孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)，那么籃球基本功視頻，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下國(guó)外籃球基本功教學(xué)視頻，怎么練籃球基本功，淺談籃球基本功訓(xùn)練，籃球初學(xué)者必須要看看！如何提高你的運(yùn)球基本功？，籃球基本功訓(xùn)練，籃球基本功運(yùn)球視頻教學(xué)，籃球運(yùn)球的基本功該怎樣練習(xí)??
1.國(guó)外籃球基本功教學(xué)視頻
去土豆網(wǎng)``或到百度視頻查找啊``呵呵 希望你能練好基本功 基本功是非常非常非常重要的` 我是一個(gè)體校 也是練籃球的哦
2.怎么練籃球基本功
練習(xí)籃球基本功最重要的三點(diǎn)：首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球 然后用手指黏球；其次要學(xué)會(huì)繞球 培養(yǎng)良好的球感 例如繞頸 饒腰等；*就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球 不求快求穩(wěn) 。做到這三點(diǎn)之后，應(yīng)該按如下方法做：*：就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì),也就是保持正確的手型。正確的姿勢(shì)是，右手五指張開(kāi)托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個(gè)不關(guān)口的正方形。出手時(shí)手臂自然前推，注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。出手不求高 但求快，*就是上籃。第二：上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握。讓對(duì)方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快 ，但求鉆對(duì)方的弱側(cè)（即空間大的一面）。起跳不求高 ，注意身體對(duì)球體的掩護(hù)，出手時(shí)注意手指的挑籃 別僵硬。
3.淺談籃球基本功訓(xùn)練
之前虎撲上面有個(gè)人發(fā)了個(gè)視頻，大概就是一些運(yùn)球的訓(xùn)練內(nèi)容，然后標(biāo)題是五種基本功的訓(xùn)練方法。我看了之后在下面留言說(shuō)這根本不是基本功訓(xùn)練，基本功訓(xùn)練是跑跳傳投。這是后衛(wèi)專項(xiàng)的球性訓(xùn)練，說(shuō)這是基本功訓(xùn)練就是誤人子弟。被一堆人噴。 不等于 基本功好。只能說(shuō)基本功好的選手運(yùn)球一般都不錯(cuò)。但也有像湯普森，翟小川世界大賽級(jí)別的球員不太會(huì)運(yùn)球的。后面會(huì)說(shuō)為什么運(yùn)球和基本功沒(méi)太大關(guān)系。先看視頻里的幾個(gè)人的身材和運(yùn)球速率，比普通愛(ài)好者強(qiáng)太多。我在野球場(chǎng)見(jiàn)過(guò)太多豆芽菜一樣的身材還學(xué)歐文庫(kù)里玩騷氣，真打起比賽來(lái)一碰就倒。他們就是照著視頻里這么練了，回頭發(fā)現(xiàn)自己還是過(guò)不了人，還是投不進(jìn)球，還是一碰就倒，還是上籃過(guò)橋。然后又來(lái)發(fā)帖問(wèn)，為什么我苦練了這么久還是打不好球。答案很簡(jiǎn)單，你練錯(cuò)了啊，該練的沒(méi)練，不該練的瞎b練。