí)間,途中羽毛球每落地一次時(shí)間另加3秒,所用時(shí)間少的隊(duì)為勝。注意事項(xiàng):練習(xí)者在顛球跑的整個(gè)過程中,不得用身體任何部位接觸羽毛球,也不得將羽毛球停留在球拍上。四、多球輪番上擊方法:手執(zhí)一把羽毛球拍,另一手拿3只羽毛球。練習(xí)時(shí),先依次將3只羽毛球近似垂直狀向上擊出(老年人或初次練習(xí)時(shí),可先采用兩只羽毛球),等球下落到適宜的高度,再依次輪番上擊,直到其中有球落地為止。能連續(xù)輪番擊球8次以上為及格,12次以上為良好,18次以上為優(yōu)秀。注意事項(xiàng):多人練習(xí)時(shí),為避免碰撞,兩人之間的間距應(yīng)保持5米以上,室內(nèi)高度*在6米以上,如在室外練習(xí),應(yīng)在無風(fēng)的條件下練習(xí)為宜。
通過如何增加羽毛球的趣味性,不需要正規(guī)比賽規(guī)則,可以借助繩子,紙箱等工具,重在娛樂,有哪些少兒羽毛球訓(xùn)練的趣味游戲(現(xiàn)實(shí)中)可以提高小朋友的學(xué)習(xí)興趣,求關(guān)于羽毛球的趣味問題~10個(gè)左右即可.,羽毛球暑假體能訓(xùn)練計(jì)劃,羽毛球球感訓(xùn)練方法,如何提高??希望家長朋友們能夠意識(shí)到體育鍛煉的好處,我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨,特別向您推出羽毛球綜合訓(xùn)練課程。來吧,讓我們陪伴您的孩子一同成長,使您孩子以飽滿精神、積極的姿態(tài)面對(duì)未來的人生。