增強心臟功能: 如果你經(jīng)常打籃球的話,你的心臟功能肯定強大,因為籃球運動可以是脈搏的輸出量,讓動脈血管壁中膜增厚,肌細胞和彈力纖維,從而讓骨骼的分布數(shù)量變多,分支吻合豐富。

羽毛球是一項全動,既有職業(yè)運動員,也有業(yè)余愛好者。如今,學習羽毛球的人越來越多,羽毛球教練的市場需求量逐漸,就業(yè)前景越來越廣闊。 羽毛球教練證書是專門針對那些希望從事羽毛球教練工作的人士設計的,它不僅是對個人羽毛球技能和知識的認可,也是進入羽毛球教練領域的必備憑證。

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* 運球是運動員在跑動中用腳連續(xù)推撥球,使球處于自己控制范圍內(nèi)的觸球。 腳背外側(cè)運球;腳背外側(cè)運球多在快速奔跑和向外改變方向時使用。 腳背內(nèi)側(cè)運球;腳背內(nèi)側(cè)運球多在改變方向并需要用掩護球的情況下使用。 要領(以右腳運球為例):左腳向前跨出一大步,在球的前側(cè)方落地,膝關節(jié)稍屈;上體前傾并稍向右轉(zhuǎn),右腳順勢收腿、屈膝,腳尖稍外轉(zhuǎn),以腳背內(nèi)側(cè)推撥球的后中部,使球向前;當球出現(xiàn)明顯時,右腳立即著地,并使重心落在腳掌內(nèi)側(cè),左腳迅速向前邁步成運球前。