我們經常說心理健康,那么到底什么是心理健康呢?

孩子心理健康是每一個父母*擔心的問題,只要孩子稍微有些情緒的波動,父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題?這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點,如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營養(yǎng),心理建設等,左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學習的家長聯(lián)系我們。

一般來說,心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài),其具體特征有以下幾個方面:

智力正常

人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平,是人們生活、學習、工作、勞動的*基本的心理條件。

情緒穩(wěn)定與愉快

情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志,它表明一個人的中樞神經系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài),意味著機體功能的協(xié)調。如果一個人經常愁眉苦臉,灰心絕望,喜怒無常,則可能是心理不健康。

行為協(xié)調統(tǒng)一

一個心理健康的人,其行為受意識支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調的,并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,治療支離破碎,做事雜亂無章,可能是心理不健康。

良好的人際關系

人生活在社會中,就要善于與人友好相處,助人為樂,建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài),人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。

良好的適應能力

人生活在紛繁復雜、變化多端的世界里,一生中會遇到多種環(huán)境及變化,因此,一個人應當具有良好的適應能力,無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化,都將能夠適應,這也是心理健康的標志之一。

美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是"*經典的標準":

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己,并對自己的能力作適當?shù)墓纼r

(3)生活的目標切合實際

(4)與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸

(5)能保持人格的完整與和諧

(6)具有從經驗中學習的能力

(7)能保持良好的人際關系

(8)適度的情緒表達與控制

(9)在不違背社會規(guī)范的條件下,對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足

(10)在集體要求的前提下,較好地發(fā)揮自己的個性

心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn),只要在生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調,就已具備了心理健康的基本特征。