視頻里的運(yùn)球?qū)μ岣呋@球水平?jīng)]有直接幫助。你練了也不知道怎么過(guò)人。過(guò)人最重要的是身位，節(jié)奏，空間，而不是這些胯下和背運(yùn)。這些花里胡哨的運(yùn)球在歐文和庫(kù)里手里是戲耍對(duì)手的武器，在基本功不好彩筆手里就是增加失誤的利器。這種訓(xùn)練又怎么算的上基本功訓(xùn)練？然而不幸的就是，在中文互聯(lián)網(wǎng)上搜索“籃球基本功”，出來(lái)的視頻大部分都是上面這個(gè)內(nèi)容的破產(chǎn)版。經(jīng)?？吹绞痉兜娜搜劬辞?，腳步凌亂，運(yùn)球無(wú)力。然后還信誓旦旦的告訴別人，這，就是籃球基本功。真的是誤人子弟。真的對(duì)籃球有深刻的認(rèn)識(shí)的教練或者球員會(huì)告訴你，籃球最重要的基本功，永遠(yuǎn)都是腳步。一場(chǎng)比賽48分鐘，場(chǎng)上10個(gè)球員，只有一個(gè)球。真正能運(yùn)球的時(shí)間，每個(gè)人不超過(guò)4分鐘。普通球員花大量時(shí)間去練習(xí)運(yùn)球就是舍本逐末。哪怕是nba一個(gè)球隊(duì)同時(shí)有兩個(gè)精英級(jí)別的運(yùn)球手就夠了。大多數(shù)人不需要大量的運(yùn)球，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)如何正確快速的處理球。在身體協(xié)調(diào)性不夠的情況下，運(yùn)球越多失誤越多。現(xiàn)在流行美式三運(yùn)球單挑就是在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)球員要學(xué)會(huì)正確的處理球，拿球之后閱讀防守，盡量減少無(wú)效無(wú)意義的運(yùn)球，每一下運(yùn)球都應(yīng)該為投籃或者攻框做準(zhǔn)備。但是基本功訓(xùn)練的缺失造成了*野球場(chǎng)大部分人拿了球就開(kāi)始瞎雞巴運(yùn)的場(chǎng)面。甚至連抬頭看一下防守人的站位和隊(duì)友的位置都做不到就著急下球開(kāi)始秀自己刻苦訓(xùn)練的成功。視頻里的那些動(dòng)作我高中時(shí)候就能熟練做，我現(xiàn)在練球少了手腳不協(xié)調(diào)，這些大概沒(méi)法完整做下來(lái)，但真要單挑，吊打高中時(shí)候的我一點(diǎn)問(wèn)題沒(méi)有。我也是高中去美國(guó)交換了一個(gè)學(xué)期，跟著美國(guó)的校隊(duì)訓(xùn)練過(guò)半年才知道基本功訓(xùn)練有多么重要以及基本功訓(xùn)練要怎么執(zhí)行。這么多年打球下來(lái)，跟*球友對(duì)位單挑基本沒(méi)吃過(guò)虧。回國(guó)之后高中校隊(duì)訓(xùn)練我?guī)椭贫ㄓ?jì)劃，*院隊(duì)我當(dāng)過(guò)隊(duì)長(zhǎng)組織大家訓(xùn)練，現(xiàn)在人在國(guó)外也會(huì)組織中年養(yǎng)生球隊(duì)的隊(duì)友一起訓(xùn)練。關(guān)于怎么練基本功，我覺(jué)得我還是有一定發(fā)言權(quán)的。照著這種視頻瞎雞巴練就是在浪費(fèi)時(shí)間走彎路。我發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)好多人特別沉迷于練招,追求這套combo耍下來(lái)怎么怎么帥，但很多內(nèi)功都不練。什么是內(nèi)功，后面會(huì)講。