壹|練字更煉人 字習(xí)書法者須天天臨帖.而在臨帖時須將全身之力通過腰、肩、臂、手的協(xié)調(diào)之力聚于筆端，在“八面出鋒”于紙上揮灑書寫時帶動了指、腕、肩、腰筋骨的鍛煉，日久天長就可在練字的同時不經(jīng)意中強(qiáng)健了筋骨，延緩了衰老，增強(qiáng)了體質(zhì)。朱德元帥晚年得了胳膊酸麻癥，嚴(yán)重時連拿筷子吃飯都成了問題，后在董必武的健議下，每天奮筆書寫大字?jǐn)?shù)小時，半年后胳膊恢復(fù)了正常，至近百歲而壽終。 貳|入靜、調(diào)氣 由于人在書寫時精神集中，心無雜念，高度放松，凝神入靜，心、腦、手完全集中在對點、畫的揣摸和書寫，呯吸會隨著運(yùn)筆的緩、急、頓、挫自然而然地將“丹田”之氣調(diào)勻，氣息通暢即“通則不痛”。唐代名醫(yī)孫思邈認(rèn)為“氣息得理，即百病不生?！薄 ∪書法是一種思想寄托 微信，是一種生活方式，可是卻是一種寂寞的歸宿，是一種空虛的載體。而書法，則是精神與思想的寄托。人在衣食無憂之后，精神生活成了人生的主要支柱。精神的愉悅和精神享受是每個人面臨的大課題。當(dāng)你煩躁時,郁悶時，無聊時，傷感時，拿起毛筆任情揮灑,自然會心地凈明而海闊天空,何其美哉實！ 肆|寫書法可以提升境界 如果你能更上一層樓，書法水平小有長進(jìn),加入到書法協(xié)會社團(tuán)組織中，得到書法高手的指導(dǎo)而茅塞頓弁，在與書友互相切磋中技藝日進(jìn)，進(jìn)而你的作品逐步參加市、省、國展或獲獎,作品被有識之單位和朋友所收藏，其喜悅之情非一般人所能體會。在長期臨習(xí)古人字帖和與古圣先賢的對話中，你會被他們精美的書藝和崇高的人格所折服，從而提高自巳的優(yōu)秀品格，會修練出與人為善、寬容社會的良好品質(zhì)和儒雅之風(fēng)。 伍|練書法讓人精神煥發(fā) 臨帖時要對帖上的每一個字進(jìn)行分柝基結(jié)物構(gòu)點畫，創(chuàng)作書法作品時要對章法布局進(jìn)行恰當(dāng)?shù)陌才?，還要對墨的濃淡，運(yùn)筆的節(jié)奏，落款及鈴印的位置進(jìn)行慎密而周到的思考，而這一切都會腦細(xì)胞起到新陳代謝的作用，您的腦細(xì)胞每天得到除舊更新就會耳聰目明而思誰敏捷而不會得老年癡呆癥.我的書法班70-85歲的老人有六人，現(xiàn)在依然精神煥發(fā)而樂此不疲。 陸|養(yǎng)心更養(yǎng)身 經(jīng)過對書法的長期磨煉會不自覺地將“小我”與宏觀的宇宙天人合一，使精神升到一個空無的凈地，則更是徹底地休息了！心能靜、神能遠(yuǎn)、才是真正“心”的休息，這就是養(yǎng)心，其終極目地是陶治出最完美的人格。練習(xí)書法時腦、眼、手聚于“點畫”的入神，就會把塵世間的權(quán)欲紛爭都化為“空無”，通過養(yǎng)心來促進(jìn)養(yǎng)身有百利而無一害、那是多么高雅的一個境界呀！ 柒|學(xué)習(xí)書法，廣見博識 隨著你的書法水平越來越高，在*各地參展、獲獎，您會認(rèn)識本省、市及*地比自巳水平更高的書友，在切磋書藝中也會增長很多見識.在創(chuàng)作作品時要一品讀古今詩詞佳句更可增加學(xué)識，“讀書破萬卷，下筆始有神”。每天快樂地忙著，多好！
