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青少年近視防控證書(shū)在哪查

**非學(xué)歷證書(shū)查詢:http://fxlzs.oucnet.cn/login.htm;

*健康人才網(wǎng):https://www.21wecan.com;

在順利通過(guò)理論和實(shí)踐考核后,由*衛(wèi)健委人才中心和**聯(lián)合頒發(fā)證書(shū)。官方網(wǎng)站提供查詢。本證書(shū)可作為衛(wèi)生領(lǐng)域用人單位人才評(píng)價(jià)的參考依據(jù)。

青少年近視防控方法有哪些

桌椅高度適中

無(wú)論是上班族還是學(xué)生黨,都少不了學(xué)習(xí)、辦公,這時(shí),為了降低患上近視眼的幾率,桌椅的高度要有所講究。桌子不能夠太高,椅子也不能夠太矮,*好使用配套的桌椅,讓身子坐下的時(shí)候頭部能夠距離桌面四十厘米左右。

保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)

無(wú)論是學(xué)習(xí)還是辦公,*好在桌子上進(jìn)行,因?yàn)樽酪慰梢怨潭ㄗ约旱囊暰€和所看物體,在視物的時(shí)候,也不會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)于疲勞,大大降低患上近視的機(jī)率。

不要躺著看書(shū)

很多人都有睡前看書(shū)的習(xí)慣,尤其是對(duì)于快要高考的學(xué)生來(lái)說(shuō),*的學(xué)習(xí)本就過(guò)于疲勞,但是由于大量的作業(yè)沒(méi)有完成,又想讓身體得到休息就會(huì)選擇在床上看書(shū),這是非常不正確的選擇,因?yàn)檎Ｓ醚蹱顟B(tài)下,兩眼是保持平行的,而躺在在床上看書(shū),會(huì)產(chǎn)生一定的差距,時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)造成視力衰竭形成近視。

不要再光線不好的地方看書(shū)

用眼時(shí),一定要確保好的光線,光線不宜過(guò)強(qiáng)也不能太弱,太強(qiáng)的光線下進(jìn)行工作,會(huì)對(duì)眼部產(chǎn)生刺激,太弱的光線下用眼會(huì)導(dǎo)致眼部易于疲勞,因此,避免在陽(yáng)光下、公交車內(nèi)、被窩、廁所以及樹(shù)蔭下看書(shū),經(jīng)常在這些地方看書(shū),很容易導(dǎo)致近視眼的形成。

不要用眼過(guò)度

眼睛不是機(jī)器,在使用一定時(shí)間之后就要讓其恢復(fù)一段時(shí)間。很多人由于追劇、看小說(shuō),一次性用眼三到四個(gè)小時(shí)甚至熬夜將其追完,雖然心理上得到了巨大的滿足,但是卻給眼睛帶來(lái)巨大的傷害,用眼時(shí)間太長(zhǎng),或?qū)е卵劬λ崦?、充?易于患上近視。

一雙明亮的眼睛對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常的重要,只有平時(shí)好好的愛(ài)護(hù)自己的眼睛、正確用眼就不會(huì)輕易的患上近視眼。除了以上幾條基本的預(yù)防措施,在工作、學(xué)習(xí)之于,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?隔一兩個(gè)小時(shí)閉上眼睛休息一會(huì)或者去窗前看看遠(yuǎn)方。