固原找一個(gè)可以學(xué)傳統(tǒng)中醫(yī)針灸技術(shù)的培訓(xùn)班

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肩膀疼針灸什么穴位

1、肩膀疼應(yīng)該針灸的穴位

肩膀疼應(yīng)該針灸的穴位:身柱、風(fēng)門、天宗、委中、肩井、肩髎、肩周、肩前、肩貞、天宗、條口、肩隅及大椎穴、曲池穴、外關(guān)穴、左側(cè)中平穴、腕骨等。

2、毫針法治療肩膀疼

穴位:身柱、風(fēng)門、天宗、委中。每日或隔日1次,留針30分鐘,亦可選2組處方交替應(yīng)用。10次為1療程。

4、皮膚針法治療肩膀疼

穴位:大椎至至陽、夾脊(胸3～8)、肩髃至曲池。用梅花針重刺60～100次,隔日1次,10次為1療程。

4、穴位注射法治療肩膀疼

穴位:肩髎、曲池。用利多卡因注射液1毫升與地塞米松注射液(5毫克)1毫升,注射用水1毫升混合后,每穴注入0.5～0.8毫升藥液,隔日1次;10次為1療程。肩膀疼針灸什么穴位

5、陽陵泉穴治療肩膀疼

取穴:陽陵泉穴,進(jìn)針2寸,提插捻轉(zhuǎn),手法強(qiáng)刺激,同時(shí)令患者活動(dòng)患肢,10分鐘后頓覺肩部輕松,上舉、外展功能恢復(fù)正常。

6、條口穴治療肩膀疼

取穴:條口透承山,取患側(cè),采用26號3-4寸毫針,刺入條口,針尖透向承山,得氣后施捻轉(zhuǎn)之瀉法(強(qiáng)刺激),使針感放射到肩部,針感有酸麻脹熱,留針15分鐘而愈。

7、中平穴治療肩膀疼

取穴:左側(cè)中平穴?；颊呷∽?局部常規(guī)消毒,采用28號毫針3寸1根,行直刺法,病人感到針感閃電式傳至大腳趾,疼痛立即緩解,令其活動(dòng)患肢,上舉達(dá)170°,外展達(dá)70°。

生活中如何預(yù)防肩膀疼

1、應(yīng)保持正確的做臥站姿勢。如:站立時(shí)要挺拔胸背、沉降肩臂,下頜內(nèi)收,后方觀看,軀干左右對稱;坐著時(shí)要挺拔胸背,下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾,膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些,覺得舒適自然;臥姿:高低適中的枕頭,符合頸部的生理曲線,通常仰臥、側(cè)臥等各個(gè)狀態(tài)均可,但俯臥姿勢盡量避免。側(cè)臥時(shí)尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓。可選擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè),維持頸肩部的相對位置。肩膀疼針灸什么穴位

2、避免長時(shí)間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩,長時(shí)間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大,導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。近來,隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá),越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤,使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺,另外在工作30~45分鐘后,好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng),舒展腰肢,轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸,舒松肩關(guān)節(jié)。

3、洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫?zé)崾侵匾?在溫?zé)岬脑∷新?可以松弛緊張的肌肉,祛除的疲勞。熱燙的水不提倡,因會過度刺激肌肉皮膚,加重痙攣,一般以40°C為宜。

4、還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時(shí)節(jié)外出時(shí)注意肩部保暖,因?yàn)榉块g內(nèi)外大的溫差,將影響肩部的血流。有條件者,可在暖房里裸露肩膀,患部貼敷溫濕毛巾,加速局部血液循環(huán),松弛緊張僵硬的肩周肌群。

5、堅(jiān)持每天做一些保健運(yùn)動(dòng)也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。每日堅(jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng),使肌肉中的血流通暢,保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。肩膀疼針灸什么穴位