馬鞍山病人恐懼心理疏導(dǎo)一對(duì)一咨詢(xún)

如果生活沒(méi)有碰到困難,譬如說(shuō)夫妻關(guān)系很困難、親子關(guān)系很困難、或者突然恐慌癥、憂(yōu)郁癥降臨,在恐慌癥、憂(yōu)郁癥等情況底下,感覺(jué)到非常的痛苦,我們不會(huì)意識(shí)到傷口的存在。

傷口,很重要的部分就是因?yàn)樯钪杏型纯?這個(gè)痛苦讓你意識(shí)到你的生命有傷口。很多人沒(méi)辦法認(rèn)識(shí)到生命的傷口,當(dāng)遇到困難與痛苦時(shí),很多人都會(huì)去指責(zé)別人;父母指責(zé)小孩,伴侶互相指責(zé),老板批評(píng)員工;我很痛苦,我很不滿(mǎn),我很不爽,我就去批判別人。

所以有很多痛苦的感覺(jué)、批評(píng)、指責(zé),
這其實(shí)都是有一個(gè)期望、期望的落空。

很多時(shí)候沒(méi)有經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)的人,他的期望失落(有一個(gè)期望但期望沒(méi)有被滿(mǎn)足),常常他的注意力就會(huì)放在別人身上;誰(shuí)讓我期望落空?但是他沒(méi)有去檢視,為什么他會(huì)有這樣的期望?所以如果能夠看到,能夠問(wèn)自己:「為什么我對(duì)這個(gè)人、我對(duì)這件事情,我有那么強(qiáng)烈的期望?」「這個(gè)期望落空之后,為什么我有這么深的痛苦的感覺(jué)?」

期望的背后,常常就是生命的傷口。

我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程,在小時(shí)候,我們的生命受傷了。你在什么時(shí)候受傷,那個(gè)傷口會(huì)讓你對(duì)生命、對(duì)未來(lái)產(chǎn)生一種幻想式的期望、不合實(shí)際的期望,而這個(gè)期望常常就是造成很多痛苦的來(lái)源。

有一個(gè)媽媽說(shuō):「我跟女兒相處困難,我不知道怎么了解、陪伴女兒」,這一個(gè)家庭關(guān)系的困難,就有可能是一個(gè)「?jìng)凇?我是一個(gè)不知所措的媽媽,但是這個(gè)里面也有可能會(huì)去碰觸到我的小時(shí)候,我可能也是一個(gè)內(nèi)心世界不被了解的小女孩,我成長(zhǎng)的過(guò)程,我常常去關(guān)注家里,但是家里沒(méi)辦法關(guān)注到我的內(nèi)心世界。

我們有「生活的傷口」,也有「生命的傷口」,現(xiàn)在的跟女兒的關(guān)系,這是生活的傷口,但是小時(shí)候不被了解、不被陪伴的內(nèi)在的感受,這是生命的傷口。我怎么去學(xué)習(xí),去照顧內(nèi)在小孩,去陪伴、去療愈,然后使得我現(xiàn)在有能力來(lái)了解我的孩子,來(lái)陪伴我的孩子。當(dāng)我的小孩不快樂(lè)、很沉重,然后像一只刺猬時(shí),我作為一個(gè)媽媽,我怎么靠近她,我怎么跟她談話(huà),孩子在怎么樣的狀況底下,她會(huì)愿意告訴我她怎么了?她會(huì)愿意告訴我她內(nèi)心的感受?

怎么樣由「痛苦」看見(jiàn)「期望」,
由「期望」看見(jiàn)「?jìng)凇埂?

看見(jiàn)傷口,去感受傷口,去處理傷口,這個(gè)過(guò)程會(huì)帶來(lái)一種醒悟,或者一種覺(jué)察,那這個(gè)傷口就會(huì)變成醒悟跟覺(jué)察的窗口。在窗口里面你會(huì)看見(jiàn)愛(ài)嗎?你會(huì)看見(jiàn)光嗎?你會(huì)看見(jiàn)風(fēng)景嗎?你會(huì)看見(jiàn)一個(gè)新的世界嗎?窗口會(huì)讓你的生命有新鮮的空氣進(jìn)來(lái)嗎?窗口可以讓你跟未知跟陌生有接觸嗎?