視頻里的類似的訓(xùn)練，以前我在美國(guó)也跟著球隊(duì)做過(guò)，是作為后衛(wèi)專項(xiàng)訓(xùn)練在做，叫intense dribble drill，但強(qiáng)度比視頻里要大的多，兩個(gè)人一組，防守的人會(huì)拿著海綿棍不停的打運(yùn)球人的手和腳做干擾，模擬對(duì)位長(zhǎng)手怪和粗暴防守。運(yùn)到前場(chǎng)之后還要銜接跳投或者啟動(dòng)上籃。這種有對(duì)抗的運(yùn)球訓(xùn)練才有意義。而且即使沒(méi)有對(duì)抗訓(xùn)練，你在面前擱幾個(gè)礦泉水瓶子都比這么干運(yùn)要強(qiáng)。因?yàn)榭梢栽黾幽愕奈恢酶小Ｃ绹?guó)的訓(xùn)練環(huán)境最突出的一點(diǎn)就是非常強(qiáng)調(diào)對(duì)抗下的動(dòng)作完成。我在美國(guó)校隊(duì)的那個(gè)教練說(shuō)過(guò)，越是復(fù)雜的動(dòng)作，越要加強(qiáng)在對(duì)抗?fàn)顟B(tài)下的動(dòng)作完成質(zhì)量。特別像是運(yùn)球的動(dòng)作，對(duì)抗下的一個(gè)失誤就能浪費(fèi)全隊(duì)幾個(gè)回合的努力。所以控球人的責(zé)任是非常重大的。普通愛(ài)好者照著視頻一頓瞎運(yùn)，不摳細(xì)節(jié)，不做后面的銜接（加速擺脫/啟動(dòng)/投籃/上籃/轉(zhuǎn)身），不加對(duì)抗，真的一點(diǎn)意義都沒(méi)有。我國(guó)內(nèi)高中籃球隊(duì)是體育老師兼職，那個(gè)體育老師是全運(yùn)會(huì)的鐵餅冠軍，練力量和爆發(fā)力有一套。籃球訓(xùn)練他真的不行。我就是在他的訓(xùn)練之下能摸到球框，鉛球推了全校第二。但真的，他不會(huì)組織籃球訓(xùn)練。在美國(guó)帶校隊(duì)的是老師教哲學(xué)和藝術(shù)史的老師兼職，以前NCAA D1出來(lái)的黑人。體育老師兼職橄欖球教練和其他項(xiàng)目。也會(huì)來(lái)帶籃球隊(duì)的訓(xùn)練。這兩個(gè)教練的專業(yè)程度和實(shí)戰(zhàn)能力完爆我在國(guó)內(nèi)接觸過(guò)的任何教練?；@球真正的基本功就四個(gè)字，跑，跳，傳，投跑，就是大范圍的移動(dòng)能力，包括帶球全速全場(chǎng)推進(jìn)全場(chǎng)四次運(yùn)球從一邊籃筐到另一邊籃筐上籃，6秒以內(nèi)奔襲全場(chǎng)，13秒跑完一個(gè)來(lái)回，最基礎(chǔ)的訓(xùn)練，請(qǐng)問(wèn)有多少人真正做過(guò)？閆帥做教學(xué)視頻的時(shí)候都沒(méi)把全場(chǎng)全速推進(jìn)的運(yùn)球動(dòng)作講到點(diǎn)子上，典型的野路子球員，進(jìn)攻時(shí)的各種跑動(dòng)擺脫，切入，防守時(shí)的橫移，后退，小碎步等各種腳步移動(dòng)。跳，就是各種footwork，接球墊步，試探步接順步/交叉步啟動(dòng)，跳步，轉(zhuǎn)身，上下步，后撤步，猶豫步。銜接終結(jié)動(dòng)作時(shí)候的各種墊步和調(diào)整。每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都要摳。在美國(guó)的時(shí)候，教練會(huì)在地上貼膠帶，告訴我們每一步要踩在哪個(gè)位置。籃球最重要的基本功，永遠(yuǎn)都是腳步?；@球最重要的基本功，永遠(yuǎn)都是腳步?；@球最重要的基本功，永遠(yuǎn)都是腳步。運(yùn)球，是為了配合腳步，而不是讓腳步去配合運(yùn)球。運(yùn)球，是為了配合腳步，而不是讓腳步去配合運(yùn)球。運(yùn)球，是為了配合腳步，而不是讓腳步去配合運(yùn)球。