有錢(qián)丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心

錢(qián)丹塞恩為青少年身心健康保駕護(hù)航

箐英家族傳承俱樂(lè)部家庭心理健康服務(wù)合作單位

丁香園合作單位,平臺(tái)榮獲*科技成果進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng),*發(fā)明專(zhuān)利,專(zhuān)利號(hào):ZL 2020 3 0726924.6   軟件著作權(quán)號(hào):6746989

錢(qián)丹塞恩心理平臺(tái)是中 國(guó) 家庭教育促進(jìn)會(huì)推薦,*的青少年心理健康服務(wù)平臺(tái),同時(shí)開(kāi)展貧困家庭孩子的心理援助服務(wù)。

12355服務(wù)平臺(tái)技術(shù)支持單位:

為*青少年兒童在線提供一對(duì)一咨詢30多萬(wàn)人次,以下為部分青少年咨詢記錄:

能不能通過(guò)觀察,發(fā)現(xiàn)他人是否有抑郁癥,孕婦的抑郁機(jī)率高,作為家人如何發(fā)現(xiàn)呢?謝謝老師

劉聰文心理老師 -08-0240
常見(jiàn)的診斷類(lèi)自我測(cè)評(píng)網(wǎng)上也都能找到,包括SCL-90、抑郁自評(píng)量表、貝克抑郁測(cè)試等。產(chǎn)后由于激素分泌失調(diào)、嚴(yán)重睡眠不足、生活適應(yīng)問(wèn)題、自我身份認(rèn)同問(wèn)題等,的確容易引起俗稱(chēng)的"產(chǎn)后抑郁"。身邊的人可以通過(guò)觀察是否常有無(wú)故哭泣、情緒大幅波動(dòng)或是煩躁易怒低落等來(lái)大致判斷是否有產(chǎn)后抑郁的問(wèn)題。這時(shí)候可以通過(guò)加強(qiáng)對(duì)產(chǎn)婦的積極關(guān)注、鼓勵(lì)認(rèn)同、幫助其創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境提高睡眠質(zhì)量等實(shí)現(xiàn)改善。
"產(chǎn)后抑郁"嚴(yán)重的情況下,產(chǎn)婦可能會(huì)對(duì)寶寶漠不關(guān)心、還會(huì)有自殺自殘念頭。這時(shí)就需要更專(zhuān)業(yè)有效的干預(yù),包括三甲以上醫(yī)院的精神健康或心理科、及專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的心理咨詢服務(wù)。

啊啊啊啊啊啊媽耶-08-01
不僅是 連高中生也是這樣 是因?yàn)楦改笡](méi)有正確的指導(dǎo) 還是在孩子成長(zhǎng)的某個(gè)特殊時(shí)期 沒(méi)有正確的思想指導(dǎo) 在孩子迷茫的時(shí)候 應(yīng)該讀那些書(shū)

劉聰文心理老師 -08-0239
心理問(wèn)題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長(zhǎng)環(huán)境、時(shí)代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。通常來(lái)說(shuō),在童年早期有穩(wěn)定溫暖的家人關(guān)注、在青春期左右形成穩(wěn)定積極的自我身份認(rèn)同,在應(yīng)對(duì)壓力源時(shí)會(huì)有更高的抗壓能力?？梢詤⒖糆rik Erikson, Carol Gilligan等相關(guān)作者的研究和理論類(lèi)的書(shū)籍,但一般的家庭教養(yǎng)技巧類(lèi)書(shū)籍通常并沒(méi)有經(jīng)過(guò)大量科學(xué)研究論證,而是主要依據(jù)作者本人的養(yǎng)育習(xí)慣,并不適用于每一位讀者,因此不是特別推薦。

劉小黑亦稱(chēng)Franky-08-03
您好,我被醫(yī)生診斷為抑郁狀態(tài),每天都有軀體化的不適,除了吃藥運(yùn)動(dòng)散步,在我不得不工作的時(shí)候,請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎么平穩(wěn)熬過(guò)去,謝謝您～

