哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：蔡康永提高情商的書(shū)。今天就把蔡康永提高情商的書(shū)相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：《蔡康永的情商課》 讀后感，提高情商必讀的10本好書(shū)，有哪些能提高情商的書(shū)，高情商蔡康永也會(huì)翻車(chē)???

1.《蔡康永的情商課》 讀后感

在現(xiàn)代社會(huì)中，但凡有社交關(guān)系的產(chǎn)生，就會(huì)用到情商。情商，不僅體現(xiàn)在如何與別人相處上，常常被我們忽略的，還有如何與自己共處。情緒不穩(wěn)定，自卑自棄，陷入自我懷疑，面對(duì)失戀、失業(yè)，甚至失去至親，無(wú)法快速?gòu)呢?fù)面情緒中脫離，這些其實(shí)都是情商問(wèn)題。 情商，就是情緒智商的意思。美國(guó)哈佛*的戈?duì)柭淌谡J(rèn)為，情商的拓展包括五個(gè)方面：自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒、處理相互關(guān)系。 所以，談情商，不可避免地要提到情緒。低情商的人常常以自我為中心，覺(jué)得周?chē)腥硕紤?yīng)該為我考慮、為我服務(wù)。而情商高的人，他會(huì)接納自己是個(gè)有情緒的人，并承認(rèn)對(duì)方也是有情緒的人。只有這樣，才能更好地和自己的情緒相處，也和別人的情緒相處。 情緒左右著我們的一言一行，長(zhǎng)期累積下來(lái)，會(huì)塑造我們的性格，我們只有正確面對(duì)自己的情緒，才能為它們尋找到棲息的場(chǎng)所，安頓好它們。 他在書(shū)里說(shuō)的：“不知從哪里來(lái)的情緒，就一定不知往哪里去；不知為什么而來(lái)的情緒，就一定不知要拿什么去消化。”我們都應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間，去探索內(nèi)心的情緒，因?yàn)椋惶剿?，心就?huì)積灰，心被灰塵蓋得越厚，就越難打開(kāi)。 我們每個(gè)人都需要一個(gè)發(fā)泄的出口，但并不是所有人，都能夠及時(shí)找到一個(gè)合適的傾訴對(duì)象。所以，我為自己準(zhǔn)備一個(gè)情緒日記本，是又簡(jiǎn)單、又容易執(zhí)行的辦法。一天結(jié)束后，坐在書(shū)桌前，記錄當(dāng)天令我感到情緒波動(dòng)非常大的事件、與這個(gè)情緒的產(chǎn)生有密切關(guān)聯(lián)的人物，以及產(chǎn)生這種情緒的原因和我的表現(xiàn)。長(zhǎng)期積累下來(lái)，會(huì)越來(lái)越了解自己的情緒，也更加有助于自己正視情緒，接納情緒，并做出改變。 換位思考，是高情商者的基本素養(yǎng)。一個(gè)高情商的傾訴者，不會(huì)任負(fù)面情緒之流，肆意地傾瀉到傾聽(tīng)者的耳中，無(wú)休無(wú)止。而一個(gè)高情商的傾聽(tīng)者，也絕不會(huì)為了面子、為了不傷害感情，就輕易傷害自己。這就是蔡康永的“關(guān)門(mén)原則”。因?yàn)槲覀兊男撵`不是一個(gè)通道，隨意進(jìn)出，能放進(jìn)任何信息，我們的心靈是一棟房子，只存放對(duì)自己來(lái)說(shuō)，意義重大的事情。很多時(shí)候，我們?yōu)榱擞纤?，為了所謂的面子，總是將自己的大門(mén)隨時(shí)敞開(kāi)著，這讓很多亂七八糟的東西都穿堂而過(guò)，擾亂了自己的內(nèi)心，也未必治愈得了對(duì)方。 懂得關(guān)門(mén)，是在不委屈自己的情況下，用更委婉的辦法拒絕接收負(fù)面情緒。人生之所以會(huì)明白方向，繼續(xù)前進(jìn)，就是因?yàn)橛小昂蠡凇边@樣?xùn)|西。我們反復(fù)體味這種后悔的滋味，才能更加珍惜現(xiàn)在所擁有的，才會(huì)告訴自己，如果有下次，我希望能做得更好。 王國(guó)維的《人間詞話(huà)》里有兩句話(huà)，叫做“人生過(guò)處唯存悔，知識(shí)增時(shí)只益疑”。是說(shuō)：有疑問(wèn)，才會(huì)對(duì)知識(shí)有渴望。