哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣學(xué)會溝通說話。今天就把怎樣學(xué)會溝通說話相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：7個讓人舒服死的溝通技巧，如何學(xué)會說話？，如何成為一個聊天的高手？（溝通聊天技巧）??

1.7個讓人舒服死的溝通技巧

我在心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實踐中總結(jié)下來的，7個實用的溝通妙招，每個都很好用，讓我在生活中輕松和游刃有余。我也同時列出了背后的心理學(xué)理論。1，留意“場”，調(diào)整自己的情緒可以控制溝通 朋友越說越焦慮，我聽的有點煩，朋友發(fā)現(xiàn)我不想聽，就說的更快更焦慮，我突然放松了自己，發(fā)現(xiàn)朋友也慢了下來，而且還開始自?。何覟槭裁凑f這些？調(diào)整自己的情緒，會影響到對方的情緒，從而改變溝通的走向。有次我覺得朋友講話太慢了，我用左手食指輕敲大腿打節(jié)拍，先和他的語速一樣，然后加快，他表達的節(jié)奏也會加快。后現(xiàn)代心理學(xué)提出“同在”理論，人本心理學(xué)強調(diào)“在場”，主體間心理學(xué)強調(diào)每個人都在影響關(guān)系場。2，表達自己的情緒，感受，想法，而不是對對方的評判我的咨詢師常常用這招對付我，有的時候我提了苛刻的需求給她，她會說，我現(xiàn)在有點為難，如果我這樣做會如何如何，如果那樣做會如何如何。我一下子就沒招了。她有上萬小時的咨詢經(jīng)驗，老狐貍了。太太喜歡找我說話，我有時候會說，你話怎么這么多，她表示很受傷，有的時候她直接讓我受傷；現(xiàn)在我會說，我今天工作有點累，不想說話了，她會有點失落，但至少沒有人受傷，無論在身體還是在心理上。評判會讓彼此緊張，會進入防御的模式，使得繼續(xù)的溝通變得低效甚至有害。3，認(rèn)真聽，相信別人一定在傳達些什么以前聽別人說話，總覺得別人廢話多，沒意義。后來發(fā)現(xiàn)每個表達都有深層的意義。如果我聽懂了這個意義，將會對他更理解，而且可以提升關(guān)系。比如朋友很興奮的介紹北京哪個酒吧的歌*聽，我仔細(xì)感覺了下，她是想用給我提供一些有價值的信息，跟我建立關(guān)系。所以我也很認(rèn)真的配合她，聽她講述，我配合也是為了建立關(guān)系，并不是真的打算去酒吧。太太從新疆回來給我?guī)Я诵┚?，她詳?xì)的描述她是如何收拾的，有多少大瓶，有多少小小瓶，有多少品種，如何包裝，全部細(xì)節(jié)都一一描述，我聽的頭疼，粗暴的回了一句，你說的那么細(xì)干嘛？她眼神一下子暗淡了，我忽然明白，她想告訴我，對于我的事情，她是多么的用心和認(rèn)真。聽話聽音還不夠，每個人的言行都在表達自己的意識，或者潛意識，還要深度識別話語背后的目的和意義。