戶外瑜伽有什么好處?除了前面的兩方面，戶外瑜伽還可以預(yù)防治療疾病的，但練習(xí)戶外瑜伽也有一些需要注意的事項(xiàng)。戶外瑜伽很大的優(yōu)勢(shì)在于空氣好，在瑜伽練習(xí)中，呼吸是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，在場(chǎng)館內(nèi)空間相對(duì)封閉，空氣流通性遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上在自然中的清新，大自然中的含氧量高，人們會(huì)不自覺(jué)地展開(kāi)深呼吸，有利于加強(qiáng)心肺功能。你情緒的平衡。

　　 瑜伽是一項(xiàng)精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)細(xì)節(jié)都會(huì)影響到動(dòng)作的精準(zhǔn)性，因此在瑜伽練習(xí)中能否集中注意力會(huì)直接影響到練習(xí)效果。在戶外練習(xí)瑜伽，能幫助練習(xí)者更好地達(dá)到冥想，調(diào)整呼吸，放松身心，通過(guò)不同的姿式練習(xí)配合正確的呼吸，更好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，凈化血液，從而緩解焦慮，增強(qiáng)體質(zhì)。