一旦沒(méi)了疑問(wèn)，也就沒(méi)了求知的動(dòng)力。所以不要再去討厭負(fù)面情緒了，雖然在它們出現(xiàn)時(shí)，我們并不舒坦，但它也有它的作用，都在為我們的人生變得更好持續(xù)出力呢。沒(méi)有負(fù)面情緒，只有負(fù)面認(rèn)知。 如果你是因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)而空虛，可以試著在不得不做的事情里，找到樂(lè)趣。比如兩點(diǎn)一線(xiàn)的上班下班，賺錢(qián)花錢(qián)，日復(fù)一日，雖然每天都長(zhǎng)得差不多，但如果你能從手頭的工作中找到樂(lè)趣，在無(wú)聊的生活中建立儀式感，就會(huì)把每一天都活得不一樣，這樣就不會(huì)覺(jué)得空虛了。就像蔡康永說(shuō)的，如果你的工作，只是重復(fù)性地每天要搬石頭上山的話(huà)，不如用每天搬的石頭，蓋起一座漂亮的房子吧。 人生中，我們相處最久的人，一定是我們自己。學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)讓分身陪伴我們，幫助我們成長(zhǎng)，就是優(yōu)秀的人和普通人*的差距。獨(dú)處時(shí)的思考，可以讓頭腦更清醒，也更能激發(fā)我們的創(chuàng)造力。高情商的人，之所以給人情緒穩(wěn)定、心志堅(jiān)定的印象，是因?yàn)椤安惠p易”三個(gè)字，在他們的情緒字典里占有重要地位。不輕易接受別人的否定，不輕易放棄希望，不輕易相信自己目前視野所看到的。這個(gè)“不輕易”，為他們構(gòu)建了穩(wěn)定的情緒帝國(guó)，讓他們?cè)谧约旱膰?guó)度里，掌控全局。 沒(méi)有人的一生是完美的，是完全幸福的。誰(shuí)都追求不到所有的幸福，*能夠爭(zhēng)取到的，是屬于我自己的幸福。所以，要想獲得幸福，就得先擁有“我”，“我”才是打開(kāi)幸福大門(mén)的鑰匙。 很多人覺(jué)得，討人喜歡才叫情商高，在蔡康永看來(lái)，討人喜歡，卻失去自己，是情商最糟糕的狀況。我們培養(yǎng)情商，出發(fā)點(diǎn)應(yīng)該是自己，而不是別人。不然情商就沒(méi)有意義。所以，能夠舒服地做自己，才是我們追求高情商的終極原因。我們?nèi)リP(guān)照自己的內(nèi)心，探索什么才是真正地做自己。 *，想分享一下我特別喜歡《蔡康永的情商課：為你自己活一次》里的一段話(huà)：紅燈停止綠燈走，這是我們都要聽(tīng)從的，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能安全順利地在馬路上通行。但我們的內(nèi)心不是馬路，在我們內(nèi)心通行的，只有我們自己。我 們?cè)摓樽约航?nèi)心的交通規(guī)則，我們要認(rèn)得出我們的紅燈與綠燈。

2.提高情商必讀的10本好書(shū)

看書(shū)能不能提高情商？情商高和成功有沒(méi)有關(guān)系？回答是“能啊“”有關(guān)系”。情商高低取決于對(duì)自我感官的敏感度，還有通過(guò)感知自身情緒的變化，進(jìn)而了解情緒對(duì)自己的影響，*就是掌管自我情緒，以使得自己的智商達(dá)到*的利用程度。這些說(shuō)起來(lái)比較容易，但是操作起來(lái)不容易，看這些書(shū)讓自己學(xué)會(huì)更好的與人打交道，不管是工作還是生活都會(huì)大不同，重要的是，能夠更好的控制自己的心情和狀態(tài)哦。非暴力溝通著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來(lái)談話(huà)和聆聽(tīng)，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)和“暴力”扯上關(guān)系。不過(guò)如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話(huà)方式，并且用心體會(huì)各種談話(huà)方式給不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些話(huà)確實(shí)傷人！