過(guò)去的我,常常跟別人"無(wú)話(huà)可說(shuō)"。
要么是因?yàn)槲艺也坏搅奶斓脑?huà)題,要么是因?yàn)槲姨o張了,以至于我的大腦一片空白。
有時(shí)候,一段對(duì)話(huà)注定要結(jié)束,沒(méi)有必要去扭轉(zhuǎn)這種狀況。但是,如果你經(jīng)常無(wú)話(huà)可說(shuō),影響到與別人的交往,你就需要改變這個(gè)問(wèn)題了。
在約會(huì)中無(wú)話(huà)可說(shuō),你會(huì)被按上"老實(shí)木訥"的名號(hào);在人際關(guān)系中無(wú)話(huà)可說(shuō),你受了委屈也只能忍氣吞聲。在工作中無(wú)話(huà)可說(shuō),你的能力可能得不到更好的發(fā)揮。
適當(dāng)讓自己有話(huà)可說(shuō),懂得跟別人聊天,表達(dá)自己的想法是很重要的。
以下分享的這11個(gè)方法,當(dāng)你意識(shí)到自己將要陷入無(wú)話(huà)可說(shuō)的境地時(shí),用起來(lái),你就能夠有說(shuō)不完的話(huà)了。
1. 練習(xí)說(shuō)出你的想法
很多人之所以不敢表達(dá),是擔(dān)心自己的話(huà)語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)很愚蠢或太刻意。當(dāng)我分析具有社會(huì)意識(shí)的人時(shí),我觀察到他們總是說(shuō)一些平凡和顯而易見(jiàn)的事情。
例如:
"今天真的很冷,是不是?"
"我喜歡在他們這里吃早餐,味道很好。"
"這個(gè)時(shí)候上班,肯定會(huì)堵車(chē)了!"
當(dāng)你開(kāi)始與別人交談時(shí),你可能會(huì)覺(jué)得這種閑聊既尷尬又毫無(wú)意義。
事實(shí)是,閑聊有助于我們彼此"熱身",并表明我們友好、隨和且愿意互動(dòng)。就像你四處走動(dòng)一樣,人們會(huì)根據(jù)你所說(shuō)的話(huà)來(lái)評(píng)判你,也會(huì)因?yàn)樗麄兯f(shuō)的話(huà)來(lái)評(píng)判別人。
與其說(shuō)聰明的話(huà),不如先大膽說(shuō)出自己當(dāng)下的想法。
2.問(wèn)一些私人的事情
有時(shí)候,由于無(wú)法掌控隱私和一些私人事情之間的界限,所以很多人就很容易沒(méi)辦法跟別人深入聊下去。
向人們提出一些私人問(wèn)題,可以讓無(wú)聊的話(huà)題變得有趣。
例如:
如果你說(shuō)的是工作:
"你*喜歡你的工作什么?"
"你當(dāng)年為什么會(huì)選擇這個(gè)專(zhuān)業(yè)呢?"
"如果上次那個(gè)女生有答應(yīng)你出來(lái)約會(huì),你會(huì)怎樣做?"
如果你在談?wù)摮鞘械姆康禺a(chǎn):
"如果讓你選擇,你會(huì)買(mǎi)哪個(gè)地段的房子?"
"你在其他很多地方住過(guò)嗎?"
"你是在這附近長(zhǎng)大的嗎?"
"你會(huì)不會(huì)為了買(mǎi)房子,而暫時(shí)降低當(dāng)前的生活質(zhì)量?"
這樣,你就可以從閑聊轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)人模式。在個(gè)人模式中,我們了解面前這個(gè)人的愿景、興趣、個(gè)性、思想、心理等。
當(dāng)你像這樣轉(zhuǎn)換對(duì)話(huà)時(shí),你會(huì)更多地吸引對(duì)方,并且更容易進(jìn)行對(duì)話(huà)。在這一點(diǎn)上,你們開(kāi)始相互了解,而不僅僅是閑聊。
3. 專(zhuān)注于談話(huà)
有時(shí),我們會(huì)擔(dān)心自己是否表現(xiàn)得怪異,是否會(huì)臉紅,或者我們會(huì)不會(huì)緊張到開(kāi)不了口。
想要控制,關(guān)鍵是通過(guò)專(zhuān)注于對(duì)方所說(shuō)的話(huà)來(lái)讓你的頭腦平靜下來(lái):
在麥考瑞*進(jìn)行的一項(xiàng)關(guān)于社交焦慮中注意力集中的研究中,他們發(fā)現(xiàn),當(dāng)參與者將注意力集中在對(duì)方說(shuō)的話(huà)上,而不是他們的內(nèi)部反應(yīng)上時(shí),比如心率、臉紅、擔(dān)心自己如何被感知,因此他們不那么緊張,身體反應(yīng)也更少。
當(dāng)你專(zhuān)注于你的伴侶所說(shuō)的話(huà)時(shí),你就沒(méi)有時(shí)間來(lái)滿(mǎn)足你內(nèi)心的焦慮,因?yàn)槟愕乃季w被卷入了談話(huà)中。
當(dāng)你不那么擔(dān)心自己時(shí),就更容易想出一些話(huà)要說(shuō)。
4.利用身邊的事物激發(fā)新的話(huà)題
從你的環(huán)境中汲取靈感并發(fā)表評(píng)論或提出問(wèn)題,以免無(wú)話(huà)可說(shuō)。
例如:
"我喜歡這些植物。你擅長(zhǎng)種東西嗎?"
