看到市面上這些五花八門的瑜伽流派,你是不是已經(jīng)被搞的一頭霧水了?瑜伽到底有多少種?它們有什么區(qū)別?隨小編一起來看看吧~ 一、瑜伽的種類 瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變,已經(jīng)衍生出很多派別。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識理念;業(yè)瑜伽倡導內(nèi)心修行,引導更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽,對于修習者來說都是通往精神世界的工具。 二、現(xiàn)代關(guān)于體式訓練的瑜伽的種類與區(qū)別 “ 哈他瑜伽,流瑜伽,陰瑜伽,阿斯湯加瑜伽,艾揚格瑜伽,空中瑜伽,高溫瑜伽/熱瑜伽,所有身體層面的練習都是以哈他瑜伽為基礎(chǔ)的。 所以,不管你在瑜伽館里看到的瑜伽流派的名字是什么,只要它的練習是身體層面的練習,它就是哈他瑜伽。