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| 高三學(xué)霸寒假作息時(shí)間表 遂寧高中復(fù)讀補(bǔ)習(xí)學(xué)校排行榜 時(shí)間對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)是寶貴的東西,很多高三學(xué)生為了學(xué)習(xí)不惜浪費(fèi)晚上睡眠時(shí)間,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)反而會(huì)打亂自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。那么,如何安排寒假作息時(shí)間呢? 高三學(xué)霸寒假作息時(shí)間表 7:30-8:00 早餐時(shí)間,專心吃飯,半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。 8:00-9:00 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,這個(gè)時(shí)候人的耐力是好的,是可以接受一些"考驗(yàn)",所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。 9:00-11:00 這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好,對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行"突擊",可達(dá)到事半功倍的效果! 11:00-12:00 接近午飯時(shí)間,一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞,這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí),達(dá)到鞏固的目的。 12:00-13:00 午飯時(shí)間,可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進(jìn)行一定的休息。 13:00-14:00 這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,所以建議稍作休息調(diào)整下,如果要午睡的話,半小時(shí)就差不多了。 15:00-16:00 這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果好,可安排記憶一些需要記憶的東西。 16:00-18:00 這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。 19:00點(diǎn)左右晚 飯時(shí)間,也是休息時(shí)間,讓腦子得到一定要休息。 晚飯后,可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí),可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺(jué),養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。 高三學(xué)生寒假怎么學(xué)習(xí) 1、得失分析,抓住重點(diǎn)。 寒假中通過(guò)翻閱以往試卷、套題,那類(lèi)題屬于大家都可能做對(duì),但是自己當(dāng)時(shí)沒(méi)有做對(duì)或者是猶豫了許久做對(duì)的題,因?yàn)檫@類(lèi)題是大部分學(xué)生得失分的關(guān)鍵,是拉開(kāi)分?jǐn)?shù)差距的主要原因。有些題分?jǐn)?shù)比你低的多的會(huì)做,但是你卻做不對(duì),這說(shuō)明暫時(shí)的分?jǐn)?shù)并不代表高考的分?jǐn)?shù),大家的程度是差不多的。因此,大部分學(xué)生有可能做對(duì)的題就屬于重點(diǎn)攻克的題,這類(lèi)題集中分布在選擇題、填空題及前面三道解答題。 2、學(xué)會(huì)放松的同時(shí)不要忘記學(xué)業(yè)。 很多同學(xué)回到家里后,總是想好好放松一下自己的身心,因?yàn)閷?duì)于自己的學(xué)業(yè)上則更多的是應(yīng)付,每天真正用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間沒(méi)有多少。因此給自己定一個(gè)目標(biāo),每天保證高效率學(xué)習(xí)六個(gè)小時(shí)。所以同學(xué)們則假期,既要玩樂(lè)又要保證自己的學(xué)習(xí)。 3、調(diào)整情緒。 假期,本就是享樂(lè)的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候本就是讓同學(xué)們放松自己,但是對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō),假期僅僅是讓自己緩解一下情緒的緩沖帶。但是不要過(guò)于放松自己的情緒,而是時(shí)刻保持住一股緊繃的情緒,時(shí)刻告誡自己。因?yàn)槿艘坏┻^(guò)于放松自己,那么想要回復(fù)到以往高效率的忙碌時(shí),則需要一段時(shí)間的過(guò)度,對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō),每都浪費(fèi)不起。 分享到 |
