一、治療和生活調整并重
　　要知道，一個人每天掉的頭發(fā)少于100根都是正常的。既然脫發(fā)與長期不健康的生活方式有關，我們就必須反其道而行。首先，要注意調適心情，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠；其次，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品。
　　無論中醫(yī)、西醫(yī)，治療脂溢性脫發(fā)均需要較長時間才能見效，不能急躁。此外，引起脫發(fā)的原因還有很多，如果長期治療無效，同時還伴有明顯的全身不適，就要看看是否存在其他疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。

二、雄激素過多是病因
　　
　　脂溢性脫發(fā)又稱雄激素源性脫發(fā)，男青年最多見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發(fā)病較早，進展較快。女性脫發(fā)的特點則是頂部頭發(fā)慢慢變得稀疏?！?br /> 　　長期緊張的生活節(jié)奏、睡眠質量差、過度思慮、飲食沒規(guī)律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發(fā)和加重脫發(fā)。

三、涂藥時用毛刷輕戳頭皮
　　阻斷雄激素是西醫(yī)的治療原則。非那雄胺是臨床常用藥，它能阻斷睪酮轉化為活性更強的二氫睪酮，因此能起到止脫生發(fā)作用。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進頭發(fā)生長，是常用的外用藥。