哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么改變內向。今天就把怎么改變內向相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：內向的人如何改變（一）？，內向的人，需要逼著自己變得開朗嗎？——不需要，如何改變內向，如何改變內向的人?，怎樣改變內向性格？，怎樣改變內向的性格??

1.內向的人如何改變（一）？

如果你覺得自己不擅長結交各式各樣的人來積累人脈，如果你不擅長滔滔不絕地推銷某種商品、某個觀點甚或你自己，如果你不知道怎么通過呼朋喚友找樂子，如果你覺得自己不夠樂觀、自信、陽光、能干、勇敢、有領導力、能言善辯、大眾情人，你大概同時也會覺得，自己是一個內向的人。很久以前，瑞士心理學家榮格提出“內向”和“外向”概念的時候，他其實是說，有些人會把生命力指向外部世界，致力于認識和改造外部世界。另一些人會把生命力指向內心世界，致力于了解和改變內心。不知道從什么時候開始，“內向”這么一個原本中性的詞，變成了代表敏感、保守、脆弱、悲觀、孤獨冷漠、沉默寡言、顧影自憐范的貶義詞。以至于童年時代一句來自長輩或朋友的“你太內向了”的評價，會自然就帶出來憐憫、同情甚至譴責的意味，讓我們有秘密被看穿的羞恥感，并一下子臉紅到脖子根。內向的人渴望改變。我遇到過很多來訪者，他們迫切想要跟我探討“如何才能讓自己變外向些”，彷佛內向是他們的原罪，是一切生活問題的根源。對很多人改變內向的性格，也成了很多人自我完善和個人成長的重要目標。內向者需要變得外向嗎？有兩種典型的看法：一種是鴕鳥派，認為內向者無需改變，重要的是，要懂得欣賞自己的優(yōu)勢、接納自己。內向者當然有自己的優(yōu)勢。有一個理論是說，內向者之所以內向，是因為他們的神經類型更加敏感，因此，外在信息較少的環(huán)境會讓他們感到舒適，而刺激過度的環(huán)境會讓引發(fā)神經的信息過載，讓他們焦慮。相反，外向者的神經比較大，需要更多更強烈的外界刺激才能讓他們覺得舒適。內向者的神經更敏感，這讓他們對細微之處有更多覺察。敏感有時候會造成麻煩，但有時候也很有用。比如，內向者更容易因為一些微小的響動干擾睡眠，但如果深夜大家都熟睡時宿舍著火了，外向的人就會欠內向的人一條人命了。內向者對美更敏感，所他們更珍視自己的精神生活，很多人成了文藝青年和豆瓣黨。人際關系上，內向的人更容易對別人產生憐憫和同情——這是助人的基礎，內向的人也更容易為自己的過錯感到內疚和自責——這是道德的基礎。此外，因為容易焦慮，內向的人更會為事情做提前準備——如果他們還沒有被焦慮壓垮的話。所以內向的人也可能更靠譜。鴕鳥派就像鴕鳥一樣，一頭扎進自身優(yōu)勢的沙堆里，對社會要求視而不見。鴕鳥派覺得，社會的要求那是社會的偏見，既然內向的人有這么多的優(yōu)勢，為什么不安心做個內向的人呢？鴕鳥派之所以是鴕鳥，是因為從性格完善和社會適應的角度，任何性格的標簽都不應該成為拒絕成長的借口，內向也不能。 另一種是斗雞派。他們永遠斗志高昂，對變外向有打了雞血般的熱情。他們覺得既然外向的人看起來更成功、更快樂、更能獲得社會認同，內向的人如果不想方設法變外向些，簡直就是不思進取。很多人嘗試過變外向的努力，尤其在青春期。我見過一個學生，他非常外向。在一個活動中，他主動和所有同學打招呼，組織大家搬凳子、拿道具，在討論中積極發(fā)言。在一次活動中，他講起他的故事。他說他曾經是一個非常內向的人，經常覺得孤單。來到*后，他下定決心要做一個外向的人。他意志堅強又有行動力。下了決心后，他抓住每個機會和別人說話，參加各種聚會和活動，有發(fā)言的機會他一定要強迫自己發(fā)言。他說，經過一年多的努力，他變得更積極自信了。同學都把他當作外向的人，甚至根本不相信他曾經內向過。我原先一直把它當作一個“內向可以改變”的勵志故事?，F在我也依然佩服他為改變所作出的努力。但有一天他忽然告訴我，他經常有一種隱隱的不安，覺得他好像是在“裝成”某種樣子，在“扮演”某個人而不是他自己。有時候他會情緒低落，覺得這一切都沒有意義。這并非個案。很多曾努力改變性格的人都告訴我，在很長的時間內，他們都有某種在“扮演某人”的不安感。