瑜伽練習中對姿勢、呼吸和注意力的修煉,能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜,使人體機體平靜。特別定制的安睡系列,輕柔舒緩,幫助放松全身肌肉,讓我們一起排除雜念,深呼吸調(diào)節(jié),放松身心! 1、簡易坐調(diào)息
瑜伽練習中對姿勢、呼吸和注意力的修煉,能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜,使人體機體平靜。特別定制的安睡系列,輕柔舒緩,幫助放松全身肌肉,讓我們一起排除雜念,深呼吸調(diào)節(jié),放松身心! 1、簡易坐調(diào)息