這幾年大家都正在熱讀一類(lèi)文章，我看到了在瑜伽課上給出太多解剖學(xué)指導(dǎo)的傾向。正如預(yù)期的那樣，這類(lèi)從其他老師那里得到了很多熱情，他們熱情地評(píng)論說(shuō)，詳細(xì)的解剖學(xué)教學(xué)對(duì)于避免受傷是必要的，讓學(xué)生更深入地了解姿勢(shì)等。 　　就個(gè)人而言，我會(huì)稍微區(qū)別對(duì)待問(wèn)題。我相信在瑜伽課程中往往沒(méi)有足夠的人問(wèn)“為什么”，“為什么” 正在被 “如何” 做所代替和黯然失色。這種方法的結(jié)果是許多學(xué)生已經(jīng)記住了每個(gè)身體部位應(yīng)該在每一個(gè)體式（包括拇指指向的位置）中的位置，但很少理解為什么我們首先要做這個(gè)體式。這就是為什么我們以犧牲功能為代價(jià)對(duì)體式形式著迷。 　　按照我的經(jīng)驗(yàn)，我們首先要了解體式的意圖，然后根據(jù)該指南將學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)轶w式的形式。無(wú)論我們?cè)阼べぶ凶鍪裁?，我們都需要這樣做，否則為什么要費(fèi)心呢？這就是為什么當(dāng)我們描述一個(gè)體式時(shí)，我們總是首先確定脊柱的位置，因?yàn)榧怪奈恢脼槲覀兲峁┝岁P(guān)于體式意圖完成的直接線索。

　　我感覺(jué)瑜伽老師仍然存在一些混淆，為什么我們需要這種分類(lèi)。例如，我經(jīng)常聽(tīng)到的一點(diǎn)是，沒(méi)有純粹的側(cè)彎; 它總是有一個(gè)旋轉(zhuǎn)元素。好的，當(dāng)然，但我們?cè)谶@里忽略了這一點(diǎn)。這種類(lèi)型的分類(lèi)對(duì)于理解個(gè)體姿勢(shì)的功能很重要，而不是脊柱位置本身的純角度。Utthita Trikonasana被歸類(lèi)為側(cè)彎，因?yàn)樗c所有其他側(cè)彎具有相同的意圖（用于拉伸和加強(qiáng)軀干的側(cè)向結(jié)構(gòu)，通過(guò)鍛煉肋間肌和擴(kuò)張胸腔來(lái)促進(jìn)更深的呼吸，等等）。它有一點(diǎn)脊柱旋轉(zhuǎn)嗎？當(dāng)然; 然而，當(dāng)我們練習(xí)體式時(shí)，我們專(zhuān)注于側(cè)向彎曲并盡量減少旋轉(zhuǎn)以保護(hù)下背部和骶骨。Janu Sirsasana具有側(cè)向彎曲的元素，但它主要是向前彎曲; Adho Mukha Svanasana有向前彎曲的元素，但它主要是軸向伸展姿勢(shì); 等等。知道體式屬于那一分類(lèi)的位置有助于我們理解為什么要這樣做以及如何教它。