瑜伽是一項一年四季都適合的運動，不過夏季天氣炎熱很多人都希望能開著空調練瑜伽，那么夏天練瑜伽能開空調嗎？
　　專家告訴廣大瑜伽愛好者，夏天在室內練瑜伽，務必不要開空調。 選擇對著空調或是風扇的風一邊吹風一邊練習瑜伽。這樣是很危險的，不但起不到鍛煉身體的作用，還容易感冒，效果大打折扣。
　　練瑜伽開空調容易得病
　　練瑜伽的時候身體會出汗，毛孔張開，體內外原有的各種起保護作用的屏障為了保證散熱會紛紛打開，這個時候經過冷風一吹，冷氣中寒氣和濕氣直接進入體內，容易導致人體各種組織器官受涼，發(fā)生急劇的收縮現(xiàn)象，導致各種不適癥狀出現(xiàn)。
　　開空調導致肌肉或關節(jié)酸痛
　　人的毛孔本來有強大的過濾作用，出汗的時候，過濾作用幾乎會消失，這個時候空氣中的病毒細菌趁機鉆入人體內，空調的濕氣寒氣也會從毛孔進入體內，造成肌肉或關節(jié)酸痛。

　　空調鍛煉影響排汗和散熱
　　如果在瑜伽練習室內開空調，室內外溫差有區(qū)別了，人在室內運動時感到舒適，但是汗腺排汗和熱能散發(fā)受影響，散熱傳導系統(tǒng)運作減緩，對人體健康也會有一定影響。