如何預(yù)防"空心病"
首先,重點(diǎn)重塑價(jià)值觀。有認(rèn)為,治療空心病,價(jià)值觀培養(yǎng)是根本,它對(duì)人有非常重要的支持作用,一個(gè)人知道自己是誰(shuí),什么是對(duì),什么是錯(cuò),就能知道自己想做什么,從而發(fā)現(xiàn)生命的意義。
其次,家庭教育引導(dǎo)孩子健全發(fā)展。父母是孩子重要的老師,也是孩子人格形成的塑造者,不要過(guò)分寵溺孩子,應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的德行,鼓勵(lì)孩子多與同齡人一起玩耍,在游戲中學(xué)會(huì)尊重規(guī)則,懂得分享,理解別人,進(jìn)而完善自己的社會(huì)互動(dòng)能力。
后,學(xué)校教育注重德智體美勞全面發(fā)展。表示,以分?jǐn)?shù)為主要衡量標(biāo)準(zhǔn)的教育模式很容易抹殺掉孩子的興趣。有些學(xué)校甚至為了便于管理,讓學(xué)生留相同的發(fā)型、穿一樣的校服,這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生失去自我意識(shí)。強(qiáng)調(diào),自我意識(shí)的塑造,能讓青少年懂得自己是誰(shuí),并學(xué)會(huì)自我管理,懂得約束和克制。
講大道理、大智慧在我國(guó)的學(xué)校中十分普遍,但小智慧、小道理才是促進(jìn)他們成長(zhǎng)的直接的方式:如懂得愛護(hù)物品,友善對(duì)待其他人等,對(duì)從小建立孩子們的價(jià)值觀有著重要的作用。年輕人要明白,失落、空虛只是暫時(shí)的,在人生的不同階段尋找不同的目標(biāo),會(huì)給生活帶來(lái)積極改變。
認(rèn)為,年輕人是社會(huì)的影子,他們的空心病,不單單是他們自身的個(gè)人問題,或者家庭問題,更是社會(huì)問題。那么怎樣保持心理健康?下面一起來(lái)看看。
丁香園合作單位,平臺(tái)榮獲科技成果進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng),發(fā)明專利,專利號(hào):ZL 2020 3 0726924.6 軟件著作權(quán)號(hào):6746989
錢丹塞恩心理平臺(tái)是中 國(guó) 家庭教育促進(jìn)會(huì)推薦,*的青少年心理健康服務(wù)平臺(tái),同時(shí)開展貧困家庭孩子的心理援助服務(wù)。
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平臺(tái)針對(duì)青少年心理一對(duì)一咨詢疏導(dǎo),快速有效對(duì)青少年心理狀態(tài),錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結(jié)果后有效進(jìn)行疏導(dǎo),孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來(lái)自內(nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。
青春期的孩子面臨自我統(tǒng)一性危機(jī),自我同一性指?jìng)€(gè)體嘗試著把與自己有關(guān)的各方面結(jié)合起來(lái),形成一個(gè)自己決定、協(xié)調(diào)一致、不同于他人的獨(dú)具"統(tǒng)一風(fēng)格"的自我。
在這個(gè)過(guò)程中個(gè)體會(huì)尋求自我的發(fā)展,對(duì)自我的確認(rèn)和對(duì)有關(guān)自我發(fā)展的一些重大問題,諸如我是一個(gè)什么樣的人、理想、職業(yè)、價(jià)值觀、人生觀等的思考和選擇。