傳就不多說(shuō)了，無(wú)非長(zhǎng)短傳+擊地/胸前/吊傳的各種組合，重要的是出球的時(shí)機(jī)與手法選擇。這個(gè)自己練不出來(lái)。投，各種投籃的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)球和投籃的銜接，還有上籃。上籃又有左右手+左/右/雙腳起跳+高拋/挑籃+左右側(cè)/底線+正反手等不同組合。舉個(gè)例子，底線連續(xù)折返運(yùn)球上籃訓(xùn)練，賴師傅的視頻里出現(xiàn)過(guò)，我相信大多數(shù)人都沒(méi)做過(guò)。這個(gè)訓(xùn)練的各種變種大概更不知道了。單個(gè)技術(shù)動(dòng)作練完，是各種技術(shù)動(dòng)作的組合是各種技術(shù)動(dòng)作在不同情境下的應(yīng)用是半對(duì)抗訓(xùn)練（教練告訴你防守人要做什么）是超對(duì)抗訓(xùn)練（防守人會(huì)用軟墊和海綿棒來(lái)模擬高大防守者的干擾）這一整套下來(lái)才是完整的基本功訓(xùn)練的一小部分運(yùn)球真的只是基本功訓(xùn)練里很小很小的一部分，因?yàn)檫\(yùn)球真的只是籃球比賽里很小很小的一部分。我希望國(guó)內(nèi)的青少年能接觸更多的正規(guī)訓(xùn)練，而不是整天在網(wǎng)上看一些片段就拾人牙慧，在最漲球的年紀(jì)走了彎路，把大塊時(shí)間放在這些精雕細(xì)琢的小項(xiàng)目上。視頻里這個(gè)訓(xùn)練，就好比是健身動(dòng)作里的啞鈴彎舉，有用么？有點(diǎn)用，會(huì)讓人的胳膊更粗，二頭更鼓，看著更好看。但臥推，硬拉，深蹲這些動(dòng)作才是力量的基礎(chǔ)，胸肩背腿腰，練完了才是胳膊，你練完這些沒(méi)力氣了再去練啞鈴彎舉ok，但你能把啞鈴彎舉說(shuō)成是“基礎(chǔ)訓(xùn)練”么？啞鈴彎舉對(duì)一個(gè)人整體的力量有很大幫助么？健美運(yùn)動(dòng)員為了形體完美細(xì)心打磨每一塊肌肉，普通愛(ài)好者也要用健美運(yùn)動(dòng)員的計(jì)劃練么？想明白這些，再回頭去看這個(gè)視頻，你就明白我在說(shuō)什么了。我后面說(shuō)鋒線不需要練這些，因?yàn)殇h線有鋒線的專項(xiàng)訓(xùn)練腳步。專項(xiàng)訓(xùn)練要分位置進(jìn)行，我不明白有什么好噴的。鋒線最重要的就是接球后三威脅的處理球能力，你很少見(jiàn)到像喬治、倫納德這種精英級(jí)別的鋒線在攻擊的時(shí)候做過(guò)多的運(yùn)球，最常見(jiàn)的就是三分線外持球一兩次運(yùn)球啟動(dòng)就銜接終結(jié)得分的動(dòng)作了。甚至你看科比和喬丹這些頂級(jí)搖擺人的進(jìn)攻手段，多數(shù)情況下都是3次運(yùn)球就終結(jié)。他們最出色的還是在于腳步的掌控。甚至像湯普森，科沃爾這種冠軍球隊(duì)的二號(hào)位都不需要運(yùn)球就能完成得分的任務(wù)。小后衛(wèi)式的輾轉(zhuǎn)騰挪不適合鋒線，鋒線的持球攻要做的就是充分發(fā)揮自己速度和尺寸的優(yōu)勢(shì)快速完成進(jìn)攻。這種運(yùn)球更不適合內(nèi)線球員，內(nèi)線持球攻的要求是要充分發(fā)揮自己的身高和力量?jī)?yōu)勢(shì)。有些人說(shuō)自己校隊(duì)中鋒也練這個(gè)。我想說(shuō)這就是教練帶著你們瞎jb練，跟我們高中那練鐵餅的教練一水平。有人說(shuō)*隊(duì)和NBA鋒線都做這種訓(xùn)練，*隊(duì)鋒線持球不好，就是因?yàn)橛?xùn)練不合理在高強(qiáng)度的對(duì)抗中沒(méi)法保證動(dòng)作的完成質(zhì)量。