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體重期間,要適度的運動,光節(jié)食也不行,還得運動體力,代謝。體重不僅僅是超重的問題,也有低體重的問題。所以這里面可能就有一個概念就是健康體重的。說到健康的體重應該是一個什么樣的概念呢,應該說它要有一個良好的水合狀況,要有一個的骨骼,要有一個強的,還要有適量的脂肪。

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