通過(guò)街舞提員的自信心:

目前許多學(xué)生的生活范圍有限、學(xué)業(yè)壓力過(guò)重或是自身內(nèi)向、不善言談、家庭教育等因素造成自信心不足,根據(jù)這種情況,愷酷街舞為學(xué)員提供了展示平臺(tái),每個(gè)月都會(huì)有表演活動(dòng),讓學(xué)員得到更多的鍛煉和展示的機(jī)會(huì),學(xué)員通過(guò)次鍛煉就會(huì)更加自信,性格也會(huì)開(kāi)朗、大方很多。每個(gè)學(xué)員都可以參加,提供了電視平臺(tái)、晚會(huì)演出、廣告拍攝、mv拍攝等日?；顒?dòng)。

1、培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新能力:

課程中老師會(huì)教授舞蹈基礎(chǔ),讓學(xué)員通過(guò)對(duì)不同音樂(lè)的感觸把學(xué)到的基礎(chǔ)動(dòng)作重新排列組合,每個(gè)學(xué)員都可以有自己的風(fēng)格和特點(diǎn),通過(guò)每個(gè)學(xué)員學(xué)習(xí)展示,老師會(huì)作出評(píng)價(jià)和指導(dǎo)性建議,學(xué)員的個(gè)性得到保留,更愿意在音樂(lè)中表達(dá)自我,釋放內(nèi)心的想法,編創(chuàng)出屬于自己的舞蹈,這也是街舞不同于傳統(tǒng)舞蹈的特點(diǎn)。

2、運(yùn)用少兒心理學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行少兒班授課:

愷酷街舞老師會(huì)定期培訓(xùn)少兒心理學(xué)知識(shí),讓舞蹈老師能更好更快的了解孩子的內(nèi)心想法,與孩子能打成一片,得孩子的信任。舞蹈老師運(yùn)用少兒心理學(xué)的知識(shí)與孩子建立起親密的師生關(guān)系,孩子對(duì)街舞舞蹈的熱情和興趣,讓學(xué)員通過(guò)跳街舞來(lái)表達(dá)自己,表現(xiàn)自己。讓街舞作為自己的興趣愛(ài)好堅(jiān)持下去,讓學(xué)員能更健康成長(zhǎng)。

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一、

1、學(xué)習(xí)街舞*好為孩子準(zhǔn)備,寬松、舒適的衣服、方便跑、跳的運(yùn)動(dòng)鞋。不要讓孩子穿著牛仔褲來(lái)練習(xí)舞蹈,跳舞前要做好充分的熱身。將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開(kāi),以免跳動(dòng)時(shí)損傷。街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),孩子經(jīng)常練習(xí)街舞,能增加全身的協(xié)調(diào)性,讓身材比例更加標(biāo)準(zhǔn),在孩子運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,記得及時(shí)給孩子補(bǔ)充好水分和營(yíng)養(yǎng)。

2、街舞提倡原創(chuàng)、自由發(fā)揮的精神,當(dāng)孩子對(duì)街舞動(dòng)作,有一定的熟練度后,孩子聽(tīng)見(jiàn)音樂(lè)時(shí),需要先體會(huì)音樂(lè)中的感情,然后再結(jié)合音樂(lè),用身體表達(dá)出聽(tīng)到音樂(lè)當(dāng)下的感受,街舞與其他舞蹈不同的一點(diǎn)是:它有一定的競(jìng)技性,在與對(duì)手Battle斗舞時(shí),能激發(fā)孩子的好勝心,通過(guò)與對(duì)手同臺(tái)競(jìng)技,有比較,才有練舞的動(dòng)力,也是幫助孩子堅(jiān)持下去的好方式。

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二、

1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4-8組,每組20-70個(gè),時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐,*2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的,也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳【蛙跳】,*好是負(fù)重【一般10公斤】也就拿點(diǎn)東西,每次20-40個(gè),*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。