言語(yǔ)上的指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來(lái)的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無(wú)心或有意的語(yǔ)言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。參考價(jià)格：26.8情商為什么情商比智商更重要，智商即命運(yùn)嗎？其實(shí)智商并沒(méi)有我們想象的那樣重要。不僅打破了長(zhǎng)久以來(lái)智商的天生決定論，更為心理學(xué)界探討已久的“情緒智慧”問(wèn)題提出關(guān)鍵性的解釋。丹尼爾？戈?duì)柭J(rèn)為，由于沒(méi)有考慮到對(duì)人類(lèi)行為產(chǎn)生重大作用的一系列關(guān)鍵能力，我們對(duì)人類(lèi)智力的理解存在很大的局限。利用大腦與行為科學(xué)的突破性研究，說(shuō)明了高智商的人表現(xiàn)不佳、普通智商的人表現(xiàn)出色的影響因素。這些因素包括自我意識(shí)、自律和同理心，它們不是天生固有的，卻能為我們提高智力另辟蹊徑。參考價(jià)格：36.0少有人走的路處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時(shí)代限制，幫助我們探索愛(ài)的本質(zhì)，引導(dǎo)我們過(guò)上嶄新、寧?kù)o而豐富的生活；它幫助我們學(xué)習(xí)愛(ài)，也學(xué)習(xí)獨(dú)立；它教誨我們成為更稱(chēng)職的、更有理解心的父母。歸根到底，告訴我們?cè)鯓诱业秸嬲淖晕摇Ｕ绫緯?shū)開(kāi)篇所言：人生苦難重重。作者讓我們更加清楚：人生是一場(chǎng)艱辛之旅，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長(zhǎng)。但是，沒(méi)有讓我們感到恐懼，相反，它帶領(lǐng)我們?nèi)ソ?jīng)歷一系列艱難乃至痛苦的轉(zhuǎn)變，最終達(dá)到自我認(rèn)知的更高境界。參考價(jià)格：19.0本色如果想深入了解社會(huì)，就讀柴靜《看見(jiàn)》，如果你想深入了解自我，就讀樂(lè)嘉《本色》。 此書(shū)樂(lè)嘉的本色一覽無(wú)余，讀完此書(shū)，就徹底懂得了自己。一本告訴我們?nèi)绾卧诓话?、多變的世界里活出真我本色的?shū)，內(nèi)容是樂(lè)嘉本領(lǐng)之精華之干貨。各行各業(yè)，只要對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)想要人生有所改變和突破的人，皆能從書(shū)中獲益。不是簡(jiǎn)單的性格色彩教程，不是隨興的隨筆，也不是痛說(shuō)革命家史的傳記，而是樂(lè)嘉自我性格修煉的成功秘訣，《本色》更是一本讓人震撼的戰(zhàn)勝人性弱點(diǎn)的筆記。目的是讓每個(gè)人都能找到自己的本色，認(rèn)識(shí)最真實(shí)的自己，活出精彩人 生。參考價(jià)格：19.8洗腦術(shù):怎樣有邏輯地說(shuō)服他人本書(shū)可應(yīng)用到人際溝通、高端談判、公關(guān)危機(jī)、品牌營(yíng)銷(xiāo)、企業(yè)管理、情感對(duì)話(huà)等日常生活的方方面面，洗腦是所有公司不愿意承認(rèn)，卻是真實(shí)存在的公司潛規(guī)則。不僅普遍存在，而且無(wú)孔不入。怎樣快速說(shuō)服別人，讓人無(wú)條件相信你？如何給人完美的印象，培養(yǎng)無(wú)法抗拒的個(gè)人魅力？如何走進(jìn)他人的大腦，控制他們的思想？怎樣引導(dǎo)他人的情緒，并將你的意志灌輸給他們？如何構(gòu)建一種信仰，為別人造夢(mèng)。洗腦術(shù)起源于前蘇聯(lián)心理學(xué)家、諾貝爾獎(jiǎng)得主巴甫洛夫的一次“動(dòng)物條件反射”實(shí)驗(yàn)。從理論上來(lái)說(shuō)，條件反射實(shí)驗(yàn)可以重構(gòu)人的大腦，從而在不施加外表可見(jiàn)的暴行的條件下，根本性地改變一個(gè)人的思想。