在珠海工作晚上有時(shí)間想學(xué)瑜伽，瑜伽有哪些好處呢？

練習(xí)瑜伽的10個(gè)功效：l、保持和促進(jìn)系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能。2、加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。3、按摩和強(qiáng)化各部器官，使其機(jī)能平衡。4、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。5、瑜伽呼吸法，調(diào)整心靈，延長(zhǎng)生命力。6、調(diào)整脊椎，增強(qiáng)柔韌性。7、減肥和保養(yǎng)皮膚。8、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧?kù)o。9、排除體內(nèi)毒素。10、減緩和消除慢性疾病。

學(xué)瑜伽可致電0756-6308380 咨詢(xún) 沈老師、喻老師，培訓(xùn)地址：吉大園林路106號(hào)