減脂早餐:酸奶西多士
給大家分享一個(gè)超快做法的減脂早餐,零失敗哦～
酸奶西多士的用料
全麥吐司2片,雞蛋1個(gè), 無(wú)糖酸奶 適量
酸奶西多士的做法
步驟1:準(zhǔn)備好食材
步驟2:吐司去邊,切成四塊,吐司邊不要扔哦,可以做成蜂蜜吐司條,可以翻我的菜譜有哦
步驟3:雞蛋打散備用
步驟4:去一塊吐司塊倒入酸奶,我用的無(wú)糖酸奶,有點(diǎn)濃稠
步驟5:把酸奶夾在中間
步驟6:均勻的裹上雞蛋液
步驟7:電餅鐺或者平底鍋刷一層油(一點(diǎn)點(diǎn)油就可以)
步驟8:放上慢慢煎
步驟9:煎至四面金黃就可以啦
步驟10:給你嘗一口
酸奶西多士的烘焙技巧
酸奶不要選太稀的那種,有點(diǎn)濃稠的喜歡多吃的就多做一點(diǎn),我這是一個(gè)人的量