劉聰文心理老師 -08-0618
你好。其實(shí)看到"熬"這個(gè)字就能感受到你每*生活中深深的痛苦和煎熬。即時(shí)被這樣的障礙影響著,你還能積極地面對(duì)就已經(jīng)是一件很不容易的事情了。我也很高興你能在這里提問(wèn),把這個(gè)能量傳遞給更多的人。
說(shuō)到具體建議的話,生活習(xí)慣上建議你可以每天額外補(bǔ)充B族維生素和魚(yú)肝油,都有一定基本的抗壓、緩解焦慮的效果,保證均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠,合理安排作息時(shí)間。想法上注意自己的*化思維,一旦意識(shí)到自己想法消極*的時(shí)候,盡早主動(dòng)進(jìn)行理性的調(diào)整。情緒和行為沖動(dòng)應(yīng)對(duì)上,除了運(yùn)動(dòng)和維持有效的社交支持之外,也會(huì)建議你可以練習(xí)冥想、正念、肌肉放松等等各類(lèi)情緒放松技巧。
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勿騖。-08-04
會(huì)獲得抑郁癥的人會(huì)自己有感覺(jué)嘛?我覺(jué)得我自己很能看的開(kāi),也很堅(jiān)強(qiáng),但是我覺(jué)得慢慢的有些麻木,對(duì)很多情緒都沒(méi)有了感覺(jué),我一直覺(jué)得得抑郁癥是一種自己很懦弱的表現(xiàn)。我去咨詢過(guò)心里咨詢師,有些崩潰是在內(nèi)心深處的,你自己清醒的時(shí)候感覺(jué)自己很理智,但你的身體可能也會(huì)告訴你。我去年有一段時(shí)間開(kāi)始,因?yàn)樯龑W(xué),經(jīng)濟(jì),選擇的壓力,開(kāi)始有種逃避心里,做夢(mèng),每天晚上做夢(mèng),醒了以后都能記得,做夢(mèng)不是問(wèn)題,問(wèn)題是開(kāi)始頭暈,兩者有沒(méi)有聯(lián)系我也不清楚,頭暈的問(wèn)題去醫(yī)院檢查,說(shuō)是腦電圖異常,具體的病因也沒(méi)有查出來(lái),可能就是疑似癲癇,吃了些神經(jīng)調(diào)節(jié)類(lèi)的藥,到現(xiàn)在頭暈的感覺(jué)好些了,也沒(méi)有復(fù)查腦電圖,因?yàn)槲易约焊杏X(jué)沒(méi)什么事了?？墒沁€是每天做夢(mèng),看了一些控夢(mèng)術(shù)的東西,有時(shí)再夢(mèng)里醒不過(guò)來(lái),有時(shí)會(huì)自愿的沉浸再夢(mèng)里。每天我都會(huì)分析我為什么會(huì)做這樣的夢(mèng),因?yàn)檫^(guò)于清晰,夢(mèng)里的世界也很精彩,有時(shí)候瑰麗,有時(shí)候恐怖,有時(shí)候很奇異,都是想象力很豐富的那種。我覺(jué)得我是一個(gè)既理智,又有再自學(xué)哲學(xué),希望更有智慧去化解生活中的一些疑惑,的確有用,可我覺(jué)得我做這些的時(shí)候,也是一種對(duì)壓力的逃避,突然想什么都不做,脫離社會(huì),被人們遺忘的就這樣茍且下去。也是一種解脫。

劉聰文心理老師 -08-0617
抑郁癥本身是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的診斷標(biāo)準(zhǔn),各個(gè)*不同歷史時(shí)期的具體標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有所不同,但根據(jù)美國(guó)*健康協(xié)會(huì)NIH的統(tǒng)計(jì),大約40%的人在人生中都曾有一個(gè)階段是滿足抑郁癥臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)的。所以,抑郁癥本身并不鮮見(jiàn)。
關(guān)于每個(gè)人自己的體驗(yàn),包括抑郁癥在內(nèi)的絕大部分心理問(wèn)題其實(shí)都會(huì)伴隨有明顯的認(rèn)知思維、情緒、行為的改變。像你提到的身體反應(yīng)也好、情緒和想法的消極負(fù)面也好,很有可能是抑郁癥這個(gè)病癥本身的一個(gè)表現(xiàn),而不是你自己一貫以來(lái)的真實(shí)自我的體現(xiàn)。
夢(mèng)里的世界雖然美好,但它卻會(huì)不斷消磨你在真實(shí)世界里積極改變的動(dòng)力。相信也是因?yàn)槟阌凶约合胍非蟮臇|西,才會(huì)感到痛苦,希望改變的。
我會(huì)建議你可以先再去神經(jīng)內(nèi)科或是精神科進(jìn)行更確實(shí)的檢查,排除可能的器質(zhì)性病變,有不少類(lèi)似癲癇的癥狀可能是其他問(wèn)題引起的,是可以很快通過(guò)藥物或其他方式治療和緩解的。當(dāng)你能有更多的情緒能量和動(dòng)力去面對(duì)生活的時(shí)候,生活也會(huì)給予你相應(yīng)的回報(bào)的。

露西婭-08-01
周老師您好!請(qǐng)問(wèn)抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升?如何預(yù)防?如何盡可能早地發(fā)現(xiàn)苗頭并進(jìn)行干預(yù)?謝謝!

劉聰文心理老師 -08-0225
抑郁癥相關(guān)測(cè)評(píng)主要以來(lái)訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
數(shù)字的攀升一方面可能是由于心理健康教育的普及,讓更多人愿意主動(dòng)表明自己的心理問(wèn)題了,所以統(tǒng)計(jì)起來(lái)的數(shù)字會(huì)比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加,包括現(xiàn)有科技時(shí)代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長(zhǎng)期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會(huì)學(xué)研究論證,更多的停留在推測(cè)階段。
預(yù)防和干預(yù)方面,首先需要降低心理疾病相關(guān)的病恥感,讓學(xué)生們能在情緒困擾形成初期主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)心理健康服務(wù),以免耽誤干預(yù)時(shí)機(jī)。另外,學(xué)校方面也需要加強(qiáng)對(duì)于危機(jī)干預(yù)體系的建設(shè),提高師生對(duì)于心理健康問(wèn)題的關(guān)注意識(shí)。此外,結(jié)合科普、趣味性活動(dòng)、專(zhuān)業(yè)服務(wù),為有需要的師生提供穩(wěn)定的心理咨詢或轉(zhuǎn)介服務(wù)。
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栁劉-07-31
如何判斷自己已經(jīng)抑郁?

