食物中所含的有營養(yǎng)的物質對于人來說可以吸取的是很少很少一部的量了，如何才能夠從中讓食物中的營養(yǎng)物質都變?yōu)槿梭w可以吸收的呢？就需要我們的營養(yǎng)師來幫忙了。
1.吃糖過多會引發(fā)心臟病、高血壓、冠心病、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。過多攝入糖類會使血液中脂類物質明顯超標，使血液粘稠。當血液流經冠狀動脈時，脂類會沉積其上.引發(fā)心肌梗死，對心臟造成不同程度的傷害，進而危及生命。
2.吃糖過多可使體內脂肪堆積造成肥胖。糖可減少人體對鈣質的吸收，這是小兒易骨折的原因之一。
3，吃糖過多可使體內神經和肌肉的活動能力下降。原因是過多糖導致糖的急劇代謝而產生大量的酸性物質.這些酸性物質會大量消耗鈣、鎂、鈉等堿性礦物質。
4.吃糖過多會導致維生素B缺乏，進而導致體內酸性物質代謝緩慢。這些酸性物質積蓄過多可引起頭暈頭痛.易疲勞、失眠、消化不良、精神萎靡等大腦高級神經中樞功能受擾的癥狀。
5.吃糖過多是許多兒童疾病如近視、蛀牙、軟骨病、消化道疾病產生的原因。
6.吃糖過多可產生飽腹感。影響食欲并導致食物攝入量減少。引發(fā)多種營養(yǎng)不良的癥狀。
北京營養(yǎng)師培訓班有哪些？對于上面這篇介紹來說明了，糖對大家的傷害是挺多的吧。所以大家在攝取一種物質的話只能剛剛恰到好處，不能過多，也不能過少。