4，關(guān)注關(guān)系，而不是內(nèi)容我和朋友交流，講了一段心理學(xué)的理論，氣氛有點尷尬，感覺了下，發(fā)現(xiàn)我扮演了指導(dǎo)者的角色。過了一會，為了平衡，他也發(fā)表了他的一段人生道理，道生一，一生二，二生三那種，他也成了指導(dǎo)者。我知道我們說的內(nèi)容不重要了，他不喜歡被人指導(dǎo)。于是，我果斷的停止這類內(nèi)容的交流，改說笑話了。跟朋友夫妻倆一起聊天，朋友每說一句話，他妻子都插一句，粗暴的反駁他。他不爽，對妻子有情緒。私下里我跟朋友說，你說每句話，她都來反對你，這個真的夠郁悶的。不過你說每句話她都來反對你，可見她多想跟你說話溝通鏈接，只是方式不太好，大概她也沒找到更好的方式。朋友釋然，過了會對妻子溫柔了，他倆的關(guān)系也融洽了。心理學(xué)家科胡特認(rèn)為，心對于關(guān)系的需求，就如身對于空氣的需要，關(guān)系一直是我們溝通的潛在基調(diào)，如果我們能識別關(guān)系語言，就可以減少在內(nèi)容上的消耗。5，這個最有用，不接招。有一天，我給太太提意見早點睡，睡前不要看手機，我態(tài)度不太好，太太很惱火，大早上向我各種抱怨，一直抱怨到前女友如何如何，然后我們就不該結(jié)婚如何如何。以前我會接招，會覺得自己怎么又搞砸了，或者甚至真的會想，我他媽的真的是個笨蛋，看走眼了。那天，我學(xué)會了寬恕自己，相信自己，不再接別人對我的否定。她說她的，我慢慢的洗漱，也不回應(yīng)，洗漱完了，她準(zhǔn)備再鄭重的跟我溝通下，感覺是要談判的，我一打手拉著她說，晚上10:00我給你按摩，這樣你會睡的香一點。她秒變小女孩，什么事都沒有了。我想說的是，我之所以沒有跟她去吵，還有能力安撫她，甚至想出辦法，其實是因為不接招。在心理學(xué)的實踐發(fā)現(xiàn)，如果能理解和接納自己的一切，也就可以理解和接納別人 6，不干涉別人的選擇我以前愛管閑事。因此有一個老朋友抽煙的時候，擔(dān)心我批評他，就防御性的說，你打算怎么幫我戒煙？我說，煙對你是一種重要的陪伴，你想抽就抽唄！他表情愕然，恐怕還沒有一個人這么支持過他，就算是煙友，恐怕也會一邊說著戒煙的無奈，一邊吸煙吧。自體心理學(xué)認(rèn)為人們都在盡自己*的努力來安撫自己的情緒，維持自己的統(tǒng)整感。吸煙是為了安撫自己。7，利用自己的情緒理解別人約朋友小靜交流經(jīng)驗，她常常遲到，每次都有合理的原因。多次下來，我有種不被重視的感覺，這一次我要深入的看下，到底是怎么回事。在她遲到的時間里，我發(fā)現(xiàn)除了有不受重視的感覺，我還有一種不知何時可以開始交流的焦慮，我恍然大悟，她決定了幾點開始，掌控權(quán)在她的手里。理解了這點，我就釋然了，可以開放的和她繼續(xù)交流，她并不是瞧不起我而遲到，而是因為用這種方式尋找一種她需要掌控感。情緒是我們理解自己，理解別人的最重要的工具。認(rèn)識自己，答案在自己身上。歡迎關(guān)注，我的公眾號