參考價(jià)格：18.3自控力提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控只需10周，成功掌控自己的時(shí)間和生活，如果你總拖到*一分鐘才開(kāi)始工作，總是月光，信用卡透支，想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)，一直想減肥，總是挫敗，那么，你該看看凱利·麥格尼格爾編著的《自控力》了，課程結(jié)束時(shí)，調(diào)查顯示，97%的斯坦福學(xué)生表示對(duì)自己的行為有了更好的理解。這本書(shū)在幫助人們提高意志力的同時(shí)，還教人們認(rèn)清自己的需求，教人們戳破自己的謊言，我覺(jué)得，這正是這本*價(jià)值的地方，它不鼓吹自控力能讓你怎樣地成為人上之人，它只讓你明白，什么才是你最想要的，怎樣才能越過(guò)障礙，過(guò)你自己真正想要的生活。參考價(jià)格：21.9愛(ài)的五種語(yǔ)言值得婚前的戀愛(ài)男女閱讀，更值得已婚的小夫妻閱讀，持續(xù)50周出現(xiàn)在《出版者周刊》的暢銷(xiāo)書(shū)排行榜上，被譯成20種文字在全球發(fā)行，作者Dr.Gary Chapman是牧師、著名婚姻家庭專(zhuān)家。在美國(guó)各地舉辦婚姻研習(xí)會(huì)，定期為已婚者做婚姻輔導(dǎo)。每一個(gè)人都有一個(gè)情緒的愛(ài)箱，只有當(dāng)這個(gè)愛(ài)箱填滿(mǎn)了的時(shí)候，人際關(guān)系才能發(fā)展。然而不同人的愛(ài)箱需要用不同的語(yǔ)言來(lái)填滿(mǎn)。查普曼博士發(fā)現(xiàn)人們基本上有五種愛(ài)的語(yǔ)言：肯定的言詞、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸。兩性間許多誤解、隔閡、爭(zhēng)吵都是由于不了解或者忽略了對(duì)方的主要愛(ài)語(yǔ)造成的。當(dāng)雙方主動(dòng)選擇使用對(duì)方的主要愛(ài)語(yǔ)時(shí)，就能夠很好地發(fā)展彼此的親密關(guān)系，并積極地處理婚姻中的沖突和失敗。參考價(jià)格：19.820幾歲要懂得的手段和心計(jì)手段和心計(jì)不是不可告人的陰謀詭計(jì)，而是人們?yōu)檫_(dá)到成功而采取的正當(dāng)方法，是做人做事的一種技巧，也可以說(shuō)是一種智慧。古今成大事者無(wú)不深諳“為人之智”、“做事之道”。做人有心計(jì)、做事講手段，是成功人士的不二法門(mén)。 本書(shū)對(duì)20幾歲的年輕人行走社會(huì)必須具備的手段和心計(jì)進(jìn)行了歸納和總結(jié)，為讀者全面解讀了為人處事的智慧與謀略；做人要聰明不外露，做一個(gè)糊涂的精明人；要把握好做人的尺度，萬(wàn)事都要留有余地。要經(jīng)營(yíng)好自己的人脈，八面玲瓏路路通，要學(xué)會(huì)低頭、能屈能伸，“忍”字當(dāng)先；要靈活為人，要善于調(diào)整自己的心態(tài)，“心若改變，你的態(tài)度跟著改變，態(tài)度改變，你的人生跟著改變”。參考價(jià)格：14.1感謝自己的不完美一直以為一些負(fù)面情緒，如壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認(rèn)為這些是不完美的，阻礙了我們成長(zhǎng)，努力去避免和克服它們。作者從新的角度、用心理學(xué)的知識(shí)告訴我們，這些壞情緒，有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是敵人，而是朋友，應(yīng)該接納它們，并要感謝它們讓我們?cè)絹?lái)越堅(jiān)強(qiáng)，體驗(yàn)更多生命的無(wú)限精彩。參考價(jià)格：18.7為何家會(huì)傷人細(xì)致入微地揭示出*家庭的運(yùn)行機(jī)理，跟傳統(tǒng)的家庭教育書(shū)不同，這本書(shū)不只是給父母看的。除了親子教育、青春期叛逆等話(huà)題外，還討論了很多婚戀領(lǐng)域的成人話(huà)題，如激情式戀愛(ài)的本質(zhì)、緣分的心理學(xué)解釋、一見(jiàn)鐘情的幾種方式等。身邊的故事加上新銳的分析，令人頓悟，竟然是這樣的醍醐灌頂之感。不只是親情還有友情和愛(ài)情，一些思維方式對(duì)于處理這些事情非常有幫助。參考價(jià)格：27.8原文鏈接發(fā)現(xiàn)更多好東西，關(guān)注半糖~?

