大家肯定也會想知道怎么樣才可以保持一個健康的心態(tài)因為只有保持在一個健康的心態(tài)，我們的生活才是比較健康的，所以我們要時刻保持著一個健康的心態(tài)，一個成熟的心理，這樣我們的身心健康才會得到一個良好的發(fā)展。

健康積極的心態(tài)有助于正確看待困難，從積極的角度面對并解決問題。當(dāng)心情不好時，可以通過聽音樂、運動等釋放自己，從而調(diào)整心情，從多角度去看待問題，用積極的心態(tài)、正確的方式，找到不利因素中的積極因素，善用可利用的資源，合理地解決問題。保持美麗心情，可以讓我們開心幸福每一天。

我們的心理問題復(fù)雜多樣，也需要有針對性的解決方式?！敖忖忂€須系鈴人”，良好的自我調(diào)適和助人自助才是解決心理困惑的最有效手段。這就要求我們要更好地正確認(rèn)識自己、積極悅納自己、有效調(diào)控自己以及努力追求自我實現(xiàn)，掌握一定的心理調(diào)適方法，如合理認(rèn)知、情緒轉(zhuǎn)移、換位思考等等。

有時自我的想法畢竟會有一定的局限性，當(dāng)自己無法解決的心理困惑，就可以通過求助專業(yè)的心理機構(gòu)，如醫(yī)院中的心理咨詢科、學(xué)校中的心理咨詢室以及一些私營的心理診所等等，通過專業(yè)的途徑，有針對性地對個人完善、人際關(guān)系、婚戀心理、職業(yè)規(guī)劃等進行心理輔導(dǎo)，促使我們形成心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)，有效預(yù)防、緩解或解決心理困惑，更好地增強心理調(diào)適能力，更好地實現(xiàn)個人價值。