最初我以為，這只是因為行為改變的時間不夠長，我們還沒有習慣這種改變。但是這種不安感的持續(xù)時間如此之長，讓我逐漸相信，某種程度上可能真有一個“真實的我”，偏離這種“真實的我”會讓我們感覺不安。這是說內向的人是無法改變的嗎？當然不是。在討論改變之前，我覺得有必要區(qū)分技能提升和人格改變。就具體的技能訓練而言，無論內向的人還是外向的人，都有改善的空間。只不過在諸如社交、公開演講等領域，內向的人比外向的人更容易焦慮，也因此被誤認為更不擅長。內向的人要在這些領域取得進步，很重要的一點，是在這些領域找到你的優(yōu)勢，讓優(yōu)勢引領你去改變。歷史上受過內向困擾的名人有林肯、羅斯福、愛迪生、莎士比亞和我。其實幾乎每一個內向的人都有這樣一個在某些被認為只有外向的人才能做得好的領域取得進步的故事。既然其他名人故事歷史太悠久，我就講自己的好了。我曾經是一個非常內向的人。其中一個表現，是在眾人面前講話會讓我恐懼。我總擔心自己在講臺上會失控，而失控也總是伴隨著對失控的焦慮準時到來。我會結巴、忘詞、面紅耳赤，緊張到虛脫。每一次上講臺都像受刑。因為焦慮，我想學心理學，于是讀了師范院校。但在師范院校讀書，經常因為忽然想到將來某一天可能站上講臺而焦慮萬分。如果你在某一方面容易焦慮，你很容易在其它方面也懷疑自己，你覺得自己藏著一個重大的秘密，不能讓別人知道。于是你開始畏手畏腳，你的生活也因此變得狹隘了。這是內向的人經常出現的問題。我就這么在焦慮中渾渾噩噩地度過了我的*生涯。直到研二的時候，有一個叫“海淀走讀*”的學校要找一個研究生做兼職的心理學教師，教變態(tài)心理學。我那時候很缺錢，猶豫了很久，一狠心把活應承下來了。幾乎從應承下來的那一刻起，我就開始后悔了。我一連做了好幾天噩夢，夢見自己在講臺上，眾目睽睽之下，手足無措。我也嘗試過做一些積極點的想象，比如想象某個女生在課上沖你拋媚眼之類，但是沒用。改變有時候很難，原因就在于，如果你只有失敗經驗，沒有成功經驗，你都沒有想象自己成功的素材，但你想象自己失敗卻很在行。在我的想象中，無論我在課堂上會怎么失敗，那一定很丟人。審判的那一天終于來了。我早早地到了教室，整理好教案，擦好黑板。當我站上講臺的時候，我忽然覺得很自信。因為認真?zhèn)湔n，我了解自己要講的內容——當然可能也因為講臺下稀稀拉拉只坐了5個學生，他們還自顧自地玩著手機。這和我想象中的千萬雙眼睛盯著你，差別太大了。我實在不好意思把“海淀走讀*”叫作野雞*了，因為我短暫的教學生涯就是從那里開始的。就這么幾個少數的聽眾，讓我開始學習在眾人面前講話，讓我積累起了成功經驗，并開始喜歡教學?，F在我在學校開一門很受歡迎的通識課，上課也是我最快樂的時光。我不再害怕學生的目光了，相反，能夠把他們的目光從手機上吸引過來，是一件有成就感的事（我通常是命令的）。和知乎的分享精神一樣，其實知識分子（就讓我滿足下虛榮心吧）內心都渴望有一個講臺，來分享自己的知識和觀點。況且我和學生分享的還是沒有專業(yè)壁壘的心理成長和幸福之道。雖然在每次課開始之前我仍然會緊張，但我再也不會像以前那樣“想多了”。分享的快樂會很快讓我忘卻這種緊張。當然這算不上太成功的故事，我只是做到了很多普通人不用努力就能做到的事情。我之所以把它講得像個成功故事，是因為這個故事蘊含了內向的人改變的一些基本道理。我的經驗，改變是無法憑空發(fā)生。真正有效的改變，需要兩個支點。*個支點，需要你能積累相關的成功經驗。它會改變你的預期，讓你自信。第二個支點，是在這些讓你害怕的領域，你要有一些自己的優(yōu)勢。我的優(yōu)勢在于，我總是試圖把書上或學術文章中看來的知識，和我們的生活建立聯系，思考它對我們人生的指導意義，并把這種思考與大家分享。是總結和分享的欲望，讓我克服了講話的恐懼。但我并沒有真正變得外向。當在馬路上偶遇領導或其他重要人物的時候，我仍然很緊張，不知道該怎么打招呼，而且無一例外地忽然忘了他們的名字和職位。我沒能在這個領域找到我自己的優(yōu)勢，所以只好隨它去了。（廣告之后回來。（一）先給大家灌些雞湯，（二）講改變的限度，我會講一個壁龕理論，（三）講怎么尋找自己的優(yōu)勢。我有拖延癥，請大家監(jiān)督。）