3.有哪些能提高情商的書(shū)

有哪些能提高情商的書(shū) 1蔡康永的說(shuō)話(huà)之道初階必讀：《蔡康永的說(shuō)話(huà)之道》是*主持人蔡康永*玩、最幽默的說(shuō)話(huà)之道，包括40篇精彩短文。與人相處，會(huì)說(shuō)話(huà)是*位，但這本書(shū)并非教你虛與委蛇之道，大部分時(shí)候，贊美的語(yǔ)言和好的說(shuō)話(huà)方式幾乎是憑空為這個(gè)世界增添美好，綠色零排放。本書(shū)開(kāi)端蔡康永便許下宏愿：《蔡康永的說(shuō)話(huà)之道》會(huì)令“本來(lái)已經(jīng)很討人喜歡的你，在未來(lái)變得更討人喜歡”。短文的方式輕松易讀，配以兔斯基繪制的令人狂笑插畫(huà)，你會(huì)在笑聲中就學(xué)會(huì)許多言語(yǔ)之術(shù)。 2 情商當(dāng)你真正開(kāi)始要著力改善自己的情商時(shí)，前一本書(shū)就顯得過(guò)于輕巧了，可以獲得零星靈感卻難系統(tǒng)運(yùn)用。這時(shí)，你可以開(kāi)始閱讀一些經(jīng)典作品了?！肚樯?為什么情商比智商更重要》是丹尼爾?戈?duì)柭慕?jīng)典著作，暢銷(xiāo)逾500萬(wàn)冊(cè)，作者是哈佛*心理學(xué)博士，現(xiàn)為美國(guó)科學(xué)促進(jìn)會(huì)研究員，曾四度獲頒美國(guó)心理協(xié)會(huì)*榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)，并榮獲美國(guó)心理學(xué)會(huì)終生成就獎(jiǎng)。這本書(shū)科學(xué)系統(tǒng)地分析情緒的來(lái)源和管理的方法，在此基礎(chǔ)上，再了解社交的藝術(shù)。 3 自控力在進(jìn)入更高的階梯之前，你*先看下《自控力》。這本書(shū)以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福*繼續(xù)教育項(xiàng)目開(kāi)“意志力科學(xué)”為基礎(chǔ)，吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等*的*洞見(jiàn)，參與過(guò)這門(mén)課程的人稱(chēng)其能夠“改變一生”。本書(shū)為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學(xué)家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。首先你的管理好自己，才能在與他人的交往中掌控好各種技術(shù)，這就像習(xí)武，內(nèi)力如果深厚，各種外在的拳腳就更容易施展。 4幸福之路這是著名哲學(xué)家羅素的經(jīng)典散文，《人生智慧叢書(shū):幸福之路》介紹了他對(duì)人生的感悟，從心理學(xué)和哲學(xué)的角度深入透徹地闡釋了人類(lèi)不幸的源泉和幸福的來(lái)源，并根據(jù)東西方人不同的倫理道德與社會(huì)觀(guān)念，抽象出普遍適應(yīng)的獲取幸福的原則。這本書(shū)不僅教人到達(dá)幸福的途徑，其實(shí)更重要的是教人什么是幸福，在與人真正相處之前，知道自己的目標(biāo)是什么太重要了。 5人性的弱點(diǎn)現(xiàn)在，你開(kāi)始可以閱讀一些著名的地?cái)偽膶W(xué)了，因?yàn)槟阋呀?jīng)能看到一些不同之處。比如卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》，在你做好準(zhǔn)備之前，這本書(shū)看上去可能都是廢話(huà)，或許你會(huì)覺(jué)得，哦，原來(lái)不過(guò)是要叫我一直贊美別人呀?，F(xiàn)在，你可能終于能完整地看完了，甚至還做了筆記，找機(jī)會(huì)實(shí)踐了幾次，你實(shí)踐越多，可能發(fā)現(xiàn)這本書(shū)越有意義。尤其是工作數(shù)年以后，你或許會(huì)經(jīng)常翻看這本書(shū)，因?yàn)檫@時(shí)候才真正發(fā)現(xiàn)自己的情商有待提高，而這本書(shū)能幫到你。 提高情商的八種方法1、 學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對(duì)每個(gè)人都有好處你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 其實(shí)仔細(xì)觀(guān)察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)與與侵犯者對(duì)抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會(huì)感覺(jué)自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì)感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而自責(zé)，又對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來(lái)對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤慨。 界限清晰對(duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。2、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺(jué)快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái)，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們?cè)趬毫χ伦兊眠^(guò)度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開(kāi)大腦皮層，于是我們就會(huì)舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì)中，表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì)帶來(lái)大麻煩。 當(dāng)血液又開(kāi)始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法來(lái)平靜心情： 1、深呼吸，直至冷靜下來(lái)。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿(mǎn)整個(gè)肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。 2、自言自語(yǔ)。比如對(duì)自己說(shuō)：“我正在冷靜。”或者說(shuō)：“一切都會(huì)過(guò)去的。” 3、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴，可能會(huì)讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以嘗試美國(guó)心理學(xué)家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽(yáng)穴，深吸氣。據(jù)艾登說(shuō)，這樣做只要幾分鐘，血液就會(huì)重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。 