今天推薦七個(gè)瘦小腿的瑜伽拉伸動(dòng)作，不僅可以瘦腿，讓你告別大象腿，而且，還能拉伸韌帶!每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持15-30秒，換邊進(jìn)行!每天堅(jiān)持一小會兒，兩周左右的時(shí)間就可以看到成效~
　　 單腳背部伸展式
　　 坐姿側(cè)伸展式
　　 騎馬式
　　 繞腿式