上海培訓(xùn)產(chǎn)后恢復(fù)要多久，今天和朋友聊天，無意間聽到上海產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)最近很火，在網(wǎng)絡(luò)上了解了一下關(guān)于它的一些介紹產(chǎn)后注意事項(xiàng)，產(chǎn)后康復(fù)交了錢就可以了嗎，產(chǎn)后康復(fù)師的工資是多少，場后恢復(fù)什么時(shí)候做，產(chǎn)后康復(fù)有沒有必要做。

1.產(chǎn)后注意事項(xiàng)

在我們*月子是非常重要的，如果女性在月子里面要是沒有坐好的話，以后上年紀(jì)了就會(huì)出現(xiàn)很多月子病，不是這里疼就是那里痛。所以產(chǎn)后我們需要注意的事情很多，除了忌吃的之外，就是那種辛辣刺激的不能吃還有就是運(yùn)動(dòng)也不鞥太過激烈，運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，但是過激是不行的。

2.產(chǎn)后康復(fù)交了錢就可以了嗎

很多人是抱著反正錢也交了，總歸是要做的心態(tài)，隔天去做一次，現(xiàn)在每一項(xiàng)都做了一個(gè)療程，測評的結(jié)果是是盆底肌79分，腹直肌的寬度在一指之間。通過這個(gè)測評的就數(shù)值來看，盆底肌這項(xiàng)康復(fù)還是需要繼續(xù)做，也可以選擇決定自己在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，如果效果不明顯就去醫(yī)院開盆底肌肉鍛煉器回家做。

3.產(chǎn)后康復(fù)師的工資是多少

現(xiàn)在市場上面對于產(chǎn)后康復(fù)師的需求是非常的龐大，而專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師在市場上又十分缺乏，但是市場上產(chǎn)后媽媽有非常多，對于專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師需求非常大，所以只要是專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師一定在市場上面是非常搶手的，基本上只要你的技能專業(yè)百分百你的工作都是排的滿滿的，工資在2.5萬是非常正常的。

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4.場后恢復(fù)什么時(shí)候做

一般醫(yī)生建議產(chǎn)后恢復(fù)*是在產(chǎn)后六個(gè)月以內(nèi)*的了，如果產(chǎn)后身體基本沒有大概的話順便一般在一個(gè)星期就可以穿塑身衣，拋腹產(chǎn)在半個(gè)月傷口愈合。加上合理的飲食及時(shí)收腹，可以有效預(yù)防子宮下垂，適量運(yùn)動(dòng)就好，避免激烈的大運(yùn)動(dòng)。

5.產(chǎn)后康復(fù)有沒有必要做

我認(rèn)為產(chǎn)后康復(fù)是很有必要學(xué)的，對于寶媽來說也很有必要做，特別要把握產(chǎn)后六個(gè)月的時(shí)間，*能在前三個(gè)月進(jìn)行，這樣對于寶媽的身體恢復(fù)是最有效的，能夠快速解決寶媽產(chǎn)后漏尿 腹直肌分離等等問題。還有最重要的就是身體調(diào)養(yǎng)好了寶媽的自信心也能恢復(fù)以往的神采哦。

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