已經(jīng)進(jìn)入九月份,2022考研進(jìn)入*時(shí)期,離初試時(shí)間也越來(lái)越近,考生們復(fù)習(xí)的強(qiáng)度也越來(lái)越大了,
也到了復(fù)習(xí)沖刺關(guān)鍵期。為了幫助到各位考生,下面新東方在線考研頻道小編整理了"考研心態(tài):沖刺階段如何【天津考研培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好】緩解壓力"相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助。
不同的消極心態(tài)
①心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,想贏又怕輸
考研是比之前高考一點(diǎn)兒也不輕松的考試。其實(shí)是考試就一定有考試和復(fù)習(xí)的規(guī)律,掌握其內(nèi)在規(guī)律的人才可以順利過(guò)關(guān)。
但有的考生心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,想贏又怕輸,終日憂心忡忡的,有的嚴(yán)重影響到休息。這樣把力量都放在了胡思亂想上,是得不償失的。
應(yīng)對(duì)方法:按部就班,勻速前進(jìn)。越著急越?jīng)]用,不如穩(wěn)住,你能贏!
考研復(fù)習(xí)越是在臨考前越要按照自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃按部就班地進(jìn)行。沒(méi)有必要看到別人復(fù)習(xí)到什么程度了,就隨便更改自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
只要在考前把該看的部分看過(guò)幾遍了,再注意答題的方法和技巧就肯定可以得到一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。
②緊張過(guò)度,什么都想不起來(lái)了
緊張過(guò)度,而且什么都想不起來(lái)了。緊張是*沒(méi)有用的東西,如果緊張過(guò)份的話,肯定是會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的全盤(pán)遺忘,這只是暫時(shí)的,只要調(diào)整好心態(tài)了,就可以盡快地恢復(fù)過(guò)來(lái)。
應(yīng)對(duì)方法:勞逸結(jié)合,選擇適當(dāng)?shù)男菹⒎绞?/p>
如果經(jīng)常是在圖書(shū)館里坐*,未必就是好的復(fù)習(xí)方法,還是要適當(dāng)?shù)男菹?柔和地散散步是一個(gè)放松和休息的好方法,沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn),也可以轉(zhuǎn)換一下心情。
如果和研友一起散步也是不錯(cuò)的方法,借此相互交流一下復(fù)習(xí)的心得,彼此鼓勵(lì)一下。
③時(shí)間安排不合理,已經(jīng)灌不進(jìn)去了
這種情況一般是還是時(shí)間安排的不夠合理,該看的沒(méi)有記住,不該看的又看了好多,所以一下子就沒(méi)有了重點(diǎn),復(fù)習(xí)就失去該有的節(jié)奏了,難免就出現(xiàn)灌不進(jìn)去的問(wèn)題。
應(yīng)對(duì)方法:巧妙安排復(fù)習(xí)時(shí)間
所以復(fù)習(xí)時(shí)間上可以按照考試的時(shí)間安排去進(jìn)行。對(duì)再也灌不進(jìn)去的考生,還是建議先好好睡一覺(jué),休息好了再?gòu)?fù)習(xí)。
臨考前一般考生都會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的不興奮,提不起精神的階段的,這個(gè)時(shí)候不要著急,看不進(jìn)去了就去看看喜歡看的新聞,吃點(diǎn)自己喜歡吃的東西,和研友們聊聊天。
會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘傻目忌攀锹斆鞯目忌?/p>
④過(guò)份自信,盲目樂(lè)觀
有的*次考研的考生過(guò)份的自【天津線上考研輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)哪家好】信,喜歡看的科目就一個(gè)勁兒地看,不喜歡看的科目就掃一眼,看看就過(guò)去了。其實(shí)考研是需要?jiǎng)蛩偾斑M(jìn),兼顧各科的,哪門(mén)課不到分?jǐn)?shù)線也是不被錄取的。
經(jīng)常見(jiàn)到說(shuō)自己考個(gè)380、390分沒(méi)有問(wèn)題的考生,其實(shí)還是存在很多的漏洞的和復(fù)習(xí)盲點(diǎn)的。
應(yīng)對(duì)方法:理性判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量,拾遺補(bǔ)缺
對(duì)*次考研的學(xué)生,有的人就容易過(guò)分自信,盲目樂(lè)觀。所以要理性地判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量,在*后的階段里做到【天津考研培訓(xùn)班有哪些】拾遺補(bǔ)缺,盡量保證自己的復(fù)習(xí)是兼顧到了整體和重點(diǎn)。
歷年的試題是應(yīng)該都會(huì)的,都做過(guò)幾遍的,做試題不僅僅是為了擔(dān)心重要的東西還會(huì)再考,也是為了給自己信心,掌握的越多,不明白的就越少。
何況有些試題由于重要,也是會(huì)轉(zhuǎn)變個(gè)方式再考的。
⑤只做難題,忽略了基本知識(shí)
考研的試題雖然有難題,但是還是基本知識(shí)的考量占很大的比重。有的考生只做難題,只摳難題,這樣復(fù)習(xí)進(jìn)度就受到影響,也會(huì)在看似簡(jiǎn)單的題目上丟分。
到考試的時(shí)候一看到自己準(zhǔn)備很久的難題沒(méi)有出現(xiàn)就會(huì)莫名地緊張起來(lái),這樣就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。
消除消極情緒的方法
①多運(yùn)動(dòng)
*的學(xué)習(xí)之后非常疲累,這個(gè)時(shí)候圍著操場(chǎng)跑一圈,或者去旅游,完了之后洗個(gè)熱水澡,然后上床睡覺(jué),醒來(lái)之后又是新的*。那種感覺(jué)怎一個(gè)"酣暢"了得。
學(xué)習(xí)固然重要,但若沒(méi)有一個(gè)好的身體,那一切都是空談。
②多交流
復(fù)習(xí)備考的時(shí)候,我們大部分的時(shí)間都是在圖書(shū)館度過(guò)的。
面對(duì)著圖書(shū),枯燥的生活,覺(jué)得難受、郁悶是難免的,當(dāng)有了這些不利的情緒之后,一定要及時(shí)疏導(dǎo),否則時(shí)間久了,對(duì)身心健康都不利。
③注意飲食和休息在備考的過(guò)程中,不能為了節(jié)省時(shí)間,就胡亂對(duì)付著吃飯,這對(duì)身體健康不利,應(yīng)該把吃飯當(dāng)成一種享受,一種對(duì)生活的熱愛(ài)。一定要保證休息時(shí)間,犧牲休息的挑燈夜戰(zhàn),是非常不值得的,因?yàn)樾史浅５拖隆?/p>
總之,考研沖刺復(fù)習(xí)的過(guò)程中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),學(xué)會(huì)管理不良情緒,對(duì)每一個(gè)考研er來(lái)說(shuō),都是非常重要的。管理情緒,創(chuàng)造一個(gè)新的自我,相信你一定會(huì)獲得勝利!
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