瑜伽讓30 已當媽的我脫胎換骨 　　沒有哪個女孩天生就是媽媽。 　　她剛出生時才5斤半，那么小小的一個肉球， 　　就像是一只剛出生的小狗。 　　小幼崽除了哭，就只會吃和拉。 　　雖然她那么小，但是整個房間里都彌漫著她的氣息。 　　可一開始，我都不知道怎么抱她。 　　接下來兩年多的時間，沒睡過一個整宿覺， 　　高跟鞋束之高閣，夜晚再不出門。 　　轉眼，當媽已經5年。 　　我廚藝大漲，也越來越有耐心…… 　　內心走過的坎坎坷坷已經成為生命中富足的養(yǎng)料。 　　最迷茫的時候，是她一歲半左右時， 　　我處在精神崩潰的邊緣。 　　一個人帶孩子，24小時，無休息， 　　最要命的就是老公出差，我連洗個澡都是奢侈。 　　惶恐不安，莫名的焦慮， 　　記得有一次全家一起出去，廣播電臺里放著一首歌—— 　　“眉間放一字寬，看一段人世風光，誰不是把悲喜在嘗” 　　當時我的眼淚就奪眶而出…… 　　愛孩子，可是每天每天，都像是一場永無休止的消耗戰(zhàn)， 　　我感覺自己隨時都要撐不住了。 　　然后，我就請了個阿姨，家務能少做了一些。 　　但是精神上的壓力還在， 　　而且，我越是焦慮，孩子就越是粘著我， 　　在這惡性循環(huán)的深淵里，我找不到出路。 　　這樣的生活，讓我想逃。 　　后來我才知道，這樣的感受，每個媽媽都有過， 　　只是持續(xù)時間的長短，有所不同。 　　可是，日子還得過，在心里盼著她早點上幼兒園。 　　可是當那一天終于來了的時候，我反倒若有所失。 　　把她送進幼兒園，我轉頭就淚奔。 　　家里的白天，從來沒有這樣安靜過。 　　一下子多出來好多自由時間， 　　可是我一點都高興不起來。 　　身體上的不適全在這個時候找來， 　　睡眠質量差，腰酸背痛，肩膀硬硬的。 　　整天在家，睡衣、沙發(fā)、電視， 　　身體和心，都冰冰涼涼的。 　　當媽媽雖然很辛苦， 　　但能夠養(yǎng)育一個孩子是甜蜜的， 　　但是， 　　難道帶大一個孩子，就必須要累倒一個媽媽嗎？ 　　我感覺自己正在衰老。 　　后來我遇見了瑜伽。 　　其實，我從小體質差，雖然個子高， 　　但從小上學開始，體育就沒達標過， 　　每學期的三好學生，都是因為體育分和我擦肩而過。

　　然而這一次， 　　也許是教室里的同學們默默的感染和鼓勵了我， 　　也許是當了媽媽，內心更加的強大了， 　　我就是想把瑜伽堅持下去。 　　沒想到，我的運動細胞，從此綻放。 　　最開始，上一節(jié)課我就滿身大汗，很累， 　　但是氣色和睡眠一下子就好起來了，很神奇。 　　我媽說我，“那么累還不在家休息，去運動不是更累嗎？” 　　但是，運動后的那種暢快的，渾身放松的感覺太好了。 　　全身的筋膜被伸展開，血液循環(huán)加快， 　　整個人好像充了電一般，能量滿滿。 　　漸漸的，身體上其他的感受越來越多， 　　才知道我的后背是那么的硬， 　　怪不得以前每天陪孩子入睡后，我渾身的不舒服， 　　怎么按摩推拿都沒好的后背痛，被瑜伽“治”好了。 　　后來看了文章才知道，長期按摩會過度的松懈肌肉， 　　關節(jié)和韌帶都會變的不穩(wěn)定。 　　按摩只是讓身體一時舒展了一些， 　　而以前未曾注意到但卻嚴重影響生活的不良體態(tài)的問題還在。 　　而練習瑜伽，就是從根源上改善姿態(tài)問題， 　　同時增強肌肉力量。 　　帶孩子的頭幾年，脫發(fā)， 　　臉色暗淡，肚子上的肥肉橫著長。 　　而現在，雙下巴消失了， 　　狗熊背沒有了，馬甲線出來了， 　　渾身充滿活力，狀態(tài)越來越好。 　　現在瑜伽已經成為我生活的一部分， 　　在瑜伽墊子以外，我還學會了很多瑜伽的辦法。 　　比如每天都會做一做凱格爾訓練； 　　做家務也不僅僅是做家務了， 　　比如拖地的時候，不再哈腰駝背，而是啟動前鋸肌， 　　帶動手臂有力的運動； 　　走路的時候，盡量收著肋骨； 　　抱孩子的時候，不再骨盆后傾，而改用正確的發(fā)力方式， 　　也會不覺得孩子重的抱不起來了； 　　進入睡眠的時候，以及能想到的任何適當的時候， 　　去啟動腹式呼吸。 　　我知道，這樣的瑜伽習慣，會伴隨我一生。 　　我因瑜伽受益， 　　但是受益的不僅僅是我自己。 　　在人生的低谷期，面對問題，面對真實的自己， 　　不斷的去探索光明， 　　我聽從內心，讓心底那力量的小種子，逐漸茁壯。 　　媽媽不懼怕人生的風吹雨打， 　　這份力量，也深深的影響著我的寶貝。 　　相信在寶貝的內心，也種下了一顆叫做“力量”的小種子。 　　感謝我自己，選擇了瑜伽， 　　也感謝瑜伽，再造了一個美麗的我。