2.如何學(xué)會說話？

你應(yīng)該不是想問如何學(xué)會說話？吧？只要不是啞巴，誰都會說話。你應(yīng)該是想問如何與人溝通對不對？請看以下幾點或許是你想要的...一、有事的溝通和無事的溝通。 二、加強學(xué)習(xí)，提高語言詞匯的應(yīng)變能力！ 三、始終帶著誠心去溝通！ 四、溝通時注意自已的態(tài)度和語氣！ 好的，就這么多了，你可以在實踐中不斷學(xué)習(xí)和進步！ 以誠相待、敞開心扉，這是交流的前提；同時要尊重和理解對方，并給予信任。其他的，只有等待對方的回應(yīng)了。 產(chǎn)生隔閡的原因：缺乏理解和交流。只有先去尊重、理解別人，設(shè)身處地的考慮別人的難處；才有可能進行交流和消除隔閡。 每個人都有選擇的權(quán)利，要求尊重別人的選擇。 從封閉走向溝通有六個階梯： *步：微笑布施。和任何人友好交往，表情是*印象，時刻記得把自然的微笑掛在臉上，是給您帶來朋友的*步?，F(xiàn)代生活中人們忙碌急噪，微笑就如一滴甘露潤人心肺，所以微笑是一種很重要的布施。 第二步：財布施。打開自己的心扉是根本，而面臨的*個問題就是對財產(chǎn)、利益的執(zhí)著。從對乞丐的小布施開始（別忘了微笑），然后可以主動贈送其他人一些小禮物、朋友聚餐時主動埋單，再到參與慈善事業(yè)。當(dāng)我們可以拋棄對世間利益的執(zhí)著時，心扉自然就打開了，還有誰不能成為朋友呢？ 第三步：忍辱布施。六祖說：“惡來善度”。生活難免不如意，當(dāng)他人用憤怒和仇視來針對我們的時候，我們用寬容來回答，可以在我們的周圍營造出祥和的氛圍；當(dāng)事業(yè)遭遇挫折時，我們可以用樂觀奮斗來面對，可以為我們的未來營造出錦繡的前程。 第四步：無畏布施。人生難免急難，見他人有急難，當(dāng)傾盡全力幫助，為他消除恐怖憂愁，是為無畏布施。無畏布施者，不但不缺朋友，甚至?xí)锌梢怨采赖呐笥?。人生如此，?fù)有何憾？ 第五步：換位布施。菩薩所行任何一事，一定會從所有當(dāng)事人的角度仔細(xì)考慮、衡量，以保證利益所有眾生，處處圓融，此為換位思考。觀世音菩薩千手千眼，尋聲救苦就是典范。真要做到這一點，沒有一千個腦袋，行嗎？ 第六步：法布施。一切身語意業(yè)，無非六度萬行，是為法布施，普賢菩薩是榜樣，行愿為楷模。到此地步，必是高朋滿座，往來圣賢，反觀當(dāng)初封閉、不善溝通之“我”，何處可尋？