*隊(duì)一天練5個(gè)小時(shí)，你五天練不了一個(gè)小時(shí)。職業(yè)球員有大把的時(shí)間可以用來(lái)提升球性練這些細(xì)節(jié)。至于NBA球員，多大臉啊，去和nba球員比球性？看看路人王就知道，除了宋教練、軍哥這幾個(gè)運(yùn)球狂魔（他們的腳步和基本功都非常扎實(shí)），大魔王級(jí)別的像王晶，白晶這些科班出身的打法，運(yùn)球動(dòng)作都非常簡(jiǎn)單直接，他們會(huì)把更多精力放在腳步、啟動(dòng)、銜接和終結(jié)上。另外一個(gè)運(yùn)球狂魔頭盔在面對(duì)*的時(shí)候被連續(xù)斷球顏扣你們也看過(guò)了，這種花哨的運(yùn)球碰見(jiàn)了有強(qiáng)度的防守就是送人頭。
4.籃球初學(xué)者必須要看看！如何提高你的運(yùn)球基本功？
運(yùn)球，要一步一步來(lái)！想短期內(nèi)提高自己的基本功，就得按這樣來(lái)！（圖片來(lái)源：微博韋曉武）
5.籃球基本功訓(xùn)練
要和別人多打多練 積累經(jīng)驗(yàn)自己練 就練以下幾點(diǎn)就行1、突破上籃過(guò)人無(wú)外乎就是從防守者的兩個(gè)方向過(guò)去-左邊和右邊平時(shí)打籃球有沒(méi)有發(fā)現(xiàn) 純用速度一般很難過(guò)去?所以節(jié)奏很重要 掌握防守者的節(jié)奏 這個(gè)除了用一些必要的假動(dòng)作和變向運(yùn)球突破外打亂防守節(jié)奏 更重要的是經(jīng)驗(yàn) 打得多了 對(duì)防守者的防守動(dòng)作就了解了還有一點(diǎn) 就是球感 多練練運(yùn)球和提高護(hù)球的水平 尤其是護(hù)球 保證在過(guò)人時(shí)不被對(duì)手?jǐn)嗟?用手臂和肩膀護(hù)住球 運(yùn)球時(shí)要保證球不要離身體過(guò)遠(yuǎn)如果你的個(gè)子不高 突破上籃肯定會(huì)面對(duì)大個(gè)子 上籃時(shí)除了用后背靠住隔開(kāi)對(duì)方和高拋外，還要看清封蓋動(dòng)作 掌握上籃時(shí)機(jī)和節(jié)奏，所以上籃的節(jié)奏也很重要你再練練中投 中投不用說(shuō) 中投完全靠練 2、中投 彈跳靠天分，投籃靠練習(xí)至于投籃的姿勢(shì) 聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)都白搭，自己的姿勢(shì)都不見(jiàn)得正確 還教別人個(gè)人建議你上網(wǎng)看看雷阿倫或者阿蘭休斯頓(他倆的姿勢(shì)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn))的視頻 仔細(xì)的揣摩并且模仿他們的投籃姿勢(shì)(如果手底下沒(méi)有球空手練就可以)也可以看“張衛(wèi)平的初級(jí)籃球教程” 土豆 酷6網(wǎng)上有視頻 講的也比較詳細(xì) 3、防守防守憑的是精神和氣勢(shì) 有時(shí)氣勢(shì)比防守技術(shù)更重要 具體的防守技術(shù)你也可以看看“張衛(wèi)平的初級(jí)籃球教程”4\力量與速度力量無(wú)非就是多做做俯臥撐 蹲起 跳繩 提踵速度 *的辦法是練習(xí)變速跑 耐力就是跳繩或長(zhǎng)跑5、配合(你一對(duì)一，這個(gè)用不著)雖然用不到 但是這一點(diǎn)在集體比賽中是最重要的 這不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)只有動(dòng)的配合才能使自己最強(qiáng) 至于傳球，有條件的話 找一面墻 在墻上畫(huà)個(gè)和球一般大的圈 站在離墻3-5米處 用各種傳球的姿勢(shì)把球傳到圈內(nèi).