下面小編跟大家一起了解瑜伽斜板式高級變體分享，希望對大家的學習有所幫助。
1 | 簡單變體
要點：下面膝蓋跪地，上方腿往后伸直
2 | 簡單變體
要點：下方腿伸直，上方腿在髖部前方踩地。
3 | 標準側板式
要點：雙腿伸直并攏，下方腳外側撐地
4 | 肘板側板式
要點：手肘撐地，小手臂朝前
要點：下方腿伸直，上方腳掌踩在下方大腿內(nèi)側
6 | 單腿向上肘板側板式
要點：下方腿伸直，上方腿向上抬高
以上斜板式變體，你Get住了幾個？