3、想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)：“我是想繼續(xù)忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢，還是想改變它呢？”對(duì)于沒(méi)完沒(méi)了的抱怨，我們稱(chēng)之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問(wèn)題的毫無(wú)用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。 因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的，先自問(wèn)一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過(guò)報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)侯，它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話(huà)，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來(lái)吧！ 4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。 你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這本不是什么大不了的問(wèn)題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會(huì)感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會(huì)吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問(wèn)題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往。 試試我們提供的方法吧： 1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。 2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分： A、可以有所作為的。 B、不可改變的。 3、逐一解決A單中的問(wèn)題。比如對(duì)我來(lái)說(shuō)，把汽車(chē)鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。 4、再看一下B單中的問(wèn)題，你是否有把握？有沒(méi)有把其中一些移到A單加以解決的可能？ 5、放棄B單中的問(wèn)題。5、 找一個(gè)生活中鮮活的榜樣。我們都曾經(jīng)歷過(guò)學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因?yàn)槲覀冎?，自己也許一生都成不了大英雄。 是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個(gè)快樂(lè)的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營(yíng)婦科診所、做公司顧問(wèn)、為一家市被定期寫(xiě)專(zhuān)欄文章，有英俊的丈夫和可愛(ài)的女兒。 你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會(huì)模仿她做的一些事，以我的方式來(lái)完成。從她身上你總能看到從來(lái)沒(méi)察覺(jué)到的自身潛能。 6、為人父母為人父母會(huì)教會(huì)你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買(mǎi)？我恨你！”時(shí)，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去。 養(yǎng)育孩子是一個(gè)雙贏(yíng)的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，孩子學(xué)會(huì)了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來(lái)滿(mǎn)足孩子的需求的過(guò)程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會(huì)自動(dòng)提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。 如果你不愿意生養(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。 7、 從難以相處的人身上學(xué)到東西應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說(shuō)，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過(guò)程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?huà)，你的反應(yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來(lái)，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話(huà)少說(shuō)，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。 應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人?；橐錾顚?duì)她來(lái)說(shuō)充滿(mǎn)坎坷，因?yàn)樗龥](méi)有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì)了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說(shuō)：“當(dāng)與他一起生活過(guò)以后，這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里?！比绻?dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒(méi)有明確的界限，也很難對(duì)付那些難纏的家伙。 不過(guò)，如果可以選擇的話(huà)，或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人。8、 時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商你是一個(gè)性格開(kāi)朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無(wú)計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛(ài)，如果可以選擇的話(huà)，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛(ài)的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長(zhǎng)。 如果你總是聚會(huì)中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾?wèn)個(gè)好。

4.高情商蔡康永也會(huì)翻車(chē)?