在這一過(guò)程中必然要涉及到個(gè)體的過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)這一發(fā)展的時(shí)間維度。而自我同一性的確立,就意味著個(gè)體對(duì)自身有充分的了解,能夠?qū)⒆晕业倪^(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)、組合成一個(gè)有機(jī)的整體,確立自己的理想與價(jià)值觀念,并對(duì)未來(lái)自我的發(fā)展作出了自己的思考。
主要優(yōu)勢(shì):
1:傳統(tǒng)方式:靠心理咨詢的經(jīng)驗(yàn),誤診或易出錯(cuò)。而錢丹塞恩通過(guò)大數(shù)據(jù)和人工智能連接,實(shí)時(shí)分析得出數(shù)據(jù)
2:檢測(cè)不,主要沿用西方幾十年前的問答方式,易受主觀判斷導(dǎo)致出錯(cuò),測(cè)試不準(zhǔn)。
錢丹塞恩通過(guò)大數(shù)據(jù)匹配,幾十萬(wàn)例的數(shù)據(jù),加上實(shí)時(shí)心律,等醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)采集,更加科學(xué),簡(jiǎn)單,方便和。
3:療程短。傳統(tǒng)心理咨詢基本上計(jì)時(shí)付費(fèi),效果和解決問題與否沒辦法標(biāo)準(zhǔn)和檢驗(yàn)。錢丹塞恩心理自主開發(fā)的體系(國(guó)內(nèi)已取得專利:錢丹塞恩大數(shù)據(jù)分析系統(tǒng) 發(fā)明專利 )
4:費(fèi)用方面:依托*大數(shù)據(jù)研究中心提供數(shù)據(jù)分析和檢測(cè),是傳統(tǒng)的三分之一。
5:全程隱私保護(hù),一對(duì)一。用戶數(shù)據(jù)一鍵銷毀。
6:更加人性化和專業(yè)化:所有專業(yè)人員必須考評(píng)錢丹塞恩系統(tǒng)學(xué)習(xí),取得合格證。(人機(jī)高效系統(tǒng)學(xué)習(xí),一對(duì)一大數(shù)據(jù)分配在線2000小時(shí)以上,立體化學(xué)習(xí))
…………
合作單位:
錢丹塞恩由香港錢丹塞恩檢測(cè)中心品牌授權(quán)(錢丹塞恩品牌介紹)
*大數(shù)據(jù)研究中心提供數(shù)據(jù)分析和檢測(cè)支持
手機(jī)頭條提供全方面支持包括線上,*度,報(bào)導(dǎo)等
中庭教育促進(jìn)會(huì)合作單位
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家長(zhǎng)或大部分人對(duì)與心理問題有關(guān)且應(yīng)該尋求心理幫助的常見問題缺乏了解,免費(fèi)心理咨詢求助,24小時(shí)在線的心理治療師、心理咨詢師,可預(yù)約一對(duì)一面對(duì)面咨詢。記者了解到,求助,為市民提供免費(fèi)檢測(cè)測(cè)試,咨詢范圍很廣,從婚姻情感、家庭問題、親子關(guān)系、人際關(guān)系、職場(chǎng)發(fā)展、職場(chǎng)減壓,到兒童心理問題、青少年心理問題、老年心理問題、身心疾病、抑郁癥、神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥、恐懼癥、疑病癥、應(yīng)急心理危機(jī)干預(yù)。
等。首先能給求助者一個(gè)宣泄渠道,宣泄是人們?cè)谛睦硎Ш獾臓顟B(tài)下,重新獲得心理平衡的一種常用且有效的方式,而正可以給予求助者宣泄的機(jī)會(huì),"一個(gè)重要任務(wù)就是傾聽,給予盡情宣泄的機(jī)會(huì)。"還給提供了緩解心理壓力、擺脫心理困擾的機(jī)會(huì),屬于情感支持。"在線咨詢者在情緒處于憂郁、煩躁、緊張或孤獨(dú)的狀態(tài)下才求助的。同時(shí),的宗旨是幫助來(lái)電者走出情緒的低谷,讓求助者自助自救,重要的是,熱線電話具有保密性、隱蔽性和跨地區(qū)性的特點(diǎn)。它對(duì)來(lái)電者從不問姓名、地址,是一種不見面的服務(wù),使來(lái)電者從心理上感到很安全,可以盡情地傾訴內(nèi)心的真實(shí)感受,在咨詢的幫助下,進(jìn)行自我開發(fā)和自我探索。抑郁癥等精神心理健康問題多