2.內向的人，需要逼著自己變得開朗嗎？——不需要

一個桌上吃飯的，不叫人脈，能夠互相交換資源的，才叫人脈?！秃諓酆群睖?.首先，我想請大家一起跟我思考一個問題：什么是“性格內向”，什么是“性格外向”？也許，有的朋友會說：性格內向，就是不善言辭，不擅長和人打交道；性格外向，那就是口才好，表達能力強，很會跟人打交道。—— 這種看法，其實是一個誤區(qū)。分辨一個人性格的內外向，真正的判斷依據并不在于“社交能力”，而在于“獲取精力的方式”。內向的人，通過“獨處”來獲取精力，社交對他來說，是一種消耗；外向的人，通過“社交”來獲取精力，獨處對他來說，反而是一種煎熬。簡言之：獨處充電是內向；社交充電是外向。這是分辨內外向性格的依據。而“社交能力”呢，則是一種技能，即使性格內向的人，通過后天的訓練，也可以具備社交這種技能。只是，內向的人在開啟社交技能模式的時候，同時也在耗電罷了。那么內向的人，為了保護自己的精力，很多時候會選擇盡量獨處，少見人，少消耗自己，把為數不多的社交精力用在“刀刃”上。去年，有一家媒體采訪我，問我生活中性格是怎樣的？我說：“我性格比較內向，喜歡安靜，大部分時間都在閉關，很少出門見人?！本庉嬄愿畜@訝，說：“沒想到巴赫姐是個宅女，不過……看著你不像??！”是啊，我就是上面說的這種類型：內向，且具備社交能力，且社交的時候感覺自己在耗電，的這種人。自從我明白了這一點，我就再也不逼著自己“混圈子”了。因為我知道，逼也沒用，我天生不是那塊料。我必須學會尊重自己的本性，給自己樹立社交底線，一旦感覺社交超負荷了，就趕緊給自己減負，給自己創(chuàng)造獨處時間，來恢復精力。每個人的能量電池都是有限的，出門吃頓飯，回家緩三天，內向型人社交成本高，能量消耗大，不能盲目跟別人比社交量，而要學會智取。2.那么讀到這里，也許有的朋友會問了：“內向型不愛社交，會不會因此而錯失重要的人脈呢？”對于抱有這種擔心的朋友，我想告訴你的是：不會。為什么不會呢？我想再次請大家和我一起思考一個問題：什么是人脈？—— 經常在一起吃飯的人，算是人脈嗎？一起逛街，一起喝酒，一起唱KTV的人，算是人脈嗎？其實不是的。人脈，指的是：雙方有需要，且有能力互相交換資源的人。一個桌上吃飯的，不叫人脈，能夠互相交換資源的，才叫人脈。前些天，在一個飯局上，一位朋友把他學弟介紹給我，說：“巴赫，我學弟也對編曲也很感興趣，你們認識一下吧，可以多多交流?！毙』镒痈椅帐趾?，說：“很高興認識巴赫老師，不知道您那兒缺學徒嗎？我想去您那兒打工?！蔽覇査骸澳阌袥]有作品，給我聽聽看？ ”小伙子說：“額。。老師，那個，我現在還沒有作品。”我說，“那么，你可以為我做些什么呢？”小伙子說：“我，我可以幫你端茶倒水掃地，不要工資都行，只要能去您工作室當學徒就可以?！蔽艺f，“抱歉，小伙子，我們這兒暫時不需要學徒，我們需要能提供技術的人。不過如果你想學習編曲技術的話，我可以給你推薦老師?！薄?這就叫做，一個桌上吃飯的不叫人脈，能夠互相交換資源的才叫人脈。內向型的人，不必擔心自己太宅會錯失人脈，不會的。真正的人脈，不是你費勁巴拉混圈子混來的，而是你自身的價值到了一定程度之后，吸引過來的。如果那位飯局上的小伙子，回去之后能夠真正沉下心來學習編曲，如果他能咬著牙，耐著心，多鉆研一些技術，少參加一些社交——那么，或許不出三年，他就可以成為一個獨擋一面的編曲師。那個時候，他如果再來找我，我肯定非常樂意跟他合作。即使，他一開始不認識我，乃至于不認識任何音樂圈內的人，也沒關系。只要他技術真的過硬，作品足夠好，那么他把自己的作品放在微博上，放在B站上，放在網易云音樂上，也自會有導演，制片人，投資方，帶著資源去找他。我身邊很多優(yōu)秀的編曲師，導演，作家，漫畫家，都是通過這種“先自己盛開，再吸引蜂蝶”途徑，一步一步做出來的。