尤其控衛(wèi)對(duì)配合、傳球這一點(diǎn)要求很高，如果想打控衛(wèi)還有一個(gè)忌諱，要冷靜 要做到接到球后 首先反映到腦子里的是傳球 絕對(duì)不能獨(dú) 不能輕易出手(這并不代表控衛(wèi)得分能力就不強(qiáng))，除非得分機(jī)會(huì)相當(dāng)好 或者全隊(duì)打不開(kāi)場(chǎng)面需要你提高志氣的時(shí)候 你可以毫無(wú)忌憚的展示你的得分能力在正規(guī)籃球比賽里有一句話“如果一場(chǎng)比賽對(duì)方的控衛(wèi)得分最多 那就不用怕 他們十有八九會(huì)輸?shù)舯荣悺币驗(yàn)榭瘴坏幕韭氊?zé)不是得分，如果空位得分全隊(duì)最多，只說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，那就是這個(gè)隊(duì)的其他位置的球員都得不了分了，也就是沒(méi)有其他的得分點(diǎn)了
6.籃球基本功運(yùn)球視頻教學(xué)
眾所周知，打籃球的人厲害的人，運(yùn)球一定是很穩(wěn)的，現(xiàn)在nba兩位控球大師，庫(kù)里和歐文,一個(gè)靈動(dòng)，一個(gè)騷氣，現(xiàn)在讓我們看看其中一個(gè)庫(kù)里的教學(xué)吧。
7.籃球運(yùn)球的基本功該怎樣練習(xí)
多摸球!深入的說(shuō): 一、 首先請(qǐng)大家了解，你來(lái)打籃球是為了什么？是好玩，還是要來(lái)體驗(yàn)比賽的樂(lè)趣？如果是前者，請(qǐng)你將觀念改為后者，因?yàn)槲一四敲炊鄷r(shí)間，如果你只是來(lái)玩玩，還拿這份東西來(lái)看，那勸你不要，因?yàn)橄Ｍ銇?lái)打球的目的是為了能夠以后參加每一場(chǎng)比賽。 參加比賽的幾個(gè)要素，首先是靈活的頭腦；接著是充沛的體力；扎實(shí)的基本動(dòng)作，以及熟練的團(tuán)隊(duì)觀念。除了*項(xiàng)是天生的，其他都可以靠后天逐漸養(yǎng)成。最重要的是，多看比賽，多看相關(guān)書(shū)報(bào)雜志專欄；當(dāng)然，更需要的是，一定要常下場(chǎng)練習(xí)，常接觸比賽。 當(dāng)然，提這么多，最重要的是心態(tài)問(wèn)題，縱使你有滿身的絕技，良好的外在條件，球場(chǎng)上懶懶散散，漫不經(jīng)心，永遠(yuǎn)打不好。 其實(shí)，把籃球場(chǎng)當(dāng)成表演舞臺(tái)，各位在球場(chǎng)上比賽的球員就是舞臺(tái)上的演員。當(dāng)然，觀眾還是觀眾，只是大家是在看球賽，那各位在球場(chǎng)上可以給觀眾什么呢？你當(dāng)然就是把球打好。試著這么說(shuō)，你把球投進(jìn)，就是每一幕戲的高潮；而其中，我們常要求大家的跑位，不就像是舞臺(tái)上的臺(tái)步和走位一樣嗎？你在什么時(shí)間從這里走到那里、需要怎樣和其他主角配合，而舞臺(tái)上的對(duì)話，就像互相的傳球一樣，你任何在球場(chǎng)上的表現(xiàn)，包括運(yùn)球過(guò)人、投進(jìn)得分、漂亮的抄截、搶到籃板等，都像舞臺(tái)劇中隨時(shí)給觀眾一個(gè)笑點(diǎn)或高潮一樣，去贏取觀眾的掌聲和喝采。而或許舞臺(tái)上，演員會(huì)分主角、配角，甚至主角配角間，也會(huì)分出*或第二，但球場(chǎng)上，大家都有機(jī)會(huì)去當(dāng)主角，當(dāng)主角確定之后，其他人要樂(lè)于當(dāng)配角，這樣，籃球賽才能像一部贏取觀眾贊賞的舞臺(tái)劇，讓大家樂(lè)于欣賞。 