"我挺喜歡現(xiàn)在這家公司的,畢竟離家更近了。你現(xiàn)在的通勤時(shí)間是更長(zhǎng)還是更短?"
"這幅畫(huà)挺有意思的,我喜歡抽象藝術(shù)。你對(duì)于這些有沒(méi)有研究?"
"今天好熱啊!平常這么熱的日子,你會(huì)去哪里降暑?"
有些人避免像這樣的簡(jiǎn)單陳述,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這些話(huà)太平凡了。
千萬(wàn)不要這樣想,這些"話(huà)頭",非常適合作為新的有趣主題的靈感來(lái)源。
5. 回顧你之前談過(guò)的事情
當(dāng)你談?wù)摰脑?huà)題枯竭時(shí),請(qǐng)隨時(shí)回到你之前談?wù)撨^(guò)的任何話(huà)題。
假設(shè)有人提到他們從事進(jìn)口業(yè)務(wù),然后談話(huà)繼續(xù)。幾分鐘后,當(dāng)它失敗時(shí),你可以返回詢(xún)問(wèn)有關(guān)進(jìn)口業(yè)務(wù)的問(wèn)題。
例如,你可以說(shuō),"你提到你正在做進(jìn)口。具體來(lái)說(shuō),你是進(jìn)口什么呢?"
對(duì)話(huà)不必是一條直線。當(dāng)一個(gè)主題消失時(shí),可以隨意轉(zhuǎn)移到一個(gè)新的或上一個(gè)。
6. 做簡(jiǎn)單、積極的陳述
當(dāng)你無(wú)話(huà)可說(shuō)時(shí),可以說(shuō)一些簡(jiǎn)單、積極的陳述,這些是對(duì)話(huà)緩沖區(qū)。這些陳述能讓談話(huà)繼續(xù),卻又不會(huì)太深入,妨礙聊天主線。
例如:
"這里的裝修風(fēng)格很獨(dú)特啊。"
"沒(méi)想到今天太陽(yáng)這么大。"
"這些花真漂亮。"
"這次會(huì)議我覺(jué)得挺好的。"
"好可愛(ài)的貓貓。"
這是轉(zhuǎn)移到新主題的一種相當(dāng)有機(jī)的方式。
它可以幫助你了解你與聊天對(duì)象,在其他方面是否存在聯(lián)系,例如對(duì)建筑感興趣或?qū)ι鐣?huì)時(shí)事的看法,并以此為基礎(chǔ),構(gòu)建話(huà)題。
你不需要編造陳述。你的大腦已經(jīng)對(duì)事物做出了陳述——這就是大腦的運(yùn)作方式。隨意把這些想法說(shuō)出來(lái)就行。
7. 提出開(kāi)放式問(wèn)題
開(kāi)放式問(wèn)題,可以讓對(duì)方有機(jī)會(huì)思考他們的答案,并說(shuō)出比是或否更詳細(xì)的內(nèi)容。
例如:
不是問(wèn)"假期好嗎?" (封閉式),你可以問(wèn),"你的假期過(guò)得怎么樣?" (開(kāi)放式)
不是問(wèn)"你的球隊(duì)昨晚贏了嗎?" (封閉式),你可以問(wèn),"昨晚的比賽怎么樣?" (開(kāi)放式)
不是問(wèn),"你喜歡這個(gè)派對(duì)嗎?" (封閉式)你可以問(wèn),"誰(shuí)參加了派對(duì)?" 或者"那是什么派對(duì)?" (開(kāi)放式)
提出這樣的問(wèn)題通常會(huì)給出更詳細(xì)的答案,因此,你們會(huì)更快、更深入地了解彼此。
8.尋找共同利益
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己與某人有一些共同點(diǎn)時(shí),這是打造積極聊天氛圍的前兆。
一定要養(yǎng)成提及你感興趣的事情的習(xí)慣。
如果有人問(wèn)你周末在忙什么,你可以說(shuō),"我昨天和我的讀書(shū)俱樂(lè)部見(jiàn)面了",或者"我去了健身房,然后帶我兒子去看了他的乒乓球比賽",或者"我看了這個(gè)一部關(guān)于朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)的紀(jì)錄片。"
提及你感興趣的事物,可以幫助你"尋找"共同的興趣。如果你遇到對(duì)書(shū)籍、曲乒乓球或歷史也感興趣的人,他們可能想了解更多相關(guān)信息。
不要羞于說(shuō)出自己感興趣的東西。如果對(duì)方?jīng)]興趣,就換另一種興趣。