所以，內向者不怕宅，就怕你手中沒本事，身上沒價值。3.讀到這里，也許有的朋友會問：“雖然個人能力很重要，可是，兩個人能力相同的情況下，外向型人畢竟社交數量多，認識的人更多，那內向型人豈不還是吃虧了？”對于有這種擔心的朋友，我想告訴你的是：不要拿自己的短板去跟別人的長板競爭，要學會智取。盡量不要選擇那種“以社交本身為產品”的職業(yè)，比如制片人，經紀人，政客等；而盡可能選擇那些“需要長時間獨處才能做出產品”的職業(yè)，比如編劇，藝術家，科研人員等。內向者也有自己專屬優(yōu)勢，那就是——與生俱來的高專注力，高感受力，高創(chuàng)造力。首先，是高專注力。內向者天性喜歡獨處，喜歡沉浸在深度思考的愉悅中，這種天性無形之中帶來了高專注力。內向者可以不太費力地看進去一本書，一看一整天，非但不覺得疲憊，反而從心底里感到滋養(yǎng)和歡愉，內向者可以靜靜地在一個地方待上許久，觀察樹干上的紋路，坐看云卷云舒，從中捕捉靈感。內向者可以在一個點上鉆的很深，一道題除了這種解法，還有什么別的解法呢？這種解法最初是誰提出的？他為什么會想到這種方法呢？這就是高專注力。其次，是高感受力。內向者之所以會覺得社交很“耗電”，根本原因在于他的感受力太過于敏銳。從別人的一句話，一個停頓，一個呼吸，一個微表情之中，內向者都能捕捉到成噸成噸的情緒信息。在內向者面前，盡量別說謊，因為你的一點點情緒上的小破綻，他們都能感知到。這種超強的感受力，如果運用在合適的行業(yè)中，則會幫助內向者建立極高的事業(yè)成就。比如，做演員，導演，主持人，心里咨詢師，作家，藝術家，教師，社會科學研究者，等等等等……只要是跟“人的情緒”、“人的情感”、“人的心理”比較沾邊的職業(yè)，內向者都可以發(fā)揮出自己高感受力的優(yōu)勢。*，是創(chuàng)造力。創(chuàng)造，在我個人看來，是人類大腦和心靈所能觸及的*級活動。如果一個人，一直在做著重復他人的活動，完成著他人交代的指令，那么這種類型的工作，是非常容易被替代的。而如果一個人，他具備創(chuàng)造力，他能夠在日復一日的工作中，摸索出獨屬于自己的一套方法，一套體系，那么他馬上從這個行業(yè)里脫穎而出。因為創(chuàng)造，是最難被替代的。內向性格的人，通常具備高專注度和高感受力，而這兩者，恰恰是創(chuàng)造力的基石。高感受力，則可善于觀察，善于捕捉；高專注度，則可耐得住寂寞，進行思考整合和研發(fā)；兩者相加，則很可能碰撞出創(chuàng)造力的火花。綜上所述，內向型人，完全不必擔心在社交中吃虧，雖然咱們在社交上耗電量大，但咱們在沉下心來做事情這方面，則是不那么費力地。而外向型人，在社交上很省力，在休息玩樂之中就把社交做了，可他們在需要沉下心來做事情的時候，則需要多耗費一些電力。這兩種性格，各有自己的優(yōu)勢，并沒有好壞之分。只要大家充分了解自己的性格特質，盡量揚長避短，選擇適合自己性格的職業(yè)，則都可以活出自己燦爛的人生。*，我們回顧一下本文重點：1 如何區(qū)分內外向？——看精力恢復方式。獨處充電的是內向，社交充電的是外向。2 內向型少社交會不會錯失人脈？——不會。一個桌上吃飯不叫人脈，能互相交換資源的才叫人脈。3 內向型如何發(fā)揮自己的特殊優(yōu)勢？——選擇適合自己性格的職業(yè)。高專注，高感受，高創(chuàng)造?！緀nd】封面人物：長澤雅美關注我的公眾號【巴赫愛喝胡辣湯】，輸入【緊張】，即可獲得一份我為你準備的應對“緊張，害怕說錯話”的攻略詳解。本文作者巴赫愛喝胡辣湯新書《不做情緒的奴隸》正在京東，淘寶，當當等各大網站持續(xù)熱賣中，*新華書店已全線上市?，F在就下單，不做情緒的奴隸，成就強大的自己!戳此鏈接快速下單：

