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高考沖刺學(xué)習(xí)，要從以下幾點(diǎn)做起:

首先，要明白一件事:高考只是檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的一個(gè)測試，要盡量把自己努力的結(jié)果展示出來。分?jǐn)?shù)的高低只能說明你努力程度的大與小，你學(xué)習(xí)方法的好與不好，說明你計(jì)劃能力的強(qiáng)與弱。這個(gè)不是命運(yùn)，而是一種檢測的方式。

其次，擺好心態(tài)。對于自己平時(shí)的學(xué)習(xí)，其實(shí)心里都是有數(shù)的。知己知彼，百戰(zhàn)不殆。不要去想自己以后會怎樣，你要做的只是去考幾場試，只管上場，把該做的做了，其他的任何都與你無關(guān)。這個(gè)時(shí)候，自己的學(xué)習(xí)程度其實(shí)已經(jīng)基本定型，該鞏固的也鞏固的差不多了，不要再去想自己怎么又腦子一片空白。把自己不熟悉的，再溫習(xí)梳理一下，會的熟悉的，稍微帶過就好。

再次，如果實(shí)在克制不住自己的焦慮，去找同學(xué)或者老師談心，緩解心中的不安與焦躁情緒。如果家長比自己還要著急，建議盡量不要在家長面前顯露自己的情緒，以安撫他們的緊張。這個(gè)時(shí)期，一定要找到正確的方式去釋放自己的緊張情緒，使自己不要精神緊繃，導(dǎo)致失眠多夢的困擾。一定要堅(jiān)信:沒有過不去的坎，我一定可以，我可以，我就一定行。

后，飲食方面。和平常不要差別太大，以免自己不太適應(yīng)。但是冷飲、未加工的生食，就盡量少碰了，這個(gè)也是對自己的身體負(fù)責(zé)，也避*中總是有去廁所的沖動(dòng)。家長切忌因?yàn)閾?dān)心孩子考試用腦過度而大魚大肉的進(jìn)補(bǔ)，這種方式反而可能增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，造成不必要的麻煩。普通的家常飯菜，再加一些有營養(yǎng)又清淡的湯羹類，為上選。吃飯時(shí)也不要過于強(qiáng)調(diào)孩子考試之類的事情，以免影響食欲和進(jìn)食的情緒。

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