求助多的是什么問題?抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等精神心理健康問題多,婚戀問題、子女教育問題、家庭問題、性問題、工作相關(guān)問題、人際問題等問題也不少。其中,咨詢精神心理健康問題的12萬(wàn)例(含:精神分裂、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等相關(guān)問題),婚戀問題5210例,子女教育問題2096例,家庭問題9305例,性問題5262例,工作相關(guān)問題6375例、人際關(guān)系問題539例……,也是以精神疾病問題、婚戀問題、子女教育問題、性問題等為主。
個(gè)案經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估后,結(jié)果提示小王處于抑郁狀態(tài),"我們結(jié)合評(píng)估了咨詢者對(duì)抑郁情緒的理解,以及平時(shí)是如何應(yīng)對(duì)的,尋找內(nèi)在資源積極應(yīng)對(duì)現(xiàn)有的抑郁狀態(tài)。"提醒很多人焦慮、抑郁不能自察由于現(xiàn)在社會(huì)壓力大,很多人像小王一樣,存在焦慮、抑郁等負(fù)面情緒不能自察,多以身體不適為主訴,沒得到及時(shí)治療。這與不了解精神心理衛(wèi)生知識(shí)有關(guān),難以找到精神科醫(yī)師或訓(xùn)練有素的心理治 療師,認(rèn)為是自己的問題或因?yàn)楹ε缕缫暥辉笇で缶駥？浦委? 再者,身邊的資源有限,甚至因?yàn)榧胰伺笥褜?duì)精神心理衛(wèi)生知識(shí)不了解或有偏見,而不鼓勵(lì)尋求精神心理?？浦委?或者非專業(yè)醫(yī)務(wù)人員用處理軀體問題的方式來(lái)治療抑郁癥狀。
"針對(duì)這種情況,我們可以加強(qiáng)對(duì)精神心理知識(shí)的宣教,提高對(duì)個(gè)人情緒的自我覺察,并及時(shí)去應(yīng)對(duì)解決。"抑郁癥的癥狀會(huì)影響情緒、思維、行為及生理四方面。情緒上有憂傷、焦慮、罪疚感、憤怒、情緒波動(dòng)、缺乏情緒反應(yīng)、無(wú)助感、絕望感及暴怒易怒。思想上經(jīng)常自我批評(píng)、自責(zé)、擔(dān)憂、悲觀、記憶力衰退、難于集中精神及作決定、思緒混亂,有死亡想法及自殺念頭。行為方面,易哭、社交退縮、缺乏責(zé)任感、不注重外表、失去動(dòng)力、動(dòng)作遲緩、出現(xiàn)自我傷害、濫用藥物和酒精。
生理機(jī)能也會(huì)出現(xiàn)一些異常,比如長(zhǎng)時(shí)間感到疲倦、缺乏動(dòng)力、睡眠過(guò)多或失眠、飲食無(wú)節(jié)制或食欲不振、便秘、體重下降或增加、頭痛、月經(jīng)失調(diào)、性欲下降、無(wú)法解釋的痛楚等。
有抑郁情緒的人可通過(guò)一些生活方式與輔助療法調(diào)試,比如運(yùn)動(dòng)—如健身操、游泳、慢跑、競(jìng)走、登山、自行車、舉重等等;多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書籍;增加參加愉快康樂活動(dòng),增加讓自己感到開心的活動(dòng)。
若自己調(diào)整仍無(wú)法緩解抑郁癥狀,必要時(shí)咨詢心理?？漆t(yī)師,如達(dá)到抑郁癥診斷,則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。
有"心結(jié)"可試試
主要咨詢范圍:婚姻情感、家庭問題、親子關(guān)系、人際關(guān)系、職場(chǎng)發(fā)展、職場(chǎng)減壓、兒童心理問題、少年心理問題、老年心理問題、身心疾病、抑郁癥、神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥、恐懼癥、疑病癥、應(yīng)急心理危機(jī)干預(yù)等……
