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中學生有焦慮心理別著急,這些方法用上能緩解焦慮心理

中學生焦慮心理都有哪幾種類型呢?
1、來自學習方面的焦慮

升上中學,由原來簡單的兩科,變成七科,再加上各地的尖子生匯集在一起,學習壓力一大,就有了焦慮感,時間久了,孩子就會產生放棄的心理,也就是厭學。

2、考試焦慮

有些孩子平時發(fā)揮很好,也很用功,但一到考慮前期,就會焦慮、發(fā)抖、手掌心冒汗等。

3、長相焦慮

進入中學,有的孩子開始長青春痘 ,有的開始橫著長,這些孩子們,會格外注意自己的長相,并經常為自己的長相感到焦慮。

如何更好的解決中學生的焦慮心理.jpg

家長如何幫助中學生緩解焦慮心理?
1、降低期待

很多孩子的焦慮心理,其實是來源于家長的焦慮所影響的,因為家長整天擔心孩子學習不好,考不上好的*,找不到好的工作。家長把個人的理想強加在孩子的身上,不立足于孩子實際,也不管孩子的內心需求,這種期望就像大山一樣圧得孩子喘不過氣來。

2、允許孩子適當放松

很多家長就見不得孩子玩兒,恨不得孩子每分每秒都在學習,這樣其實對讓孩子沒什么好處,只會越來越厭倦學習。

3、學會鼓勵孩子

無論是成績不好的,還是長相不好的,家長要擅長從多個方面去夸獎孩子,鼓勵孩子,讓孩子變得更自信,那么焦慮情緒也會離孩子越來越遠。

4、多與孩子溝通

沒有良好的溝通,就沒有教育。有的家長說,孩子大了,不愿意和我們說話了。這固然與孩子的年齡段有關系,但是,還有一個重要的因素是,孩子不敢跟您交流,因為有些家長跟孩子一說話就免不了講大道理,或者批評指責孩子不愛學習等等。

家長要像朋友一樣和自己的孩子經常溝通、深入交流,遇到事情多與孩子商量著來。通過這種有效的溝通和交流,孩子能在學習上增強自信心,同時也幫助孩子不知不覺中消除了看不見的焦慮。

其實不管哪個階段的孩子都會產生厭學情緒,尤其是高二階段的學生,受生理和心理因素的影響,很容易產生不想上學的念頭。但高中階段的學習,關乎著孩子的未來,所以家長一定要采取合理的方式,積極引導他們。

高二孩子厭學家長怎么辦

1、了解孩子厭學的原因,從根本上解決問題。孩子厭學的表現(xiàn)大同小異,而厭學的原因是多種多樣的。家長必須找到其癥結所在,采取相應的對策才能解決問題。

2、適當調整對孩子的期望。期望太高和太低,都會導致孩子厭學。家長要了解孩子的困難所在,幫助孩子制訂切實可行的計劃,并為此而努力。多與孩子在學習方法、正確處理挫折方面進行溝通與探討,幫助孩子樹立信心。

3、適當的減壓,不要心存壓力。引導孩子在學習的過程中要多與老師、同學交流討論,培養(yǎng)自學興趣。知識要互補,思想要共振,學習討論也是很重要的,它既可以活躍學習氣氛、集中注意力,又可使孩子信息得到交流,思維得到調整。

4、多與老師溝通。很多家長以為孩子進入高中就可以放松,面對孩子的厭學情緒沒有及時做教育工作,孩子就變的更加散漫,上課睡覺、課后網吧、曠課逃學都是部分孩子的常見表現(xiàn)。

要想避免孩子出現(xiàn)厭學情緒,家長就要和校方老師保持聯(lián)系,務必經常參加家長會,及時了解孩子學習情緒和在校情況,同時配合校方教師的工作,共同引導孩子的學習成長。

5、避免過度地批評和指責。很多厭學的孩子,學習跟不上,經常受到老師的批評、家長的責怪以及同學的輕視。于是,他們索性"破罐子破摔",甚至經常逃學。

老師和家長要避免過度地批評和指責,多對孩子的"閃光點"進行鼓勵和表揚,同時幫助孩子提高學習能力,讓孩子變得自信起來。這樣,孩子學習的興趣也容易被激發(fā)出來。

強迫孩子學習的后果

1、讓孩子學習失去主動性。我們都知道一句老話叫做"強扭的瓜不甜",被迫學習的孩子,就和"強扭的瓜"一樣,可能也會有類似的結果,就是學習的主動性不高,經常在家長的威逼利誘下學習,會造成孩子對于學習失去興趣。

家長朋友們都知道,如果主動學習孩子發(fā)自內心的想學,學習成績也會自然而然的比較好,但是如果在強制下學習,只會讓孩子更加抵觸學習這件事情。

2、破壞親子感情。我們都知道好的親子感情,是孩子愿意告訴你他發(fā)生了什么事情,愿意把自己開心的事情分享給家長。

而在這種"強迫式教育"下的孩子,每天都要處于爸媽的高壓控制,而且要天天被迫學習自己不愿意接受的東西。有這樣情緒怎么能學出好成績,又怎么愿意和爸媽敞開心扉呢?

面對不想上學的孩子,家長需要注意什么

不強迫孩子學習。父母總是希望孩子能夠成才,從而會強迫孩子學習,但這樣容易引起孩子的反感,導致孩子出現(xiàn)厭學情緒。因此,家長不要強迫孩子學習,而是要培養(yǎng)孩子良好的學習習慣,讓孩子自覺主動地進行學習。

控制情緒不打罵好好溝通。孩子不想去學校了,作為家長肯定會生氣,但依然要控制好自己的憤怒情緒,要知道打罵解決不了根本問題。只會讓孩子更逆反,要做的就是好好和孩子談談,了解一下孩子不去學校的原因,看看孩子有沒有提出什么條件和要求等。