3.如何改變內向

改變內向，對于一個內向的人來說，其實不難，你所說的內向，并不是你心里的陰霾，你只是不喜歡與人交流，不喜歡談話，就喜歡靜靜的看著人家談，你自己則只是傾聽，其實，你自己不知道，在你傾聽的這個過程當中，在你的潛意識里已經形成了對各種事物看法和見解，總得來說，你要想，你有說話的基礎，這個基礎就是你的認識，現在你要解決的問題不是你不懂，而是你不愿意張口，要改變你的內向，真的很簡單，照我說的做吧:1、只要有朋友約，你就赴約;2、唱歌(ktv也好，自己在家哼哼也好);3、偶爾主動約*的朋友出去坐坐;4、想說什么就說，別人給意見的時候傾聽，不要反駁，回家以后再思考;5、在與人交流的過程中盡量避免不愉快的發(fā)生;that's it，good day……

4.如何改變內向的人?

看了你的問題，我很有些想說的話，作為一個曾經經歷過的人的肺腑之言： 其實你對你自己過分悲觀了，性格的內向和外向就像是一枚硬幣的正反兩面，完全沒有好壞之分，只有你有沒有找到適合你做的工作而已。 何謂性格內向，其實只不過是看你自己的經歷、所見所聞所感愿不愿意跟人分享，而并不看他話是否多。有人在討論工作上口若懸河，但在平時沉默寡言，其實他就是內向的人，但同時他是一個很有自信的人——在他擅長的領域。 說真的，我就是一個很內向的人。我由于經歷的關系很多我自己的經歷我無法向大家傾吐，而喜歡一個人憋在心里，默默承擔。大家不理解我，認為我不隨和，我也認為別人無法了解，一個人越來越孤僻。我曾經非常討厭我的個性，非常想去改變它。于是我看了很多勵志方面的書籍，并且真的照著上面說的去做了，跟大家熱情的打招呼，真誠地關心別人，積極地面對生活，剛開始的時候很難受，但是因為恒心的關系我堅持了下來，然后我發(fā)現周圍的朋友真的對我友善了，大家開始不再介意我對于隱私的躲閃，而是包容我，并互相關心著。我仍然無法對每個人都象難兄難弟似的無所不談，但我卻能夠在朋友最需要我的時候當一名最稱職的傾聽者，我的朋友越來越多了。然而這也使我犯了一個錯誤，以為我變得外向了，直到有一次去親戚家： 親戚說：我覺得你的性格跟你母親不太一樣，她是一個很外向的人。 我聽了非常的難過，問：我是不是很內向的人？當時我都覺得我這么久的改變完全沒有效果，我真是活不下去了。 親戚回答：你是一個不張揚的人，我就覺得咱們談得很投機啊！現在的年輕人心氣浮躁，很少有你這么善解人意的好孩子了。 從親戚家回來，我想了很多：其實人生有更多無比重要的事情比介意自己是內向還是內向來的要緊，你需要在有限的時間里付出無限的精力去愛你所擁有的人，你的家人，你的朋友，你的愛人不是嗎？我還聽說，世界上偉大的推銷員、交際大師多是性格內向的人，但他們散發(fā)著謙遜的氣質，他們是最有魅力的人。你不必要用別人的標準來把你自己放在模板中，你可以去試著做更有意義的事情：積極地、充滿愛心地去生活！

