23考研初試考試即將到來(lái),臨近考試,同學(xué)們的心態(tài)也在悄然的發(fā)生變化。大家的心情肯定也是越來(lái)越緊張,那么【天津考研暑期集訓(xùn)營(yíng)哪個(gè)機(jī)構(gòu)好】在*后的階段里,我們到底應(yīng)該如何調(diào)整自己的考研心態(tài)呢?下面小編整理了"2023考研心態(tài):壓力大焦慮四種表現(xiàn)形式",供大家參考。

【天津考研沖刺培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好】2023考研心態(tài):壓力大焦慮四種表現(xiàn)形式

表現(xiàn)一:努力學(xué)習(xí)型

考研臨近,有些考生會(huì)加班加點(diǎn)地學(xué)習(xí),他們自覺(jué)地減少休息和娛樂(lè)時(shí)間,變得寡言少語(yǔ),經(jīng)常獨(dú)自趴在書桌上奮筆疾書,很長(zhǎng)時(shí)間都不停止,但實(shí)際上他們的復(fù)習(xí)效果卻不理想,他們的眼神中充斥著惶恐和緊張。

這是焦慮情緒較常見(jiàn)的表現(xiàn)形式,但父母和老師往往理解為"孩子自己知道努力了",反而忽略了他們背后隱藏的焦慮情緒。

表現(xiàn)二:自信滿滿型

一些考生在模擬考試后不但沒(méi)有好好總結(jié)反思,提高行動(dòng)力去努力學(xué)習(xí),反而比以前更顯輕松自在了。當(dāng)父母和老師問(wèn)到他們學(xué)習(xí)的情況時(shí),考生會(huì)"胸有成竹"地說(shuō):"放心吧,我能行,考研肯定沒(méi)問(wèn)題!"其實(shí),引起這種反常的打包票行為的深層原因是考生內(nèi)心的焦慮,他們以反向作用的心理防御機(jī)制來(lái)釋放內(nèi)心的焦慮情緒。

表現(xiàn)三:愛(ài)發(fā)脾氣型

有些考生進(jìn)入高三之后脾氣越來(lái)越暴躁,隨便一句話都可能影響他的心情,芝麻大的事他也會(huì)借題發(fā)揮,大吵大鬧。人際交往方面,他們和同學(xué)老師的相處都出現(xiàn)了較多的矛盾。如果你發(fā)現(xiàn)自己也經(jīng)常無(wú)端發(fā)脾氣,很可能正在被焦慮情緒所折磨。

表現(xiàn)四:失眠多夢(mèng)型

距離考研*后的兩個(gè)月,考生經(jīng)常夢(mèng)到在考場(chǎng)上突然失去記憶,曾經(jīng)很熟悉的東西怎么也想不起來(lái);夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)考卷上的題都是自己沒(méi)學(xué)過(guò)的;考試時(shí)老師發(fā)給自己的卷子是白紙,別人的卷子都事先寫滿了答案;夢(mèng)見(jiàn)自己走進(jìn)考研考場(chǎng),在完全陌生的環(huán)境中不知所措、喘不過(guò)氣來(lái),頭腦一片空白等。

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