蔡康永也翻車(chē)了？一向以高情商聞名的蔡康永最近也攤上了事某檔綜藝節(jié)目里，蔡康永演講到一半突然拿大s舉例，說(shuō)她動(dòng)動(dòng)手指助理都知道她要干嘛一根手指是喝水，一根手指是補(bǔ)妝，一根手指是披外套換句話(huà)說(shuō)，助理得時(shí)時(shí)刻刻睜大眼睛看清大s伸了哪根手指……對(duì)此，蔡康永解釋說(shuō)大s是因?yàn)檠輵虿荒苷f(shuō)話(huà)所以只能靠暗號(hào)暗示助理，就像訓(xùn)練狗一樣這下好了，不少人猛批大s耍大牌畢竟大s之前可沒(méi)少被曝過(guò)類(lèi)似的新聞，早期更是得罪了導(dǎo)演輿論發(fā)酵了一陣子后，蔡康永發(fā)微博道歉，表示是惡意剪輯的鍋但無(wú)論怎么說(shuō)，這番在鏡頭前的爆料無(wú)疑是有失妥當(dāng)?shù)膕o，有些網(wǎng)友就不那么買(mǎi)賬其實(shí)吧，雖說(shuō)蔡康永三天兩頭被拿來(lái)和何炅汪涵一起被大家稱(chēng)為情商擔(dān)當(dāng)?shù)闹鞒秩诉€出了好幾本情商書(shū)教大家做人但細(xì)數(shù)起來(lái)，他本人因?yàn)檎f(shuō)話(huà)翻車(chē)的次數(shù)真的不少比如有次蔡康永主持金馬獎(jiǎng)，頒發(fā)*男主角前，蔡康永下臺(tái)炒氣氛把話(huà)筒遞給了得獎(jiǎng)呼聲*的劉德華：你覺(jué)得誰(shuí)會(huì)得到*男主角獎(jiǎng)？華仔笑笑自嘲道：很難講，我真的每一次都以為是我接著蔡康永轉(zhuǎn)過(guò)頭問(wèn)起了同樣入圍影帝的任達(dá)華：你覺(jué)得你和吳彥祖誰(shuí)可以打敗劉德華？言下之意不就是劉德華穩(wěn)坐影帝了嗎然而，結(jié)果公布后尷尬了*是壓根沒(méi)露面的梁朝偉拿了影帝饒是脾氣再好，不滿(mǎn)也是肯定的，這不，華仔拒絕了金馬晚宴和《無(wú)間道》的慶功宴轉(zhuǎn)頭去了自己的影迷聚會(huì)安慰粉絲影迷那叫一個(gè)氣憤難平，趴在偶像的肩膀上嚎啕痛哭事后，各大媒體紛紛指責(zé)蔡康永玩過(guò)頭吳君如和hqs也為華仔打抱不平，直指金馬是在欺負(fù)人更火上澆油的還是蔡康永的回應(yīng)：早知道華仔沒(méi)有得獎(jiǎng)就不會(huì)這么玩了事后第二年金馬，蔡康永為了挽尊求和在臺(tái)上掏出了一個(gè)印著“我支持劉德華”的口罩華仔也哭笑不得，作無(wú)語(yǔ)狀一直到十年后的再度同臺(tái)，兩人才正式宣告和解類(lèi)似的情節(jié)還發(fā)生在鞏俐身上，沒(méi)錯(cuò)，又是一位實(shí)力人氣兼具的頂級(jí)演員同樣也是頒獎(jiǎng)禮，鞏俐同樣也是憑借《歸來(lái)》提名*女主，呼聲極高，演技大家有目共睹頭一回受邀參加金馬的鞏皇也信心倍兒足霸氣放話(huà)：有信心拿獎(jiǎng)！沒(méi)參加過(guò)，很期待結(jié)果大家也知道了，鞏皇被金馬溜了影后給了之前媒體都預(yù)測(cè)陪跑的臺(tái)灣演員陳湘琪要不怎么說(shuō)鞏皇呢，人家就敢直接發(fā)文直指金馬不專(zhuān)業(yè)，以后再也不來(lái)了（雖然后來(lái)打臉了）緊接著，一眾大牌明星紛紛站隊(duì)有網(wǎng)友站鞏俐，也有人認(rèn)為鞏俐太傲譬如蔡康永就發(fā)文暗自?xún)?nèi)涵：再怎么上等的肉，冷凍太久不用也就酸臭了除此之外，黃渤那一趴大家應(yīng)該也都不陌生50屆金馬獎(jiǎng)，黃渤以頒獎(jiǎng)嘉賓的身份出現(xiàn)在臺(tái)上調(diào)侃說(shuō)自己五年來(lái)一直都在金馬獎(jiǎng)，參加金馬獎(jiǎng)就像回自己家一樣蔡康永聽(tīng)后當(dāng)面懟了回去：黃渤，這是我家不是你家一時(shí)間，臺(tái)下藝人神情微妙幾個(gè)大牌藝人都沒(méi)有鼓掌黃渤腦子一轉(zhuǎn)，笑言道：走紅毯，我看見(jiàn)你不是一個(gè)人戰(zhàn)斗，還有一匹馬跟你一起這么久了，只見(jiàn)過(guò)人騎馬，還沒(méi)見(jiàn)過(guò)馬騎人此言一出，場(chǎng)內(nèi)沸騰，掌聲如雷不熟的藝人也就罷了，就連好友也沒(méi)能躲過(guò)有一回金曲獎(jiǎng)，小s沖著吳青峰開(kāi)玩笑大喊“峰姐”，蔡康永也在一邊跟著喊起哄吳青峰當(dāng)時(shí)就深吸一口氣，無(wú)奈狀其實(shí)歌迷們都知道吳青峰不喜歡這個(gè)稱(chēng)呼，他本人也特意在演唱會(huì)上強(qiáng)調(diào)不要再這樣叫他吳青峰上康熙來(lái)了也提過(guò)這事歌迷尚且如此，好朋友也不能例外理所當(dāng)然，粉絲的炮火全對(duì)準(zhǔn)了臺(tái)上的主持人事后小s蔡康永灰溜溜道歉，承認(rèn)開(kāi)了不合適的玩笑，有歧視的成分其實(shí)有一說(shuō)一，蔡康永多數(shù)情況下的發(fā)言都沒(méi)有大問(wèn)題且一向以雞湯聞名，也靠著雞湯在奇葩說(shuō)受到了大家的歡迎張口就來(lái)一句雞湯，還有被為人詬病的優(yōu)越感，細(xì)究起來(lái)，跟蔡康永生長(zhǎng)的環(huán)境不無(wú)關(guān)聯(lián)蔡康永出身權(quán)貴世家，一點(diǎn)兒沒(méi)有夸張父親原籍寧波，是當(dāng)年復(fù)旦*法律系的*屆學(xué)生，后來(lái)和幾個(gè)律師朋友一起經(jīng)營(yíng)起了船公司號(hào)稱(chēng)“*版泰坦尼克”的太平輪就是他家的母親是上海的大小姐，十指不沾陽(yáng)春水的那種用蔡康永的話(huà)來(lái)說(shuō)，一輩子都沒(méi)見(jiàn)過(guò)爸媽進(jìn)過(guò)廚房，韭菜和蔥都分不清，全靠指揮傭人，“說(shuō)”得一手好菜后來(lái)蔡康永姐姐嫁人，蔡爸去做客，看到自己女兒竟然親自動(dòng)手洗碗，不禁流下了熱淚……這還不算啥，蔡爸80歲后才*次自己倒水喝太平輪事件后，蔡家搬往臺(tái)灣，蔡爸50歲時(shí)才有了蔡康永老爺子依舊保留著從前的習(xí)慣，出門(mén)西裝袖口必備，頭發(fā)要梳，派頭要足，還是那副上海老克勒模樣蔡康永從小也受到了熏陶，學(xué)著父親開(kāi)始講究起來(lái)，穿的睡衣都是絲綢的，被同學(xué)稱(chēng)為“末代皇孫”養(yǎng)尊處優(yōu)的條件讓蔡康永一路以來(lái)幾乎沒(méi)怎么吃苦，90年蔡康永順利去到了美國(guó)念電影，之后回到臺(tái)灣踏入廣播影視圈，后面就是康熙來(lái)了的故事現(xiàn)在回頭看，康熙里好幾位從來(lái)不上綜藝的人物怎么請(qǐng)來(lái)的不用明說(shuō)了吧人人都愛(ài)看康熙，有人贊嘆蔡康永圓場(chǎng)的功夫，有人卻發(fā)現(xiàn)蔡康永的文化人設(shè)不那么靠譜節(jié)目里好幾次不認(rèn)識(shí)字就罷了，寫(xiě)出來(lái)的書(shū)也很一般到了蔡康永回歸老本行，導(dǎo)演電影時(shí)，諸如此類(lèi)的懷疑達(dá)到頂峰差一點(diǎn)就人設(shè)崩塌破億的小目標(biāo)慘遭滑鐵盧，內(nèi)地不到3000萬(wàn)*得靠小s的好人緣才不至于場(chǎng)面太難看但話(huà)說(shuō)回來(lái)，毒雞湯喝不喝是大家的自由，因人而異只要心里舒坦喝多少都行不買(mǎi)賬的人也有不買(mǎi)賬的自由就如同宋丹丹評(píng)價(jià)蔡康永：用磁性的嗓音，有條理的思維，去說(shuō)一個(gè)非?；闹嚨牡览?/p>

上面《蔡康永的情商課》 讀后感，提高情商必讀的10本好書(shū)，有哪些能提高情商的書(shū)，高情商蔡康永也會(huì)翻車(chē)???就是我對(duì)蔡康永提高情商的書(shū)整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！