長沙現(xiàn)代應(yīng)用技工學?？祻?fù)保健專業(yè):學校拓展更寬廣的就業(yè)路徑,以三一重工、長沙重型機械廠為依托,先后與上海大眾汽車有限公司、深圳南方中集集裝箱有限公司、江西宇瞳光有限公司、湖南省金海恒豐醫(yī)藥有限公司、湖南省藥博士醫(yī)藥有限公司、長沙市仁誠會計事務(wù)所等多家單位建立了穩(wěn)定的校企合作關(guān)系,形成了以長沙為中心,輻射上海、廣東、江西等地就業(yè)網(wǎng)絡(luò),畢業(yè)生就業(yè)率達98%以上。校企聯(lián)合定向就業(yè),為學生提供了更為寬廣的發(fā)展平臺。
    開設(shè)有針灸、推拿、美容美體配藥膳、物理牽引和訓練、運動康復(fù)與保健、物理因—超聲波、物理因—中頻等眾多實訓項目,實訓項目全部采用高度的仿真性,讓學生在真實感極強的臨床訓練中提升自己的技能。
    主修課:人體解剖學、中醫(yī)基礎(chǔ)理論、生理學基礎(chǔ)、診斷學基礎(chǔ)、康復(fù)醫(yī)學概論、人體運動學中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學、中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)、運動與康復(fù)保健、物理治療學、針灸學基礎(chǔ)、推拿學基礎(chǔ)、刮痧保健方法與技術(shù)、營養(yǎng)學基礎(chǔ)、美容按摩技術(shù)、康復(fù)功能評定學、康復(fù)心理學等。
    技能證書:保健調(diào)理師、健康管理師

    心腦血管保健知識
    剛睡醒的時刻是關(guān)鍵的時刻,易引發(fā)冠心病、心肌梗死、高血壓等疾病。
    這是因為人體一整晚都處于休息狀態(tài),再加上水分的流失,會使人體血液粘稠度增高,增大血管阻塞的發(fā)生幾率。如果此時猛然起床,突然改變體位進入到活動狀態(tài),會迅速激活人體交感神經(jīng)系,繼而發(fā)生體位高血壓。
    所以,對有冠心病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂、心臟功能欠佳的人,應(yīng)慢點起床,給心腦血管足夠的時間去適應(yīng)身體的變化。
    在中醫(yī)中,穴位是很重要的存在,按摩或刺激穴位所起到的功效也十分神奇。如,掐按人中穴可讓昏迷的人快速恢復(fù)意識,如針灸療法可治病。明代針灸學家高武編的《百癥賦》里說,"建里、內(nèi)關(guān),掃盡胸中之苦悶",就是說刺激建里、內(nèi)關(guān)兩個穴位,能夠緩解胸中苦悶,一掃而盡。

    中醫(yī)認為冬季養(yǎng)生講究情志匿藏,應(yīng)該讓情緒始終處于一種收斂的狀態(tài),不可以像春天一樣精神外露。所以每天要堅持按內(nèi)關(guān)穴,整個冬天都會感覺氣順神寧。除了內(nèi)關(guān)穴,要做到匿藏情志、氣順神寧還可嘗試按摩些列穴位。
    取曲池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交五個穴位,每個穴位用大拇指按揉,每個穴位按摩一分鐘,兩側(cè)都要按到。
    緊接著花3分鐘用來提肛
    每天早晨一本正經(jīng)的做提肛運動,這畫風有點辣眼睛,不過效果杠杠的!
    指出,提肛訓練是為了升提陽氣,還能防治痔瘡、脫肛、尿頻等疾病。
    冬季的精髓在于一個"藏"字,好讓陽氣得到充分的閉藏,這樣來年春天才有足夠的陽氣升發(fā)。經(jīng)常提肛可以升提陽氣,陽氣充足則能使各個臟腑都能盡職盡責地完成自己的本職工作。
    提肛運動標準的動作是:兩腿分開與肩同寬,兩手自然伸直放在大腿的兩側(cè),全身放松自然意守肛門,一提一縮,做個兩三分鐘的提肛運動。
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