當(dāng)然，這些都需要球員間不斷地練習(xí)，就像球場(chǎng)上的跑位，一定會(huì)像平時(shí)舞臺(tái)劇彩排一樣不停地練習(xí)；什么時(shí)候該說(shuō)什么話，對(duì)誰(shuí)？就像球場(chǎng)上何時(shí)該做什么，和誰(shuí)配合一樣，這也要私下不停地練習(xí)；為何某些演員能在對(duì)戲時(shí)展現(xiàn)絕佳的默契？正因他們私下不斷地溝通，正如球員們下了球場(chǎng)，平時(shí)也要不停地溝通一樣。 二、 基本動(dòng)作 三、 運(yùn)球 1、 你會(huì)打籃球嗎？基本動(dòng)作是最重要的?；@球怎么打？首先當(dāng)然是運(yùn)球，因?yàn)槟悴豢赡軒е蛞恢迸軄?lái)跑去。手掌張開(kāi)上上下下地，相信你我都會(huì)，問(wèn)題是，你有沒(méi)有辦法帶著球在場(chǎng)上自在地跑來(lái)跑去？你有沒(méi)有辦法在重重阻隔下，帶著球來(lái)去自如？你能不能控制運(yùn)球的節(jié)奏？這是帶球者在場(chǎng)上最基本的要素。身為一個(gè)位置是打內(nèi)線的球員，例如中鋒、大前鋒，比較不要求，因?yàn)閮?nèi)線人擠人的，連走一步都不太容易了，更別說(shuō)運(yùn)球了；但帶球最頻繁的控球后衛(wèi)們，各位帶球的機(jī)會(huì)最多，各位除了要熟練帶球的技巧，還要訓(xùn)練自己能夠邊帶著球，邊觀察場(chǎng)上的狀況，包括自己隊(duì)友的行進(jìn)路線，空檔在那里？對(duì)手防守的漏洞何時(shí)曝露？ 因此，不要認(rèn)為自己會(huì)運(yùn)球，就表示你很厲害；想想看，當(dāng)你從后場(chǎng)帶球過(guò)中線后，就開(kāi)始面對(duì)對(duì)手的防守，而你也開(kāi)始真正深入觀察場(chǎng)上的所有狀況，這是個(gè)多重壓力，因?yàn)槟愕氖忠獙Ｐ脑谶\(yùn)球上，你的眼睛又要看著整個(gè)半場(chǎng)、又要注意前方的對(duì)手何時(shí)撲過(guò)來(lái)、還要知道自己的隊(duì)友這時(shí)在那里？然后，心里又在盤(pán)算著要怎么把球處理掉？*，你可能還要試著去甩開(kāi)對(duì)手在你面前的包夾或糾纏，甚至自己找機(jī)會(huì)直接過(guò)人，這是控球者的工作。 運(yùn)球時(shí)的另一個(gè)作用就是保護(hù)你的球，有人習(xí)慣一拿到球就下手運(yùn)球，卻等到對(duì)手來(lái)包夾時(shí)立即停球，在沒(méi)法進(jìn)行第二次運(yùn)球，自己隊(duì)友又不能及時(shí)上前支援之下，你就只能自己對(duì)抗一雙、甚至兩、三雙大手臂源源不斷撲來(lái)，*球不是被撥走，就是自己失誤。 所以拿到球后，如果可以在*時(shí)間出手，就讓球傳出去，運(yùn)球是讓你可以在球場(chǎng)上自由移動(dòng)用的，不要沒(méi)事只會(huì)在原地運(yùn)球，浪費(fèi)你的權(quán)力，同時(shí)運(yùn)球時(shí)遇上對(duì)方的阻擾，請(qǐng)要會(huì)用身體保護(hù)球，特別是你的屁股，和你的另一只手，保護(hù)球時(shí)都很好用。 因此，左右換手運(yùn)球、跨下運(yùn)球，為了隨時(shí)變換運(yùn)球節(jié)奏的暫時(shí)性持球，運(yùn)球時(shí)盡量將球壓低，這些都是場(chǎng)上運(yùn)球者的基本功。
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