9 .讓別人也能了解你
人們只想談?wù)撟约?這當(dāng)然很符合普通人的心理。
但如果你一直讓別人談自己,而不說(shuō)一點(diǎn)關(guān)于你的東西,他們也會(huì)感到害怕的。如果你能夠讓對(duì)方也能了解你,這種安全的聊天氛圍,才會(huì)被打造出來(lái)了。
所以,不要害怕分享關(guān)于你自己的事情,只要你也對(duì)另一個(gè)人表現(xiàn)出興趣。
你需要注意的是,平衡你要分享的內(nèi)容。如果有人向你詳細(xì)解釋了他們的工作,請(qǐng)向他們深入解釋你的工作。如果他們只是簡(jiǎn)單地提及他們的工作,請(qǐng)簡(jiǎn)要提及你的工作。
這有助于我們建立聯(lián)系,因?yàn)槲覀円韵嗤乃俣认虮舜送嘎妒虑椤Ｄ阕屇愕陌閭H覺(jué)得很親密,因?yàn)槟阋苍诔ㄩ_(kāi)心扉。
10. 提出后續(xù)問(wèn)題
假設(shè)你剛剛了解到與你交談的人來(lái)自湖南。
為了推動(dòng)對(duì)話(huà),你可以問(wèn)"什么"、"為什么"、"何時(shí)"和"如何"等問(wèn)題,以更多地表達(dá)這種體驗(yàn)。
例如:
"在湖南這樣一個(gè)充滿(mǎn)‘革命氣質(zhì)’的地方長(zhǎng)大是什么感覺(jué)?"
"你為什么會(huì)離開(kāi)湖南呢?"
"離家的感覺(jué)如何?"
"你什么時(shí)候*次想到離開(kāi)湖南?"
"你*喜歡你的新家什么?"
讓你天生的好奇心引導(dǎo)你。
注意,如前文所說(shuō),主要要平衡好分享和提問(wèn)。
在提問(wèn)之間分享關(guān)于你自己的相關(guān)信息,這樣你就不會(huì)像審訊者一樣讓人煩躁。如果他們給了你完整、深思熟慮的答案,你也需要分享自己的內(nèi)容。
每個(gè)人都來(lái)自某個(gè)地方,都有與他們的興趣、夢(mèng)想、抱負(fù)和過(guò)去相關(guān)的有趣故事。將了解某人視為一種溫和的探索,可以更多地了解他們來(lái)自哪里、他們喜歡什么以及他們未來(lái)的夢(mèng)想。
11.對(duì)沉默感到舒服
冷場(chǎng)的出現(xiàn),并不是一件壞事。這是對(duì)話(huà)的自然組成部分,讓它發(fā)生也沒(méi)關(guān)系。沒(méi)有必要盡快填滿(mǎn)它。
事實(shí)上,沉默是有目的的,它讓你有時(shí)間喘口氣和思考,并使對(duì)話(huà)更有意義。保持沉默,不要為此焦慮,這有助于你與他人建立聯(lián)系。如果你學(xué)會(huì)適應(yīng)沉默,那么不必一直強(qiáng)迫自己說(shuō)一些耳目一新的話(huà)。
用言語(yǔ)填補(bǔ)談話(huà)中的每一個(gè)冷場(chǎng),可能會(huì)讓人感到焦慮。
請(qǐng)記住,對(duì)話(huà)是在兩個(gè)平等參與的人之間進(jìn)行的。如果你需要幾秒鐘的休息時(shí)間,那很好,說(shuō)不定對(duì)方也需要它。
總之,讓自己練習(xí)在談話(huà)中保持輕松、自然的姿態(tài),即使你感到緊張而寧愿離開(kāi)。我們的本能是遠(yuǎn)離讓我們緊張的事情。
但是在這些情況下讓自己停留更長(zhǎng)時(shí)間,適應(yīng)這種不爽的感覺(jué),這樣你就會(huì)讓你的大腦開(kāi)始接受當(dāng)前的談話(huà)狀態(tài),*終慢慢變得更好地處理這些情況。
*后,記住對(duì)話(huà)是用來(lái)結(jié)束的。
時(shí)間、環(huán)境、你那天的感受、他們那天的感受,很多事情決定了我們有多少情感空間可以進(jìn)行對(duì)話(huà)。任何對(duì)話(huà)都不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去。
對(duì)話(huà)不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間短而失敗。有一件事是肯定的。你進(jìn)行的對(duì)話(huà)越多,你就會(huì)成為一個(gè)更好的健談?wù)摺?/p>