劉聰文心理老師 -08-0614
你可以在網(wǎng)上找到SCL-90、抑郁自評(píng)量表、貝克抑郁測(cè)試等相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)化抑郁癥狀自我測(cè)評(píng)量表,這些也都是醫(yī)院常用的癥狀類(lèi)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。
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半月運(yùn)行-08-03
周老師您好!我是一個(gè),身邊有很多朋友,因?yàn)閷W(xué)習(xí)和感情生活方面的焦慮和負(fù)面情緒,懷疑自己有抑郁癥之后去公立醫(yī)院掛號(hào)診斷。醫(yī)生往往在問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題后就確診他們抑郁癥,而且開(kāi)了一些精神藥物。我有點(diǎn)疑惑這樣診斷是不是會(huì)和他們的健康情況有些出入?抑郁癥的確診標(biāo)準(zhǔn)是什么樣的?希望老師可以簡(jiǎn)單介紹一下,謝謝老師!

劉聰文心理老師 -08-0611
作為心理咨詢師,我本身并沒(méi)有診斷的權(quán)力,這里只是簡(jiǎn)單介紹一下背景和我了解的常見(jiàn)操作,具體診斷治療還是以醫(yī)囑為準(zhǔn)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),抑郁癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)主要是心境低落和興趣喪失來(lái)個(gè)方面,常見(jiàn)的具體癥狀包括睡眠障礙、自殺念頭和嘗試等等;病程持續(xù)兩周。一般來(lái)說(shuō),醫(yī)院常用的是自我測(cè)評(píng)量表,常見(jiàn)的包括明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格問(wèn)卷(MMPI)、90項(xiàng)癥狀清單(SCL-90)、抑郁自評(píng)量表、貝克抑郁量表等等。
而對(duì)絕大部分人而言,藥物治療也的確是能在較短時(shí)間內(nèi)有效緩解相關(guān)癥狀的。但通常我會(huì)建議有明確相關(guān)起因的來(lái)訪者、青少年來(lái)訪者、或有其他人格特質(zhì)相關(guān)問(wèn)題的來(lái)訪者,可以在藥物治療的同時(shí)考慮進(jìn)行心理咨詢,以起到事半功倍的效果。

平臺(tái)針對(duì)青少年心理一對(duì)一咨詢疏導(dǎo),快速有效對(duì)青少年心理狀態(tài),錢(qián)丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結(jié)果后*有效進(jìn)行疏導(dǎo),孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來(lái)自內(nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。

平臺(tái)成員組成:是*從事家庭教育,同時(shí)對(duì)應(yīng)用心理學(xué),精分等考核通過(guò),參于錢(qián)丹塞恩心理平臺(tái)系統(tǒng)學(xué)習(xí)達(dá)1000小時(shí)以上的老師。平臺(tái)開(kāi)通以來(lái),在線一對(duì)一疏導(dǎo)的*青少年人員達(dá)5100多人,家長(zhǎng)咨詢療愈人數(shù)達(dá)3300多人。好評(píng)率98%以上。

特別提示:現(xiàn)在傳統(tǒng)醫(yī)院心理科及民間心理咨詢機(jī)構(gòu)的模式:表單選擇填表,測(cè)試,測(cè)試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開(kāi)藥。有時(shí)孩子就診完后,要么覺(jué)得自己沒(méi)病,要么覺(jué)得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測(cè)表單,而得出心理的報(bào)告。有時(shí)就診者有意隱瞞,其檢測(cè)準(zhǔn)確率可想而知!!!

第二,學(xué)校的配備的心理輔導(dǎo)室,大部分*,或發(fā)現(xiàn)學(xué)生狀態(tài)不對(duì)或青春期問(wèn)題,要么直接建議家長(zhǎng)把孩子帶回家,要么建議去精神衛(wèi)生或醫(yī)院心理科看。

第三,現(xiàn)在國(guó)內(nèi)所謂的心理咨詢師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識(shí)層面,包括醫(yī)院心理科醫(yī)生,不能真正從孩子內(nèi)心出發(fā),深度分析孩子的原因,孩子心理問(wèn)題,不是短時(shí)間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長(zhǎng)環(huán)境,養(yǎng)育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫(yī)院測(cè)試,出結(jié)果后,開(kāi)藥,這樣批量化,流程化,規(guī)模操作,并不能真正對(duì)心理問(wèn)題得到解決。

在2017年*發(fā)現(xiàn)不對(duì),才取消*心理咨詢師考證,讓心理行業(yè)真正回歸,讓行業(yè),民間,醫(yī)院,機(jī)構(gòu)等摸索出一條真正適合中 國(guó)的心理道路出來(lái),不再用行政手段去考核和限制。