5.怎樣改變內向性格？

1、多看看笑話書，腦筋急轉彎書，還有一些冷笑話。這些會增加你的幽默感。會讓人覺的很親近。2、多多幫助班里的同學，讓他們知道你其實也是很平易近人的。3、可以試著開個博客或者QQ空間，在那里寫心情或者一些自己的想法等等，并告訴身邊的同學，讓他們多多踩你的空間?？赡苣銜f不出口，但是你一定要去嘗試，這也是鍛煉你的方法。4、交幾個知心朋友，不用太多，一兩個就好了，然后積極的與他交流，這時就可以用上腦筋急轉彎或者笑話了。你也可以適當的關注一些同學比較喜歡的明星或新聞，這也是可以交流的話題。5、在與那一兩個同學交流中，逐漸鍛煉語言能力。不要認為這很簡單，要知道什么時候說什么話，有什么話就算知道了也不能說。這些就要靠為人處世的經驗了。6、適當看寫電視劇或者電影，看看劇中人物都是怎么搭訕，怎么談話的。在看的同時，多多學習。

6.怎樣改變內向的性格

性格內向的人，往往給人以不善言表、不能融入群體的感覺。正因為這樣的，內向性格的人無論在學習還是工作中相對于其它性格的人來說朋友會比較少，也更難構建人脈，從而更難抓住成功的機會。今天就和大家分享一下如何改變內向性格。首先讓我們分析一下內向性格形成的的原因。只有認識了內向性格的成因，才能夠更好的找到改變內向性格的方法。過于自信的自以為鶴立雞群、孤芳自賞，瞧不起常人并與之常交往，從而導致的內向性格。因生活中的某些灰色經歷或生活環(huán)境形成強烈的自卑心理，引發(fā)交往“緊張癥”、“恐怖癥”，造成人際交往過程中的情緒過度緊張，導致尷尬局面，周而復始形成惡性循環(huán)。缺乏朋友無法將心中的苦悶找到傾訴對象，形成自閉，從而形成成內向的性格。小貼士：男士剪個帥一點的發(fā)型，女士化個淡妝，把自己打扮得精神一點，可以提高自己的自信哦。學會傾訴和分享。要學會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔的自閉心態(tài)；同時也要學會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網絡聊天的方式和網友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。興趣愛好可以將內心的不良情緒通過興趣活動進行宣泄和轉移，從而減輕心理負擔，提升自信能力；小貼士：通過興趣愛好可以結交一幫志同道合的朋友，拓展朋友圈格。多學習有助于與他人相處。通過學習不僅學會與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由于學習儲備了足夠的知識，在與人交往的過程中能夠很容易的找到共同的話題，使人覺得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。小貼士：你可以?？纯础堆葜v與口才》學習講話的藝術，提高你的溝通能力，增強你說話的信心。多參加各種社交活動。積極參加各種集體活動，如聚會、運動、志愿者活動等。通過參加各種活動既可以在活動中帶來快樂，也可以在活動中找到自信，更可以結交各個方面的朋友，從而形成改變內向性格的良性循環(huán)。小貼士：志愿者、義工活動以及球類運動都能給你帶來快樂和幸福感，在和一起活動的分享共同的經歷時，你已經走出了奔往外向性格的*步。

上面內向的人如何改變（一）？，內向的人，需要逼著自己變得開朗嗎？——不需要，如何改變內向，如何改變內向的人?，怎樣改變內向性格？，怎樣改變內向的性格??就是我對怎么改變內向整理出來的一些網友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯系咨詢！