3.如何成為一個聊天的高手？（溝通聊天技巧）

聊天是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑Z言的發(fā)展是人類區(qū)分于動物的重要標(biāo)志。良好的溝通能化解矛盾、達成合作；聊天能促進人們間的情感交流、提高默契；甚至有心理學(xué)研究表明善于聊天的人具有更好的社會適應(yīng)能力，往往更受歡迎。那么怎樣才能成為一個聊天高手呢？1、用好“情感共鳴”，讓人對你敞開心扉良好的溝通，其實重點不在于說什么，而在于怎么說，多使用“情感共鳴”，才能讓人對你敞開心扉。同樣一句話不同的人，不同的境遇，不同的語氣語調(diào)說出來感覺都是不一樣的。當(dāng)我們在與別人進行溝通的時候，要想能夠吸引對方，重點不在于說什么，而是怎么說。這不是方法或者招式，而是內(nèi)功。1、禁忌查戶口式的對話比如，很多不懂溝通技巧的人，習(xí)慣使用這樣的簡單、直接的溝通方式：你多大了？你是哪里人？你叫什么名字？和任何人交流都要講究技巧，誰也不會把自己的隱私隨便告訴外人。高明的提問不僅可以使你達到了解對方的目的，被問者也會感到舒服——其中一個重大原則就是不要“查戶口”，離對方的隱私遠(yuǎn)一點兒。很多人都見過“查戶口式”的談話者?；貞泝蓚€人當(dāng)時的溝通，都是對方在不斷地提出各種各樣的涉及隱私的問題——從你小時候的求學(xué)經(jīng)歷，到你如今的職業(yè)規(guī)劃；從你喜歡的顏色，到你如今的年齡，甚至是你父母的工作；從你的感情狀況，到你現(xiàn)在的住處，當(dāng)下的收入……比警察審問的還要全面。這種事無巨細(xì)的交流方式，讓人有一種被“強制審訊”的錯覺。你會感覺到，提問者根本不關(guān)心你，他不是想與你真誠地交流，只是迫切地要獲得他自己想要的答案——他的個人信息下面我們來一段情景模擬，比如：“你是不是在國外留過學(xué)？這是一句普通的問句。轉(zhuǎn)換成另一種方式就是：“你一定有在國外留過學(xué)?！痹俦热纾骸澳阌X得自己的性格怎么樣？”換程思維方式就是：“如果我沒看錯，你的人緣一定不錯吧~”這就很明顯了。*個例子，如果是普通對話，對方一定會回答：是的/沒有。第二個例子，如果是普通對話，對方很可能會回答：額……我也不知道怎么說。/我覺得我性格還行吧如果你也不會聊天，聊天尷尬，找不到話題，你可以直接點擊點↓擊↓下↓方↓小↓卡↓片|，找|我，我會經(jīng)常在我的朋友圈里發(fā)一些有趣的聊天話題，和一些她感興趣的話題。怎么快速聊嗨起來的，如果你不會聊天，趕緊加上跟我學(xué)習(xí)！ 果我們與人相處時，能時時懷抱著這種絕對的驚喜，認(rèn)為這個人是世上*、無可取代的，就算沒有刻意表現(xiàn)或說出口，這股意識也會自然而然流露在你的言行舉止中，讓對方感受得到。然而，越是專精於溝通或是心理學(xué)的人，越是容易忘記這件事。最明顯的證據(jù)就是，輕率地就脫口說出“那個人是自閉癥吧！”會這么說，表示一點也不懷疑“那個人＝自閉癥”。我不是在開玩笑，不管是誰，“那個人＝那個人”，除了他之外，什么也不是。如果你說的是“那個人表出一些自閉癥的癥狀”，也還罷了，但是隨口說出“那個人是自閉癥”這種話，就證明了你心理根本沒有那個人是這世界上*，無可取代的驚喜。日語中有一句話叫做“一期一會”。意思是當(dāng)下這個瞬間，*，不會再有第二次。沒有彩排，也不能重來。不管成功或是失敗，喜悅或是哀傷，每一個瞬間都是僅有一次的珍惜時刻。正因為如此，我們才更要全神貫注在這一瞬間。在你面前的不管是什么樣的人，都是世上*、無可取代的。雖然這世上的人有如雪花一般花，但不管你再怎么尋找，這個人－在你面前的這個人，都是*的一個。如果你能對這個事實抱著敬畏之心，不管對方是什么樣的人，都能夠立就建立起信任關(guān)系。*我想說如果你想擺脫單身，想要一個女朋友，但是你平時生活很宅，連和女孩子認(rèn)識的勇氣都沒有，也不會和女孩子聊天、更不會約會，甚至你單身了20多年還是處男。如果你意識到自己的問題，想徹底改變自己，如果你想從現(xiàn)在開始改變，又不知道怎樣去做，那么你可以和我成為好朋友，就算你不高也不帥，甚至也沒什么錢，也能讓你快點提升自己，學(xué)會聊天。讓你在愛情之路上重拾信心，披襟斬棘，踏上情感自由之路。與其抱怨，何不嘗試改變，最傻的不是笨，而是不去改變！如果你還認(rèn)為追到對方是靠顏值和金錢，你的生活現(xiàn)狀也就不會改變。不要把自己沉淪在失敗的邊緣，只要讓自己開始做一些小小的改變，那么你的人生就會開始與眾不同!記住：當(dāng)改變自己時，一切都改變了 ！想學(xué)習(xí)，想改變可以點擊↓下方↓小↓卡↓片把你的情況跟我說一下，我?guī)湍惴治龇治鎏崽嵋庖?。你不問，你不學(xué)，那你永遠(yuǎn)都不會！

上面7個讓人舒服死的溝通技巧，如何學(xué)會說話？，如何成為一個聊天的高手？（溝通聊天技巧）??就是我對怎樣學(xué)會溝通說話整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！