金牛區(qū)兒童街舞培訓(xùn)

一、

不重視少兒街舞的基礎(chǔ)

1、少兒街舞對基礎(chǔ)的要求也是很高的,有些動作不是你想學(xué)就能一下子學(xué)好的,必須一步步來,先把基礎(chǔ)練好?；A(chǔ)不扎實,就想學(xué)高難度的動作,是很難學(xué)好的,而且還很容易受傷。

只講究動作,不跟音樂

1、不要學(xué)街舞只重視自己的動作而不顧是不是能跟的上音樂,要用80%的精力去聽音樂,剩下的20%交給身體。有些孩子學(xué)街舞就想一步登天,想一下子就學(xué)會街舞,但是一遇到問題了,就開始退縮不前。少兒街舞學(xué)習(xí)要想學(xué)好街舞一定要具有好的心態(tài),并為此堅持不懈的付出努力。

二、

1、可選擇一些HIP--HOP音樂適應(yīng)一下節(jié)奏特點,并隨著HIP-HOP節(jié)奏隨意舞動幾下。在跟教練學(xué)習(xí)時,按著教練分解動作的程序進行,比如先學(xué)好下肢動作,再逐漸加上上肢、頭部等動作,先慢后快不要急于求成。

2、HIP-HOP的健身價值

3、動作爆發(fā)力強,多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運動為主,因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力,并且使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中,具備有氧運動的效果,使練習(xí)者在提高主肺功能的同時,達到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎(chǔ),選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強度。